Загубата на тегло в инфрачервената сауна

Днес, има много начини да отслабнете. Един от тях е редовен инфрачервена сауна. Въпреки това, не го търсим, ще отслабнете бързо, без да се правят никакви усилия. За да се постигнат добри резултати, е важно да се знае, функциите и процедурите, които да се придържат към определени правила. Имайте предвид, че намаляването на теглото в инфрачервена сауна изисква добре обмислен и отговорен подход.

Излагането на инфрачервена сауна върху тялото

Загубата на тегло в сауна

Когато за първи път посети инфрачервена сауна, може да бъдете изумени от резултатите. Само 15 - 30 минути, ще загубите до 1 кг тегло. Въпреки това, този ефект се постига до голяма степен от отделяне на излишната течност. Факт е, че да е в кабината на инфрачервена сауна, можете да получите дълбоко загряване на тъканите (топлина прониква в кожата за 3 - 4 см, а в традиционен баня - 1 см). Той подобрява обмяната на веществата, частично разтваряне на мазнините и целулитните натрупвания и прочистване на тялото от всички видове замърсяване.

В такъв сауна върху тялото не се влияе от горещия въздух и инфрачервени лъчи. Тя позволява относително ниска температура (средно 40 - 50 градуса) за пот добре.

Но самата инфрачервена сауна не дава добри резултати. Като го всеки ден, вие постепенно ще очисти организма и подобрява състоянието на кожата, но в процеса на загуба на тегло ще спре. Освен това, ако не пият достатъчно вода, това може да доведе до нарушаване на водния баланс. Ето защо е важно да се съчетаят сауна с други дейности, насочени към корекция на фигурата. Желателно е, че това е, и физически упражнения и правилното хранене.

Използването на пара за здраве

Но дори и да не са готови да се извърши цялостен борбата с наднорменото тегло, инфрачервена сауна не боли. Тя ще ви помогне да организирате работата на сърдечно-съдовата система, има благоприятен ефект върху стомаха и червата. Такива процедури са приложими за мускулите и болки в ставите. Инфрачервена сауна помага за възстановяване на жизнеността, духовно и душевно спокойствие, набира вътрешен мир.

Полезно е да се извърши по време на затопляне на грипната епидемия. Инфрачервеното лъчение подобрява имунната система и унищожава съществуващите вируси и инфекции.

Тъй като цялото тяло се почиства, а след това кожата е чиста, гладка и красива. И ако редовно се направи подходяща маска, можете бързо да се премахнат проблеми като акне, тъмни петна, пигментация.

сауни Противопоказания

Инфрачервена сауна да отидете на почти всички хора. Няма възрастови ограничения. Въпреки това, в някои случаи тя може да бъде противопоказано. Така че, от процедурите е да се даде на хората с високо кръвно налягане, пациенти с тежка форма на множествена склероза, хемофилия, лупус. В такива кожни заболявания като плосък и розово зостер сауна също е противопоказано. Невъзможно е да го посещават, и хора с имплантирани в тялото на имплантите, бременните жени.

Също така, не забравяйте, че инфрачервената радиация може да бъде вредно, ако преди процедурата да използвате алкохол, наркотици, мощни наркотици или транквиланти.

Инфрачервена сауна: първокласен инструмент за ефективно отслабване

FYI инфрачервена сауна за загуба на тегло

Комбинирани терапии с упражнения

Ако решите загуба на тегло в инфрачервена сауна, вие трябва да се научите как да се постигне най-добри резултати. Преди всичко, което ще бъде от полза на спорта. Не случайно във фитнес клубове все инсталирана инфрачервена кабина.

Сауна можете и преди тренировка (в този случай, сесията трябва да продължи около 15 минути) и след (сесия - 30 минути). В началото ви се затопли мускулите, подготвят тялото за стрес. В края - получите необходимата почивка, хранене отделя млечна киселина и токсини, които допринасят за растежа на мускулна маса. По този начин ще премахнете по-бързо проблемните области, да се отървете от излишните мазнини и да получат по-стройна фигура.

Питейна режим за сауната

Тъй като инфрачервена сауна тялото губи голямо количество течност, което трябва внимателно да се следи водният баланс. Всеки ден трябва да се пие 1,5 - 2 литра чиста вода. Това ще гарантира нормалното функциониране на всички вътрешни органи и системи, които допринасят за подобряване на здравето.

Непосредствено преди да посетите инфрачервената кабина и след пиене на минерална вода, за да се възстанови равновесието на микро- и макроелементи, които също се отделят с потта.

Полезни съвети парни фенове

Загубата на тегло в инфрачервената сауна ще бъде по-бързо, ако започнете да се храните правилно. Не е необходимо да се придържат към строга диета. Достатъчно, за да се развива разнообразна и балансирана диета всеки ден. Физическата активност, инфрачервено лъчение и използването на достатъчно количество течност ще изпълни повечето от работата.

За да се гарантира пълна прочистване на тялото и ускори обмяната на веществата в сауната трябва да имате добър пот. За да направите това, можете да прибегнете до един прост трик. Непосредствено преди да влезе в кабината, вземете топъл душ. Не се намокри косата и не използвайте сапун или гел. Просто изчакайте няколко минути по водните струи. В сауната вземе една кърпа и се накисва през тях към тялото, както е необходимо. Премахване на влага от кожата, ще засили полезното действие.

Красотата на жените започва от вътре. Така че не се опитват да купят външните резултати. Здравословен начин на живот, спорт и инфрачервена сауна ще ви даде не само хармонията. Те ще се осигури благосъстояние, добро здраве и младостта на всяка възраст.