за грижа за тялото на жените и правилното хранене - здравословен начин на живот
А грижа за тялото за жени - това е истински ритуал, който може да бъде извършена, както у нас и в салона.
С подходящи грижи кожата може да се превърне в привлекателно и завладяваща, както и здрави. В допълнение, с дължимата грижа на тялото може да се коригира формата си, да отслабнете и да получите еластичността на тялото и пластичност.
тялото грижа за кожата се състои от няколко етапа. Първият - очистването, че трябва да се направи с помощта на мляко, гел, сапун. На следващо място, е необходимо да се тонизира кожата. За този костюм ексфолианти, маска, тялото кал.
След това кожата трябва да се навлажни. Можете да използвате подхранващи лосион, кремове, гелове. Всеки етап има голяма стойност, тъй като в комплекса, или поотделно. Ако всеки ден да следват тази схема, резултатите не ми отне много време да чака.
В допълнение към ежедневните процедури за грижа за тялото, има и допълнителна. Те включват ароматерапия, ексфолиране, масаж, тен, физическо възпитание и т.н. През последните години става все по-популярен хардуер масаж (терапия налягане, Миостимулация, вакуум лимфен дренаж).
Толкова е хубаво да се чувстват красиви в тялото си, а това ще ви помогне да се постигне само правото грижи за него. В крайна сметка, тя е обект на свързани с възрастта промени много по-бързо, отколкото при мъжете. Затова е много важно да не пропуснете един ден.
Най-добре е да има точно сега, за да започнете своя дневен комплекс за вашите продукти за грижа за тялото. За всяка една от жените, този комплекс ще бъде индивидуален, но това е един и същ за всички, тъй като основните принципи на това са едни и същи. Единствената разлика е, че средствата, които да се грижат за вашите прогнози всеки тип кожа.
Ние също така не трябва да забравяме, че всяка кожа може да има противопоказания или други средства, в резултат на алергични реакции. Но в наше време вече не е проблем, тъй като можете да изберете най-добрият вариант, който е подходящ за вашето тяло.
За да се направи нашето тяло е красиво и ние не dostavolyalo неприятни минути и, когато се вгледате в себе си в огледалото, трябва да се хранят правилно. За да се хранят правилно и пълноценно, трябва да се придържате към следните насоки:
1) В диетата трябва да присъстват пресни плодове и зеленчуци - източници на жизненоважни минерали и витамини. В допълнение към високата концентрация на хранителни вещества, използването на тези култури и улеснява подобрена ускорим храносмилането.
2) Това е много важно, доколкото е възможно да не се използва термична обработка на плодове и зеленчуци: готвене и пържене, вместо това, като храната трябва да се приема "както е", с кожите. Отоплението насърчава разпадането на някои минерали и растителни вещества, и в кожата са склонни да съдържат най-големи количества витамини. Единственото нещо, което трябва да се направи, преди употребата на такива продукти, - старателно измийте ги.
3) Ако е необходимо да се получи, например, растителни задушено, - приготвяне на компонентите трябва да се използва малко количество течност, и след хранене е готов - същата вода с минерали и витамини, разтворени в него, може да се прилага като база за супи или сосове.
4) Не пренебрегвайте млечни продукти - че тя съдържа много по-необходими калций във всяка възраст. Ако не ви харесва себе си мляко, не се отказвай от кисело мляко, нискомаслено сирене и кисело мляко.
5) Намаляване на консумацията на месни продукти. Широко разпространеното мнение за месо като оптимален източник на протеин отдавна познато експерти погрешно. Оказва се, че протеини се синтезират от растения и животни навлизат в организма чрез яденето на растителни храни. По този начин, нищо, но натрупването на мазнините в тялото, и канцерогени, хранителни колбаси, бекон и месни бульони не го прави. Освен отлично качество протеин може да бъде получена чрез редовно хранене бобови растения, ядки или гъби.
Подарете на тялото си с всички грижи и отговорност, ценим това я обграждат с внимание и грижа, и той е сигурен, да благодаря на благосъстояние, неувяхващата красота и винаги добро настроение!
Здраве за вас и вашите близки!
Източник: Inva-Life.ru