Защо е полезно да сменят работата си в средата на живот

Средното време за четене на 8 минути, 31 секунди

Недоволен от работата на хората от всички поколения, но хората на средна възраст са недоволни малко по-трудно, а всички - по различни причини. Хартър каза, че те най-често се оплакват от "сладко" в кариерата те са на мястото си, а по-младите си колеги все напред. Въпреки кризата в средата на кариерата е типична за различните професии и нивата на доходите, Хартър отбелязва, че работници с висше образование, изразени повече недоволство от тези, които е завършил само от училище. Той смята, че образованите хора над очакванията, и така разочароващ за тях става все по-болезнени.

Хартър коментира ми напомнят за това, което казах професор в Harvard Business School на Хауърд Стивънсън, което обяснява защо толкова много успешни професионалисти потънали в апатия на средна възраст:

"През двадесетте години на опит и една година опит повтаря двадесет пъти, голяма разлика. Хората правят едно и също нещо и не растат. нови предизвикателства не стоят пред тях "

С изучаването на информацията за книга за средната възраст, аз говорих с десетки експерти в кариерата, психолози и психиатри, както и с хора, които се опитват да избягат от извади работа в друга, по-голямо удоволствие.

Предмет на това изследване е много близо до мен. Работил съм като журналист в продължение на повече от 30 години, от които почти 20 - на Националното обществено радио. От самото начало разбрах, че излъчването на новини изисква значителни емоционални и физически разходи. Аз в крайна сметка спечели парализа на гласните връзки и хронични болки в гърлото, което е доста не на място за жива. Ситуацията изглежда непоправима.

Исках да опитам нещо ново. Но някои хора се променят кариера, Чувал съм истории на ужасите. офицер кредит загубил работата си, получил образованието и бизнеса на околната среда в продължение на 4 години и не са си намерили работа; управление на строителна фирма получи диплома по право и разрешение за упражняването на адвокатската професия в Ню Йорк, и в крайна сметка губи работата си и е принуден да продава бижутата си; главата на един от вестника, който е решил да стане писател, в резултат на изготвянето на капучино с бивши колеги.

Някои изследователи смятат, че кризата на средната възраст допринесе за разбити очаквания. Според Hannesa Shvandta, икономист от университета в Цюрих, един млад мъж надценяваме бъдещото си щастие, а след това, тъй като на този разочароващо. Но наближава шестдесет, ние започваме да подценяваме колко щастливи ще бъдем, и реалността бяхме приятно изненадани. В допълнение, старост, ние сме склонни да поставят на розови очила. Brain изследване показва, че в напреднала възраст не се обърне внимание на негативните аспекти и да се съсредоточи върху положителното.

С други думи, можете да изчакате своите нещастия. В действителност, характеристиките на работата ви може да бъде дори и на този позициониране.

И все пак, дори ако сте в състояние да издържи в кариерата си проблеми, все повече доказателства, говорят в полза на това, че е по-добре, разбира се промени. Вашата нова работа, не може да бъде подобна на това, което сте мечтали: една успешна промяна в кариерата си, като разбрах, рядко е толкова драматично, както в нашите фантазии. Обикновено това по-лошо и трудно, отколкото изглежда. Но ако искаш да живееш живота в пълна степен в бъдеще, нови предизвикателства и нови цели могат да бъдат това, което трябва като мозъкът ви.

Наскоро, в Копенхаген институт за изследвания щастие анкетираните 2600 датските работници от различни професионални сфери на професионални източници удовлетворение. На първо място с голяма разлика се оказа усещане за смисленост на работа, което е два пъти по-важно от добър водач (този фактор е на второ място).

Meiko Viking, ръководител на института, се казва, че Аристотел признава тясната връзка между щастие и смисленост. Добрият живот - философа я нарича "Eudaimonia" - не е лесен живот, но пълен с значение и преследването на целите си. "Целта и смисъла имаме нужда", - се казва в Viking.

Нещо повече, тази нужда, както изглежда, се усилва до средна възраст. Според наблюденията на възрастта на психолог Ерик Ериксон, в някакъв момент от средната възраст на хората, които се движат от вътрешните дейности - кариера, семейство, закупуване на жилище, богатство и престиж - към външния, за да се гарантира, че остави следа.

Все по-голям движение на "втори шанс", се основава на тези идеи, и на убеждението, че целта в живота може да помогне на човек да преодолее кризата на средата на кариерата си. Групи като, например, Encore.org, свързващи хората на средна възраст и по-възрастните, с помощта на труд в полза на обществото. Харвард и Станфорд стартира програма за помощ на опитни професионалисти в планиране на прехода към нова професия.

"Когато хората стигат до средна фаза на кариерата си, те искат да видят завръщането, направете нещо смислено," - каза Филип А. Пицо, директор на програмата Станфорд ", а забележителна кариера на Института". Въпреки това, понякога е по-лесно, отколкото думи в дела.

"Хората са изнервени и започват да правят неорганизирани или безсмислени неща - има комисия има доброволец - просто да се чувстват, че правят нещо"

Въпреки обучение е $ 60 000 на година, института е получил повече заявки, отколкото е в състояние да приеме. Пицо, бивш декан на Медицинския факултет на Станфордския университет, се надява, че програмата ще бъдат пример за подражание и "демократизира" от както милиони бейби бум и хората ", поколение на X" са достигнали пенсионна възраст. Той предупреди, че алтернативата - да отида с потока - може да ви струва скъпо.

Чувството за цел в живота може да се предотврати най-лошото кошмарът на всеки възрастен познат за мен: болестта на Алцхаймер. Изследователи от University Medical Center Rush са установили, че една трета от хората в мозъка при аутопсия установи, че плакети и опъва, характерни за болестта на Алцхаймер, никога не са страдали от загуба на паметта или психични разстройства. Най-добрият показател за това дали някой ще бъде в състояние да се избегнат тези симптоми е да има цели в живота. Тези, които имат за цел не е допусната симптоми при два и половина пъти по-вероятно, отколкото тези, които не го притежават.

Това не означава, че можете лесно да променяте кариерите си в зряла възраст. Научете нов след 30 години в никакъв случай, предизвикателни изследователите са открили, че някои от нашите познавателни способности (например скорост на обработка на информацията) започва да намалява след 20-30 години.

Най-закоравял акт на предателство на мъж на средна възраст, дори и мозъкът се настройва само му предимство - нашият личен опит - срещу нас. Благодарение на това явление, известно като "намеса", всички Натрупаният опит, може да се забави допълнително обучение. Шери Л. Уилис, поведенчески терапевт от Университета на Вашингтон, заяви:

"Резервен ваше знание - броят на шкафове за документи, трябва да prosherstit да се получи необходимата информация и и ги напълнете - се увеличава с възрастта"

Това обяснява, например, защо хората, които са преминали от компютър на Mac, се превръщат в психопати: факта, че на мозъка и пръстите си спомнят старите клавишни комбинации, да направи разработването на нова система в смъртоносна битка.

Но дори и да учат нови умения и привикване към нова корпоративна култура може да се окаже трудно предизвикателство, кариера промяна - може би най-доброто нещо, което можете да направите за вашата когнитивното здраве. Пол Nussbaum, невропсихолог и съосновател на Fit Brains, и на едноименната услуга за трениране на ума, отбеляза, че след като сте усвоили умения, независимо дали това е способността да пишат доклади, или (както е в моя случай), за да напише четири минути история за радио, умението става "прекалено вътрешно ".

"За да се направи нещо ново и сложно, това може да отнеме значително време, той ще бъде болезнено, ще плаче," - казва Nussbaum, и по думите му само една малка част вицове

Скоро, обаче, можете да създавате нови невронни вериги, и мозъкът ви ще ви благодаря за това. Проучванията при плъхове показват, че изучаването на непознати задачи запазва новите нервни клетки в хипокампуса, мозъчната област, отговорна за създаването и запазването на спомени. Има само едно "но". "Това трябва да бъде трудно," - казва Й. Трейси Шорс, професор по неврология в университета Рутгерс .. "Това трябва да е интересно. Ако тя е много проста, за да научите, че няма да запазите нервните клетки от смъртта. " Може да имате възможност да мине през вашите възрастни години на автопилот, но това няма да помогне на мозъка ви.

Хората обмисля промяна също може да бъдат объркани с цел мислене, така характерно за хората на средна възраст - от източника на тяхното недоволство е много им съзнание. Srin Пилай, психиатър, който преподава на непълно работно време в Harvard Medical School и Harvard Business School, казва, че веднага след като сте решили да оставят своя монотонната работа и да намерят потенциално интересна, има вероятност да срещнете различни препятствия. Например: как ще да плати ипотеката? Пилай съветва за решаване на проблемите веднага и директно: ние можем да се премести в по-малка къща. Неговите предложения са предимно от проучвания за това как да се преодолее фобии, тъй като никой не е сканиране на човешкия мозък, който иска да се измъкне от работа, за да се присъедини към стартиране. Въпреки това, те са в съответствие с факта, че експертите съветват за кариера на служителите, които не знаят брода, не се качи във водата. Останете доброволец, ходи на курсове, или разкъсване на промяната.

Друг ключов фактор за успешен преход, който съм чувал стотици пъти от учени, треньори и личностно израстване на хората, които успешно са променили своята работа - е да се направи сравнително скромен скок. В действителност, много хора не могат да си позволят да ходят само от работата си. Така че, ако декларацията за уволнение и реч не може да бъде това, експертите, с които разговарях, позиция оферта промяна в организацията, тоест, да коригира работата за себе си - и това може да доведе до чувство на смисленост на живота.

"Ние всички мечтаем за големи промени. Е, вие знаете какво имам предвид - това промяна giperdramatichnye, което е толкова любители на жълтата преса: адвокат, превърнал се в главен готвач или лекар-оказа органична ферма. Това се случва много рядко, "- каза Карло Strendzher, израелски анализатор, специализиран в кариерата ситуации на преход

Вместо Strendzher застъпва за по-реалистична цел. До средата на кариерата човек има достатъчно биография, за да имат време да опознае себе си: той не знае какво може да се справи много добре, и в какъв - пълна нула; това, което той се радва и уморените - и това осъзнаване трябва да го приведе към следващата стъпка. Тук Strendzher разпределя концепция sosein. което в превод от немски като "същност", или, както той се изразява, "това не е нищо друго." Вашият sosein - нещо вродено, че "не може да се променя." С други думи, обяснява ученият, което трябва да се промени кариерата си и останете в рамките на вродени качества и таланти.

На всичко отгоре всички, експертите, с които разговарях, подтикващи хората да започнат да мислят за следващата стъпка възможно най-скоро, за да остане поне няколко десетилетия, за да се насладите на смислена работа. В зряла възраст, все още имате време, може би, само един сериозен завой на колелото на живота. Така че започнете вече прави това, което искате. За две години съм слушал хора, които са зрели търсили работа, която носи удоволствие. Малцина съжалява какво е направил, дори и ако те не успяха и се връща към предишната си начин на живот. Като стигнах до извода, най-голямото съжаление, изразени от тези, които не са опитвали.

Що се отнася до кариерата си, докато бях в процес на писане на книгата си за средата на живот, Националното обществено радио започна да предлага щедра компенсация за уволнение по свое желание. Страдах. Но след това осъзнах, че вече последва съвета от експерти, които интервюираните: няколко години преди това, аз да опипа почвата, като се вземат време, за да напиша първата си книга. Разчитам на вашите силни и впечатленията си от използването формата на разказ за проучване на различни идеи, а аз наистина се ползват го прави. Бях готов да направи скок.

Така че аз хвърлих, че според мнозина, се счита за най-добрата работа в света и отвори нова глава в живота си. Моят преход може да не изглежда много драматично, но усещането е определено като от него.

Аз все още съм малко страх. Но това, което наистина аз просто не е нужно да се направи - е да се пропусне.