За дихателни упражнения Strelnikova

- Михаил, където vzya-лас гимнастика Strelnikova?

- Аз го измислих гимнастика в началото на 1930 Strel'nikova старши, Александър Severovna, учител Novo-сибирски Филхармонията за неговата череша Александра Николаевна. Дъще, млада оперна певица на Москва театър. Станиславски и Nemiro-VICH-Данченко, изпратени й телеграми-ти: "Мамо, аз катастрофално губи гласа си." И Александър Severovna започва да се търси. Помогна малката си knizhech-ка на френски, публикувани в България преди революцията ". Един час пеене Poliny Viardo" Книгата беше Опис HN класове велик певец, а една фраза привлича вниманието на Strelna-kovoy: те говореха на вдъхновение, което води до екстаз. Това дъх, макар и несъзнателно, правим всичко пее нивото на световно Vågå. Strel'nikova-старши помощник-креда откриете, че силите и те започват да се обучават на дъщеря си във връзка с движението на оп-решителност, podsmot-rennymi от природата. Така беше IMAGE-TENA, а през 1972 г. регистрираните ди-hatelnaya гимнастика, а не за разлика от някои от съществуващите. В Европа и Америка го нарича - "руски дихателни упражнения." Дъщерята на про-майка трябва да се справят. До трагичната му смърт в автомобилна катастрофа през 1989 г., Александра Николаевна Стрела-Никова преподава, той развива упражненията и излекувани хора.

- И как да стане наследник на нейния случай?

- Аз не съм само един-бияч tvorches наследник Strelnikova. I - бивш-срамежливи астматични издихания всяка вечер. Като дете имах тежка контузия на носа, а аз имам много години до устата дишане. Тесните носните проходи, кривината на носната преграда, вой, подута, оточна лигавица ... Публикувана астма. Три опера-ТА от най-добрите Москва УНГ хирурзи, не, това не е било дадено: носа и не диша. Те предлагат четвърто - да куха кост ...

Но хирургия в носната кухина е неприемливо! Още като ученичка в моя една radsky Lehning професор УНГ се оказа, че ако едно дете е имал поне една операция в носната кухина, има опасност-ност на бронхиална Ал tmy. Всеки белег, белег - това е мъртва тъкан. Той отрязва нерва умира-нататък, нарушени обменните процеси ...

Когато преди 27 години стигнах до Strel'nikov, имах винаги обърнато рамо, ахнах, govo-макара шепот, прегърбен - сколиоза, носа е запушен, един гласни струни - пеене домакин, от друга парализирани. Сега, както можете да видите, дишай нос, CTSI-ние нямаме, а останалите също стигна до шумен Dock.

- Защо е важно да диша, но-Som?

- В носа, сложна мрежа на дихателните пътища, въздух е озонирана, затопляне etsya, почистени от прах и т.н. Susche-съществува повече от 20 елемента bolez-то и патологии, които се срещат в човешкото тяло, поради Naru-shennogo дишане носа. Ето защо ние трябва да се борим за него. Устата - това е само една смяна врата за въздух. Невъзможно е да се работи на носа, за да се Oud-изливат аденоиди - те растат отново. Ще направите пункция максиларните па ZUH - гноен ексудат се натрупва отново. Много по-добър ефект, без никакви странични ефекти са постигнати в дихателни упражнения мощност Strelnikova.

- Това, което отличава тази гимнастика Дася от другите?

- гимнастика Strelnikova - уникални в света, въз основа на - шумна, къси, памук, вдишване на носа, съчетани със специални упражнения. И дъх proish-ди на компресия, и издишайте на откриването на гърдите. Вземете въздуха трябва да се вземе, докато издишате, матрици, и издишайте, тъй като ще се включи вниманието си не FIC-siruetsya. Tempo и ритъм настроен Xia точна, тъй като в песента или танц. Та, които имат нито йога, нито другите гимнастически салон-кърлежи. Това изобретение е майка и doche-ри Strelnikova. В крайна сметка, как да се диша в нормален фитнес? Инспираторно разшири гръдния кош, ръцете издърпване или отстрани. Издишайте - пропуска ти. А плъзгане и вдишайте и издишайте RECOM-закърпен толкова дълго, колкото е възможно да се получи толкова въздух, колкото е възможно. Като цяло, всички naoboret.

С гимнастика STRELNA kovoy лекувани бронхопулмонална пато-логия, заболявания на храносмилателния тракт, репродуктивната система (лесно синигер, импотентност, маточни фиброиди, нехранителни-дивергенция тръби, яйчниците и други разстройства.).

Гимнастика ефективност под-потвърдено от много видни лекари в Москва и България различни spetsiali-ции.

- Въз основа на какви принципи то-нататък?

- Ние правим оживен кратко носа вдишвания и едновременно с това да задуши Mus-молекули са върховете на белите дробове. Това означава, че окото консумация въздушен поток горе и тол-Kai при екстремни дълбочини. Форма на белия дроб приблизително конусовидна форма, с тесен връх и широка основа. Когато бях с шума, но къси стрели, сом, активната мембрана. Ето това е - Strelnikova дъх. Той призова-ОЗНАЧАВА "пълен диафрагмална дихателните-ТА". Диафрагмата има формата на топка, нарязани на половина, и работи като бутало. В резултат на движението си е изцяло запълнена със светлина, за SA-Mykh ниски основания в екстремни дълбочини. Същото може да се научи да прави мълчаливо, който дишаме в живота.

Когато дойдох в Strelnikova, имах повърхностни ключицата дишане. По време на курса на лечение, зарастване на майка и дъщеря STREL'NIKOVA (12 сесии), аз съм развил друг стереотип на дишането. И днес, ако някой дойде при мен един актьор или певец, астма, тик, ядро, високо кръвно налягане, епилепсия и др Имам над 12 сесии от мен да го STE-стереотип на дишането. От повърхността, ключицата, тя се превръща в граница, но дълбоко, диафрагмална. Зани-Матсйа тази фитнес зала само за 10 минути на ден, но ежедневието.

- Как това се отразява на пациентите?

- Виж, ако астматични Панталони Дася, той инспираторен етажност PLE-чи, а в по-широк по-ниската база лежеше кал въздух не излиза. И с SPE-циален упражнения дробовете диша от горе до долу, те са пълни на 100%. Какви задавяне можем ли да говорим? Астмата кърлежи спре задъхва.

И когато се диша спокойно запълваща Xia до земята, като цяло, ако има такъв, това лавина от кислород? Кръвта в белите дробове да кръстосва съдове кръвно-E. И като планински поток влачи камъни и максимална nasy schennaya-кислород кръв от вътрешната плавателни съдове fuet, разширяване на техните природни NYM средства, с изстъргване на стените на атеросклеротична плака.

- Но Бутейко каза, че дишаме твърде дълбоко, че не сме на кислород в тялото, не е достатъчно, и въглероден диоксид ...

- Прекарах една година посещава всички лекции KP Бутейко. Той ми каза: "Ти си най-дълбочини kodyshish, го спре." Ay мен на SAR хе kusham раменете роза, а аз не можах да разбера: ако аз дишам дълбоко, тогава защо се задуши? Оказа се, че това е Бутейко дъх астматични, наречена дълбока. Е, това, което е той Glu-Boki когато дишането е само върхът на светлината? В тежка форма на астма за рент-светъл лъч изображение не konusoob по различен начин, и почти правоъгълна, защото след като по-ниските сегменти не дишат, а след това наклони pererasshiryaetsya, недостиг Rui-компенсирани въздух.

- Как се справяте с аденоиди-ми, с други заболявания?

- аденоиди - на разрастването lymphadenoid тъкан. Шумен кратко носа въздух Strelnikova гимнастика-ки въздух реактивни масажи носните проходи-ции, подуване на носната лигавица и направи тези израстъци. В допълнение, ЕС е естествено да ни чрез укрепване на мускулите кръг носоглътката, трахеята, бронхите, на белодробната тъкан план бленда. Със самолет-струйни масажни гимнастика "Russ-ik-" различни неоплазми, дали аденоиди на prlipy пълнолетното дете, натрупване на гноен ekssuda-та в синусите (синузит, гра-Тита) - вокални възли на гласните струни ...

Като цяло, ние се нуждаем един месец ежедневно обучение за всяко заболяване, но ефектът се забелязва gorazo-преди. Методиката е основния комплекс, всички болести - е "длан", "пагони", "помпа" и т.н. Но за отделните заболявания са комплемента-налното упражнения като "гума tsevanie" (плоски стъпала, вени, Soest-ви), "урологични пролет" (нала-tentsiya, простатит, хемороиди, женски проблеми, запек, напикаване, атония на МО chevogo пикочния мехур), "Циганска" (извита-гръбнака на юноши, Ost-ohondrozy), и др. Те са описани в книгата ми "дихателни упражнения Strelnikova. Основното предимство на спомагателна комплекс. Нова uprazh-neniya ".

- Как се лекува хъркането?

- Има няколко причини за хъркането: оточна лигавица, криви носните проходи, спирането слаб мекото небце. И това е опасно, защото това може да се случи апнея - спиране на дишането. Strelnikova кратко носа шумни спиращи масажи nosog-тава, укрепва всички носните проходи. Освен това, необходимо е да се обучават дъха в устата, която, за разлика от вдъхновението, но сом се прави тихо, едва чуто, но масажира Чрез директна правителствена мекото небце. Освен с I-ръце правят специална врата тегло раси, релаксиращи мускулите й, нещо, което да дъх е по-пълна и ка-телно. Комплексът е в ликвидация, ruet хъркане.

- Как разпространено днес Рас обемни гимнастика Strelna-kovoy?

- Често се говори в центровете sotsi-циален помощ, инвалиди, ветерани от войните и и т.н. с безплатни лекции и лечебни сесии. И ще се радваме да се подготвят студенти в България и чужбина, но не искам да им даде потопите лостове зад Министерството на здравеопазването, която има възможност Predosa-tavit да научи младите лекари почти 20 години, всички обещания.

Интервю на Александър ампера