Загубата на тегло, като непоносимо глад боли

Правя една забранена бонбони ЕМ приемници (като нашите майки са се научили като дете: да не се яде бонбони преди вечеря, не прекъсвайте апетита).
Sweet бързо прекъсва глад.
Погрешно е и какво да правя konechno..nu.

lena123898. 08/06/17 03:03 (отговор: McGzkjZ1)

Можете да опитате този сандвич - хляб (обичам филии) се разпространява заквасена сметана или ниско съдържание на мазнини извара, парче домати, то myaska tonyusenkoy печена филийка и най-зелени. Много вкусно и удовлетворяващо. Въглехидрати + протеин бавно. Можете да ядете няколко грама. тъмен шоколад - (ядях до '10 и все още губи тегло) - и не се чувстват нещастни и гладни. Е, настрана - аз обичам да ходя вечер, четат приказки на децата, да слушате музика, цветове боя, и на обучение обикновено вечер. На добър час.

McGzkjZ1. 08/05/17 19:15 (Отговор: lena123898)

lena123898 написал (а): Изварата добре отговаря глад, дори и грейпфрут, репички, myasko облегне, протеинови шейкове. Тежка глад може да се дължи на скока в глюкоза в кръвта бързи въглехидрати. Ако сте много гладни, трябва да се яде.

всичко, което не ми харесва

Изварата добре отговаря глад, дори и грейпфрут, репички, myasko постно, протеинови шейкове. Силен глад може да се дължи на покачване на нивото на кръвната захар (бързи въглехидрати). Ако сте много гладни, трябва да се яде.

Пих много чай и кафе (разбира се без захар)
той помага да се запълни стомаха
След това, можете да издържат на първо
И ако няма достатъчно вече, и няма апетит
и когато започнете да виждате резултатите вече психически не искам да ям високо калорични храни, които искате да получите дори по-тънък
Е, така или иначе аз бях толкова

diksiss. 07/28/17 22:38 (Отговор на: Аз съм майка Engineer)

но от това, което се разтоварят, ако се храните правилно?

Трябва да се ядат балансиран. Включете в диетата на сибирски фибри. Той премахва от холестерол на тялото и помага да отслабнете и да набъбва в стомаха и го изпълва, създавайки усещане за ситост. Само ако няма проблеми с стомаха

Begemotik80. 24/07/17 23:07 (Отговор: DianaAK)

Имате хубави очи

Не ви съветвам да гладуват. Яжте балансирана, накъсана. Малки порции. Пийте вода всеки път, когато искате да се хранят. Яжте храни с отрицателни калории. Яжте максимални 3-4 часа преди лягане.
Когато гладни стачки тялото изпитва силен стрес. Полезни само на гладно дни веднъж седмично / две. Или chitmil с намалени калории.
Докато драстично намаляване на количеството на консумираната енергия е огромен риск да наддават на тегло много пъти повече, отколкото беше.

Аз също така да е било, че ефектът от отмяната))) Почвам да убеди тялото си, че е възможно, че всички hochetsya.konfety? Да, моля. претегля 3-5 парчета от бонбони и голямо удоволствие да яде ih.i всичко, все повече и аз не искам да, защото всичко е възможно. облекчаване на излишък е станал много лесно

Яжте протеини. от него ситост и да отслабнете буден