за укрепване на продукти за коса

За укрепване на косата и сили да избират продукти, които съдържат

необходими за растежа на витамини, минерали, и разбира калций и желязо.

Нашата храна трябва да бъде засилена, косата, за да им помогне в растежа, което им пречи да рано загуба.
Добре известно е, че средно косата расте см на месец. Най-важни и полезни

Лак за коса растеж - тялото ни получава от храната, която приемате.

Списък на продуктите, според trichologists и специалисти по хранене, които са гръбнакът на

здрава и силна коса:

Сьомга риби и други риби мастна.
Пъстървови видове риба имат право да разполага с набор от мастни киселини омега-3.

Това е един много важен въпрос за нашата коса и нокти.
Ако хранителните вещества не навлизат в организма, известията за лице от суха кожа на главата

и външно изчерпани поглед коса. Мастни сьомга са важен източник

Косата е ценен витамин В12. Тя насърчава храненето и укрепване на косата.

Ако не можете да си позволите да риба сьомга, след като се други риби,

продуктите, които също помагат на себе си.
Ако сте вегетарианец, а след това на мястото на мастни киселини от животни се препоръчва да се вземат

ленено масло semeni- 1-2 супени лъжици.

За здрава коса определено трябва зеленчуци витамини.

За да се насити организма с витамини А и С се наложи задължителни цвекло, спанак.

Зелени зеленчуци насищат нашата коса калций и желязо.

Яжте повече пресни зеленчуци, които не са били термична обработка.

Това е гаранция за безопасността и целостта на витамините в тях.

Бобови растения.
Боб, леща, грах, всичко това е важно и за коса. Това е преди всичко растителен протеин,

който се абсорбира добре.

Бобови достатъчно цинк и желязо.

Триолоджи и специалисти по хранене препоръчват да се използва седмични боб и леща.

Ядки.
Ако искате да имате красива блестяща коса - трябва да се яде ядки.

Като орех е важен източник на линолова киселина.

Доста от цинк в бадеми, кашу. Ако цинк малко коса ще падне и

Ноктите растат бавно.

Много полезни кедрови ядки.

Птицевъдство.
Един добър източник на протеини е пилешкото и пуешкото. Ако протеин липсва, тогава

коса чуплива и слаба.

При дългосрочна липса на протеин косата ще бъде скучен. Птичето месо се абсорбира добре.

Яйца.
Използването на яйчни продукти, е много важен за организма. И без разлика - дали като част от яйцата на други продукти, отделно, пържени или варени ...

Яйцата не е само източник на протеин.

Яйца - важен източник на витамин В12, биотин.

Пълнозърнестите храни.
Хлебни изделия - източник на витамини, цинк и желязо.

Цинк - мощен антиоксидант.

Моркови.
Тя отдавна се смята, че морковите - отличен източник на витамини за зрението.

Витамините в моркови - полезни за скалпа.

Вземете моркови трябва отделно и във смесени ястия.
Не е правилното хранене е начин да косопад.

С вливането на коса може да доведе до тежка диета.

И хората, след диета само в 2.3 месеца, за да забележите ефекта от тези диети

на растежа на косата.
Ястията трябва да са балансирани и след това проблеми с растежа и преждевременна

косопад няма да бъде!

Старият лекар за здравето

артериално налягане

Горната броя - систоличното кръвно налягане показва налягането в артериите, когато договорите сърдечни и помпи кръв в артериите, това зависи от силата на свиване на сърцето, съпротивата, предлагана от стените на кръвоносните съдове, както и броя на разфасовките за единица време.

Долната броя - диастоличното кръвно налягане показва налягането в артериите, когато релаксация на сърдечния мускул. Това минимално налягане в артериите отразява периферното съдово съпротивление. Както се движат кръв през съдовия леглото на амплитудата на колебание намалява кръвното налягане, венозна и капилярна налягане малко зависи от фазата на сърдечния цикъл.

кръвно налягане Норма

Оптимално малко от 80 по-малко от 120
Средно по-малко от 130 по-малко от 85
Повишена нормално 130-139 85-89

1 степен (лека) 140-159 90-99
Степен 2 (умерено) 160-179 100-109
Степен 3 (тежко) Повече от 180 Повече от 110

Степента на интоксикация

Алкохолна интоксикация, алкохолна интоксикация или - един вид интоксикация, причинена психоактивни ефекти на етанол. Алкохолна интоксикация предизвиква промени в психологически, физиологични и поведенчески функции на човек. В лека интоксикация поведенчески прояви могат да отсъстват, обаче, например, може да се намали възможността за работа средства (поради разсейване внимание реакция забавяне). По-тежките етапи на алкохолна интоксикация, обикновено придружени от загуба на реална оценка на ситуацията, както и ролята на себе си, нарушения на речта, вниманието, паметта и координацията.

Степента на интоксикация

Разграничение е лека, умерена и тежка интоксикация. Тежко отравяне може да доведе до кома и смърт. Възрастен летална доза на алкохол - 8,4 грам на 1 кг телесно тегло за деца - 3 грама на 1 кг маса. На практика етап или степен на интоксикация бързо да се определи съдържанието на алкохол в кръвта:

по-малко от 0,3 ‰ - липсата на влияние на алкохол;
от 0,3 до 0,5 ‰ - слабо влияние на алкохол;
от 0,5 до 1,5 ‰ - лека интоксикация;
от 1,5 до 2,5 ‰ - средна степен на интоксикация;
от 2,5 до 3,0 ‰ - силна интоксикация;
от 3,0 до 5,0 ‰ - отравяне тежък алкохол, смъртта може да се случи;
повече от 5,0 ‰ - фатално отравяне.

За ресурс Stary Lekar

Старият лекар - всичко за здравето, традиционни терапии, лечебни билки, билкови чайове, здравни центрове, здравословна храна, китайска медицина и лекарства, масажи, масажни техники и методи. Фолк лечение рецепти трябва да се прилага само по съвет на лекарите, които ще определят дозата и получават режим за всеки отделен пациент и болестта му, като се уверите, че нямате никакви индивидуални противопоказания.
Бъдете здрави и щастливи!

Списъкът на билки на портал на Stary Lekar

Rhodiola Rosea, бял равнец, мащерка, виолетово, жълтурчета, градински чай, шипка, ехинацея, планинска матка, Air блато, Leonurus, ехинацея, сибирски женшен, цикория, копър, мащерка, бял трън бодлив трън, жен-шен, камшиче, арония, офика, червено, розмарин, лайка. троскот, вратига, пелин, живовляк, пащърнак, портмоне, имел, глухарче, зърнастец, хвойна, мента, маточина овчарска, майка-и-мащеха, малини, toadflax, девисил, репей, лен, вар, bloodroot, момина сълза, магнолия, лавандула , дрян, детелина, кориандър, магданоз, разваленка, kalliziya, златен мустак, невен, коприва, конски кестен, каланхое, върба-билка, кантарион, златен корен, жълт кантарион, делфиниум, ралица, zhoster, зърнастец, жасмин, макет портокал, босилек, бодил, татул, риган, сладка детелина, бял оман, чеп трева, Knotweed, метличина, валериана, бъз, глог, bessm rtnik, зеленика, берберис, розмарин, алое, анасон, бяла ружа, Адонис, черно и червено френско грозде, както и други билки.

Списъкът на болестите и тяхното лечение на портал на Stary Lekar

Язва, болки в кръста, гастрит, брадавици, болки в ушите, бронхит, периостит, остеит, остеопороза, фрактури, болест на Мениер, отосклероза, аденоиди, тонзилит, синузит, синузит, синузит, ринит, миопия, катаракта, глаукома, диабет, инсулин, изгаряне кашлица, студ, тонзилит, остри респираторни заболявания, ларингит, перикардит, цистит, оток, простатит, измръзване, глухота, отит, глухота, страбизъм, далекогледство, ирит, склерит, уртикария, перде, дерматит, цироза, панкреатит, хепатит, уретрит, дизурия , инфаркт на миокарда, ангина пекторис, исхемия, метеоризъм, хемороиди, запек, диария , киселини, туберкулоза, анорексия, грип, настинки, пневмония, полипи, анемия, асцит, зъбобол, жълтеница, депресия, диатеза, разширени вени, лунички и други.

за укрепване на продукти за коса