Защо е лошо да нося токчета
Много жени избират обувки с висок ток, за да се наблегне на сексуалността на тяхната личност и да ви накара да по-висок. Но постоянните носещи високи токчета може да има много неприятни последици за здравето. Ние искаме да говорим за това, защо е лошо да нося токчета и какво да направя, за да се избегнат проблеми, свързани с честата им употреба.
мускулни дисбаланси
мускули на тялото постоянно се извършват или че работата, свързана с поддържането на определени пози в различни моменти във времето. Ето защо, всеки път, когато тялото ни е доста дълго време в едно положение, мускулите, извършващи работа на водене на разпоредбата, са над напрежение и съкратен, а мускулите, които не са включени в поддържането на процеса поза - претоварени и отслабени.
Тъй като нашето тяло е единен биомеханични верига - това мускулна дисбаланс се разпространява във всички функционални звена. Особено ярък, може да се наблюдава при хора, които са заседнал начин, а оттам и страдат от болки в кръста. Затова не е трудно да се отгатне, че продължителното излагане на петата, което е, не физиологично положение, също ще доведе до мускулна дисбаланс.
Как се случва това?
Когато ходиш на високи токчета, си крака и глезена от дълго време се намира в неестествено положение.
За да разберем по-добре защо е лошо да нося токчета, опитайте се да симулира тази ситуация без обувки! Вдигна на пръстите на краката? Какво се е случило - ахилесовата пета и мускулите на прасеца са договорени и глезенната става и първите три пръста на крака подложени и на повишен товар. Естествено, при ходене, този проблем се задълбочава.
В резултат на това скъсяване на групата задната мускулите на краката, последвано от прасците и води до развитието на мускулна дисбаланс, който се простира по-горе процес, включващ гръбнака, което в крайна сметка води до болки в лумбалните, гръдни и шийните прешлени.
На свой ред, продълговати мускули глезена отслабне, и следователно увеличава вероятността от микротравми в тази област, и като следствие - възникването на проблеми в колянната става.
В допълнение към по-горе, тя претърпява промяна и се спре. Поради дългосрочния претоварване, тендинит случва развитие, както и петата разклонения, които често причинени от хирургична интервенция.
Какво да се прави?
Правилното и навременно диагностициране - гаранция за здраве! Ако подозирате, че може да имате мускулна дисбаланс, най-добре е да се консултирате с личния си треньор или лекар.
В случай на този проблем, е възможно коригиране както на обувката, така и от страна на медицински прегледи (физиотерапия, хиропрактика, масаж и др.). Както и от компетентен избор на упражнения, предназначени да премахнат този дисбаланс.
Може би използването на масажни ролки или други хардуерни устройства масаж за подобряване на ставни и мускулни система, предотвратяване и намаляване на болката.
заключение
Разбира се, ние имаме за красотата във всяко от неговите проявления, но ние сме в разумен красота. Нито един модел не може да ходи по петите над 10 см. Още 2 часа. Те са smenku!
Бъдете внимателни с краката си, и те ще ви издържи дълго време!