Защо да психолог, терапевтичен медитация - Гещалт клуб

"Говорих с психолог съм единственият път, когато разбрах, че не мога да живея, но искам да. Имах трудна ситуация, много работа, несигурно бъдеще и аз случайно научих, че моят човек, живеещ в моя почти доволен от парите, които риби от мен, също има любовница.

Психолог ми да не помогне. Тя просто се променя радикално моя възглед за живота. "

"Имам дългосрочна терапия никога не е било. Но понякога, само една среща, която съвсем леко променена от ъгъла на виждане - и ситуацията на безнадеждно безизходица станат масова решими ".

Понякога ние се намираме в ситуации, които изглеждат много объркващо и сложно. Тя идва от факта, че сме свидетели на много различни чувства и емоции, е много противоречива. Любов, гняв, ревност, любов, удоволствие, омраза - могат да "съжителстват" в непосредствена близост и бързо да успее един на друг. Излезте невероятно трудно от този кръг. Има чувството, че не съществува освобождаването.

В този случай, комуникация с психолог може да е полезна с това, че се оказва, да погледнете на ситуацията, сякаш от друг ъгъл. Задавайки правилните въпроси, експертът помага малко крачка назад и да видим всичко по различен начин. Която помага по-бързо и по-лесно да се вземе правилното решение.

"Ходих на психолог, за да се подобрят отношенията с вече бивш съпруг. Година по-късно тя се развежда безопасно.

Оказа се, нужната морална подкрепа за това, което отдавна исках. Първоначалната молба и след това, какво общо трябваше да се справи - две много различни неща).

дом, работа, семейство - днес всичко се е променило драстично. Сега имам нов съпруг, а дори и на нов дом, нова работа, както и на кучето котка. "

В дългосрочна психотерапия често се променя основната клиентски заявки случая това. Това е така, защото, който успява да стигне до себе си и истинските си желания знам. От всички, които искат да "поправи" и "трябва" да успее да се филтрират нещо, което наистина вдъхновява и те прави щастлив. В същото време, важно е, че са настъпили промени възможно най-много комфортно и да се грижат за себе си. Например, аз се преговаря със своите клиенти, че те ще се опитат да не се правят прекалено резки и радикални действия, като например развод, уволнение, преместване в друга държава. Мисля, че е важно, че решението е умишлено, добре обмислено и внимателно за клиента.

Работа с "грешния" чувствата

"Когато бях на 17 години, родителите му не го обичат, че аз плаках и излизам с едно момче. Така че те ме заведоха невролог и поиска да напише това, което някои хапчета, че спря да плаче. А невролог има един умен човек, той каза, че това не се лекува и се изпраща на психолог. Това аз извиках там, отколкото у дома, пред родителите. Аз съм само от психолог, например, за първи път чух, че с кърмачето, на пълно работно време проучвания университет, и хартия може да бъде уморен и това не е защото съм мързелив, и нормално. По принцип, ако не бях полудял - това е само благодарение на психолог "

"Забравих как да се" простим "всичко за всеки. Това е само там, където трябва - да отида. И когато това не е необходимо - не позволяват на себе си да оправдае всичко, мога да бъда ядосан и обиден, и да се разбере какво е да правиш това и защо. И дори мога да кажа за него. Ако искам да. "

"Психолог - човек, който няма да ви обвинявам за това, което другите могат да обиждат. - от страх, вина, срам, лоши дела"

Това е вярно. В психологията това се смята, че всички чувства, които се появяват при хора - са важни, и са без важна основа. Освен това, наличието на чувство - ценна информация, да се работи. Ако се преструваме, че някои чувства не са там, той няма да изчезне, а по-скоро да се превърне в невроза, соматични заболявания или повтарящи се проблеми. Много по-полезно да се помисли за чувствата на повече, да разбират техния характер и необходимостта да се "скрие" зад всеки един от тях. Като правило, това е много по-малко, а лекотата и удовлетворението идват като резултат от тази работа стрес.

Може би най-добре да се говори с приятел?

"Психология е може би единственият човек, който ще слуша и питат за мен, за разлика от приятелката, който също слуша, а след това добави:" но аз правя. ".

"Комуникация с терапевта ми за доверие и сигурност, мога да говоря и да обсъди с него е това, което дори не мога да говоря с приятели, много близки приятели, и да си го" смели "не всичко винаги се оказва по различни причини. Аз ценен границата в лична психотерапия, които осигуряват неприкосновеността на личния живот ".

"Човешката психика е съсредоточена основно върху баналното оцеляването и хомеостазата, така че дори и най-болезнените проблеми той се стреми да" капсулиране "и отстранен от всекидневното съзнание, просто така, че хората продължават да живеят и оцеляват. Щук в задната част на брадва не се вижда, че няма да се оттегли от свое, а да живееш с това е много болезнено.

След това дойде на специалистите в областта и да каже: "Докторе, адски болки, затруднено ходене, трябва, в моята брадва обратно !!" И той изглежда внимателно и вижда, че това не е брадва и притискане на прешлени, например. И тя намалява с. Или вижда брадвата, и точно задава анестезия и под обща анестезия с превръзки и т.н. Ax отнема. Или общо невралгия е. Тук той ще разбере, че е възможно, че не веднъж. И да ви помогне.

Междувременно специалист и различен приятелка, която zabesplatno чуят за брадвата и съжаление: "Да, добре, че боли като брадва някъде в гърба, можете лошо Но вие се грижите за себе си, легнете, нека да се пие водка!".

Докато лежеше на леглото от градуса и се оплаква на приятелката си и нищо не ми харесва. "

Да, това е хубаво да има разговор с близък приятел за възпалено. Но аз мисля, че всеки един от нас се сблъсква с факта, че дори и обсъждане на различни проблеми, с много приятели не засяга решението си. Да не говорим за факта, че поверителността на интимни моменти не може да бъде гарантирана.

Защо са чувствата

"Аз лично отиде - за да спестите време :) Тъй като все пак се оказва, че се произнесе сам, но за дълго време.

И срещу такса, тази енергия, а някои адекватно. Но след сесиите Имам дългосрочен ефект - проблеми са решени, който дойде (но това една сесия - един проблем). А има и краткосрочен, но много готино - Аз съм след няколко седмици със сигурност много адекватно в собствената си смисъл на думата. Аз не влиза и не търпи, аз не вятър себе си, аз живея повече в тук и сега. "

Психолозите работят основно с чувствата и емоциите на клиенти. Има клиенти, които трудно могат да бъдат най-напред да се разбере какви чувства изпитват, какво се случва с тях. Тези клиенти да се научат да слушат себе си и да разбере езика на тялото и чувства. На следващия етап - да се научат да разбират "природата" чувство, тъй като тя се появява, след което отговори на следните въпроси: какво е важно за мен сега? че ще ми помогне да се справят? Какво мога да направя за моя комфорт и поддържане на ефективни взаимоотношения с другите?

Новата версия на връзка

"Аз отивам при терапевт в продължение на почти две години. Първоначално тя е за решаване на конкретни проблеми - имаше неприятен отношения, обща тревожност, пристъпи на паника, нещо подобно на депресия. Естествено, аз не разбирам дълбочината на проблемите. В моята ситуация беше неизбежно депресия в детството и травмата, получена там. И сега знам със сигурност, че най-малко един човек на този свят - със сигурност не е опасно за мен - моя терапевт. Само си, аз бях в състояние да се каже, тъй като ме е страх от баща ми, тъй като аз съм ядосан с него, колко много негативизъм към нея - и тя не получи присъда отговор или нещо подобно. Кълна се, аз не са имали преди човекът, с когото бих могъл да обсъди всичко това, vyrevet, изхвърлям всичко, което се е натрупало. Сега най-важното нещо, че веднъж седмично имам един час, където мога да бъда напълно от само себе си, не претендира изобщо не запазите за себе си, не се спаси, може да се каже какви ли не глупости и "лоши" неща за някой, не е така като "необходимо", или как да очаквам - като цяло, само за да бъде такова, каквото е. Постепенно тя се отнася и за "нормално" живот. Но преди това е съвсем различно. Аз не мога да си представя как психотерапията може да се отглежда без държава е безопасно с присъствието на други хора, ако преди такъв експеримент никога не е било. "

"Работата с терапевт предлага опит, че е невъзможно да се получи сам. Опит в изграждането на взаимоотношения, взаимоотношения и да се от тях. Разрешаване на проблеми - по същество е страничен ефект. Но в новия живот на изходното ниво само благодарение на опита на връзката, че психотерапията е практически невъзможно да се получи. Това е нещо, което дава силна подкрепа на почти целия си живот. "

Психотерапия - малък модел на живот. В дългосрочно лечение с развитието на доверие в психолога, клиентът започва да има чувства, подобни на тези, които са с него по отношение на вътрешния кръг на хората. Благодарение на поверителност, приемане и други разпоредби на терапия създава безопасна среда. В които е възможно за клиент-внимателна проверка, типичен за него във връзка усещания, поведение и емоции. По този начин, като работят чрез тях и създаване на по-ефективни и конструктивни поведение и да установи контакт с други хора в реалния свят.

Отърви се от излишния товар

"В резултат на психотерапията тя е повече или по-малко наляво товарните оплаквания срещу родители. В същото време, обаче, и да ги впрегне като отслабва и изтощен от тяхна гледна точка, това е очевиден недостатък. За това, аз вече дори не един дом да отидете на внимание, треперещи от страх за всички видове наказание за своите несъвършенства и повече или по-малко престана да се за тях да тормозят. Е, и като цяло някак си сигурен, че аз съм като цяло е добър. "

"Мисля, че се работи с психолог помага да защитите вашите близки :).

Това е голямо изкушение за тези, които наистина ме обича и честно - с мъжа си, децата започват да разбират "за всички от брутния".

Но те не "dolyubit мен" може за майка-баща-баба ", така че аз исках, когато бях на пет години." А търсенето е глупаво (въпреки че би било желателно). Но близки заслужават правото да живеят съвсем близо. "

Много от нас в детството изведе чрез използване на методите на сила, като обясни, че "възрастният винаги е прав", насърчаване на "добри" чувства и заклеймява и пренебрегване на "лошите". Нормална реакция на психически здрав човек на такива неща - гняв и агресия. И всичко това, когато сме били свободни да изпитат тези чувства, все още не се научиха как да угоди на любимите си хора да се крият и да ги потискат. Лошата новина е, че тези потискани чувства не са изчезнали. И много, създаване на нови връзки и да се чувстваш по-сигурен тях, започват да се излее неизразена агресия на своите партньори и деца. Изблици на раздразнение, могат да бъдат неочаквани и доста ясно изразени. Обикновено след това има чувство за вина и срам. Добрата новина е, че всички тези неочаквани предварително чувства може да отговори на работа с психолог, като по този начин се застрашава взаимоотношения и психическото благосъстояние на семействата.

В заключение бих искал да донесе красива метафора, в който един писател, описана визията си за работа с психолог.

За мен, това е. Тук има една пропаст, през нея, скалите са - колони. Върнете се колкото е възможно. И ние се нуждаем. И знаеш ли какво ви трябва. Тъй като от тази страна на лошите.

Част от стълбовете клати. Част - далеч един от друг и трябва да скочи. Част от мъглата. И този плаж не е наистина виждал. И това е ясно скок да се движат за някои постове.

А има и терапевт. Намира се на солидна мост, но това не е вашият мост. Но той ти казва от моста:

- Ако не друго, аз ще ти дам ръка.

И все пак - мога да видя от другата страна, не е възможно doprygat. Можете да отидете на първия стълб, той залита, терапевтът казва:

- Добре, че не се притеснявайте, той е замаяна, но не падат.

- Да, добре, но вие знаете, че това е толкова далеч сте doprygat. И можете да започнете отново.

И тогава ще се движат по пътя полигонална над бездната, и той понякога се насърчава думи, понякога просто се придържаме към страна, понякога казва, че е възможно да стигнем до тук, но вие може да скочи там, вижте сами. Понякога той казва:

-Вие сте уморени? Седнете, седнете почивка. Sves крака, изглеждат красиви как върти около вас мъгла. А забелязахте ли колко далеч сте преминали на стария бряг?

Да. И тогава ще doprygivaesh до края и си мислят: "Това, което preodolevatel големи пропасти, о, да съм! Аз съм себе си самостоятелно самостоятелно във всички тези полюси, за да скочи! "

Терапевт от вашия мост изглежда и кима с глава: "Разбира се, разбира се, ти направи всичко от себе си!"