Започнете пост
Най-трудно да премине в първия ден на пост, постоянно чувство на глад, е трудно да се намери място. Но ако сте решени да се започне без храна, тези трудности не могат да повлияят на решението си. За целия период беше лесно и удобно, трябва да извършите няколко прости стъпки, за да се подготви правилно.
Първият ден, без да яде най-трудно
Може да изглежда странно на тези, които никога не са били гладни, но това е първият ден на гладно е най-трудна. Чувствах, че много гладен ден, а аз искам да отида в хладилника и се хранят най-малкото нещо. Ако сте се преодолее първия ден, а след това се счита, че вече сте успели да глад. Първите заседания на гладно може да бъде много кратък живот, но веднага забеляза своите положителни резултати. Дори и да не е нужно само един или два дни, тялото ви поне малко почивка от непрекъснатия процес на храносмилането. Много започне от глад, но не можех да стоя на първия ден, спрете процеса.
Съвременният човек е малко вероятно да бъде в състояние да осигури за себе си оптимални условия за глад, че трябва да отидете на работа, да общуват с приятелите и семейството си, да бъде активен член на обществото. Ето защо, на гладно в двадесет и първи век, малко трудно. Ето защо искам да ви дам няколко съвета за това как да започнете пост, така че той е преминал най-лесно и удобно.
Как да започнете пост
На първо място, не казвай на никого за решението си да умре от глад. Е, с изключение на това, че най-близките хора. Всички приятелите си, след като научи, че вие започвате да гладувам, силно ще повлияят на този процес, вие постоянно обезкуражаващо, изразявайки своя изненада, дори няма да се гавриш с вас. Би било по-добре, ако декларирате, че сте от глад, няколко дни по-късно. След това веднага ще видите в очите на възхищение от вашата упоритост и сила на волята си приятели. Това вече ще бъде под формата на похвала, която ще ви осигури морална подкрепа и укрепване на вашата решимост да останат гладни.
На второ място, човек не трябва да преяждат в последния ден преди постите. Това няма никакъв смисъл, толкова повече ще се хранят в последния ден, толкова по-трудно ще имате никаква храна на първия ден. Като цяло, може да откриете, че не един и същи ден, това е много трудно, че сте в очакване на големия хранене. Това не е така. Трябва само малко воля и решителност може да го направи на всеки човек.
По-добре да гладувам сам
За постигане на максимална се освободите от всички възможни влияние на другите, трябва да се започне постенето в ден, който можете да прекарате у дома напълно без да изпитват големи физически дейности, които да влошат глад. Ако сте в приготвяне на храна за семейството си, трябва, по време на пост, за да го изоставят. По време на визуални и обонятелни контакт с храни, особено ако тя е толкова дълъг, както по време на готвенето в тялото си тече различните процеси на храносмилането, той е готов да приема храна. Естествено е, че по време на пост е само една пречка.
Е, най-накрая, да им биологични данни. Моите тегло 87.7 кг, 122/77 кръвно налягане, пулс 69, телесната температура на 36.6 на. Състоянието на здравето е отличен, само до това дърпа ядат.