Защо е полезно да се работи - много интересно

Работещи - най-достъпни на всички съществуващи начини да останете във форма и да изглежда привлекателен. Без необходимост от специален скъп инвентар, оборудване и място на обучение работи можете да направите почти през цялата година. За милиони хора по света състезанието се превърна в задължително, традиционно и любимо занимание. Носенето на гуменки или спортни обувки, в почти всяко време, можете да отидете по улиците на алеи, градини, по бреговете на реки или езера.

Работещи. не е панацея за всички болести, но той има значително влияние върху здравето на човека. Това се превръща в полезен и ефективен метод в борбата срещу различни заболявания. Поради стреса върху сърдечно-съдовата и централната нервна система се постигне положителен резултат за целия организъм. В допълнение, бягане подкрепя осъществяването на оптимално тегло и съвършени форми, изгаряне на мазнините в тялото и възстановяване на мускулния тонус.

1. По време на джогинг ще упражнения и сърдечния мускул. Това увеличава възможността за сърцето и кръвоносните съдове да извършват нормално, пълномащабна операция, за да станете по-силен и по-силен.

2. Увеличаването на количеството кислород въвеждане на кръвта. По време на един цикъл обучен сърцето успява да се отърве от много повече кръв, тоест увеличаване на притока на кръв, което стимулира обмен на кислород. В резултат на всички тъкани, органи са добре снабдени с кръв, богата на кислород и разнообразие от хранителни вещества.

3. изчиства напрежение. Спринт се проявява като ефективно средство за справяне със стреса и умората. Натрупана за целия ден разлагащи се продукти, които са основната причина за умора, активно излизат от тялото чрез потта, подпомаган от един добър джогинг.

4. Спринт се справя с депресията. стимулиране на изтласкването на кръвта на така наречената "хормона на щастието" - ендорфин. Продължителното натоварване увеличение концентрация на хормона, който предизвиква състояние на лека еуфория, кръв и да унищожи депресивни чувства.

5. Прекомерно насищане на кислород в кръвта. увеличаване на метаболизма води до активен функционирането на централната нервна система и по-специално на мозъка. Работещи повишава умствената дейност. Това се случва, че решението на всеки проблем се развива в ума десен време на джогинг.

6. Редовно джогинг доведе до цялостно подобрение на здравето. По този начин, увеличаването на червените кръвни клетки и хемоглобин в кръвта се увеличава защитната способност на имунната система. Намаляване поради холестерол натоварване намалява глада и води до добра перисталтика на червата. Подобрена метаболизъм и нормализира телесно тегло.

7. За да се движат не ограниченото време на деня. Джогинг ще се увеличи размерът на хормони, което ще даде тласък на енергия и позитивно настроение за целия ден. Работещи вечерта облекчаване на напрежението, умора, което позволява на тялото да се отпуснете и да донесе здрав сън.

8. проведени проучвания са доказали способността на учените чернодробната тъкан на частично регенериране. Както е добре, по време на движение намалява натоварването на почти, което допринася за по-доброто им функциониране.

9. Безусловно положителен ход въздействие. по време на редовна заетост има върху опорно-двигателния апарат. Препоръчително е, че възрастните хора трябва да се избягват дегенеративни промени в тъканите на мускулите и ставите.