Защо е необходим магнезий в организма
Повечето от 20-30 грама на магнезий, който се съдържа в организма, предназначена да работи активно органи - сърцето, мозъка, мускулите, бъбреците, черния дроб, за които човек се нуждае ежедневно, за да попълни резервите на минерала от храната. Защо е толкова важно това макроклетка, какво е неговото въздействие върху здравето на човека?
Магнезий - регулатор на метаболизма
Магнезият участва в регулирането на протеин, липид, въглехидрат метаболизъм, необходими за синтеза на хормони, невротрансмитери, служи като кофактор (активен център на молекулата) биохимични реакции в повече от 300 ензимни системи.
Най-важните функции на Mg2 + в организма са свързани с регулирането:
- нивата на кръвната захар, инсулин;
- хормони на щитовидната жлеза, паращитовидните жлези, надбъбречните жлези;
- фосфорен метаболизъм - елементът е коензим ензими фосфатази фосфорилази;
- алдостерон синтез;
- чревната абсорбция на витамини В, С, Е, Р, К;
- обмен на енергия - е член на молекулата АТФ, който е основен доставчик на енергия за клетките на жизнените процеси във всички фази на растеж;
- гликолизата;
- концентрацията на лактат в кръвта.
Магнезиев регулира концентрацията в клетката и екстрацелуларната течност калиеви и калциеви йони, които са:
- калиев синергист - действие на К + и Mg2 +, се прибавят, те подсилват взаимно;
- калциев антагонист - да имат обратен ефект върху мускулите, неврони.
необходими Mg 2+ йони за задържане в желаната концентрация калиев вътре в клетката, която осигурява на контрактилната функция на набраздени скелетните мускули, сърцето (миокарда), висцерална гладък мускул - червата, стомаха, кръвоносните съдове, бронхите.
Магнезият регулира метаболизма на калция. За нормално Са усвояване в тялото е необходимо да се запази съотношението на Са: Mg към 1. 0.6.
Магнезий - естествен стабилизатор на нервните импулси
Положително заредените йони (катиони) Магнезиев осигуряват процеси стабилност електрофизиологично срещащи се в клетката. Катионът е вътреклетъчни макроелементи универсален стабилизатор невромускулната трансмисия електрохимични импулси.
Магнезият в организма предвижда:
- Координирани органи действие на органи системи в човешкото тяло;
- обмен на информация между невроните в мозъка, нервните центрове на периферната нервна система.
Чрез Mg2 + нива на производителност памет зависи от възможността на експлозивна мускулна работа, скоростта на отговор на нервната система в стресови ситуации.
При липса на йони настъпи пълна релаксация на мускулните влакна, повишен мускулен тонус. мускулно напрежение предизвиква припадъци, които често не на магнезий се намират в областта на шията, гърба, телета, краката и лицето.
Припадъци, гърчове, тикове, внезапни сърцебиене, главоболие, - всички тези неприятни симптоми не се срещат с балансиран количество магнезий в организма.
Магнезий - калциев антагонист
Прилагането на лекарства, съдържащи Са, трябва да бъде базирана на използването на магнезий, съдържащ средства. В противен случай съществува недостиг на магнезий, което причинява процес Са излугване на костната тъкан, увеличава риска от остеомалация (размекване на костите), остеопороза, камъни в бъбреците, калциноза - отлагане на калциеви соли в меки тъкани.
Необходимост от магнезий по време на бременност
Магнезият е от съществено значение за зачеването и износването на дете. Особено голямо търсене за този елемент е маркиран в третия триместър на бременността, когато Mg 2+ е необходимо да се предотврати явления:
- еклампсия - късна токсикоза;
- повишават тонуса на матката, което увеличава риска от прекъсване на бременност;
- задържане на течности, оток.
Макронутриенти необходими и следродовия период, за да се предотврати родово депресия, тревожност и раздразнителност.
Синтез на мозъка невротрансмитер
Магнезият участва в разработването на невротрансмитери, е необходимо:
- за пълен сън;
- стабилен стабилен психо-емоционалното състояние;
- активна умствена, физическа работа;
- висока ефективност.
Макронутриенти необходими за развитието "хормон на щастие" - серотонин, допамин, норепинефрин, участва в синтеза на триптофан, намаляване на симптомите на ПМС (предменструален синдром).
С участието на Mg 2+ при жените настъпва прогестерон синтез, което води до появата на симптомите на ПМС, като например:
- коремна болка;
- тъкан подуване;
- подуване на корема;
- масталгия;
- депресия;
- нервност, раздразнителност.
Магнезият в женското тяло премахва симптомите на ПМС, намалява задържането на течности през втората половина на менструалния цикъл, предпазва от емоционално, психическо и мускулна стрес.
Muscle стрес или мускулна пренапрежение при ПМС се проявява с болки в мускулите на шията, око, раменния пояс, на сърцето. "Metal живот" наречения 12 елемент на периодичната система D. I. Mendeleeva, премахва дискомфорт от релаксиращ мускулите, действа като антагонист на Са2 +.
Магнезият е необходим в организма:
- за профилактика на болест на сърцето, инфаркт;
- като антидепресант, елемент, подобряване на съня, елиминира риска от инсулт;
- за профилактика на бронхоспазъм;
- нормализиране на стомашно-чревния тракт, което премахва проблема с запек;
- пречки калцификация, образуването на калциев оксалат камъни в бъбреците;
- предотвратяване на аборт, премахване на симптомите на ПМС;
- за предотвратяване на отоци;
- подобряване на състоянието на кожата на участие в синтеза на колаген;
- намаляване на риска от злокачествена трансформация на тъкани;
- намаляване на вероятността от поява, облекчаване на симптоми на махмурлук.
Магнезият метал често се нарича живот, той се нуждае от тялото в продължение на най-малко калий, калций, кислород. Действието на този елемент се появява за предпочитане в рамките на клетката, неговата роля не е толкова очевидно, като кислород или калций, но магнезиев съдържание на стабилност зависи от жизнеспособността на всяка отделна клетка и организма като цяло.