Възстановяване на нервните окончания
Смята се, че нервните клетки не се възстановяват. Въпреки това, според последните данни, изследователите заключават, че при някои помощи
Нервна система съчетава нервите, мозъка и гръбначния мозък. Благодарение на компонентите на нервната система, ние имаме контакт с външния свят - нещо осезаемо, виждаме, чуваме, не се колебайте. Нервни окончания се предават от органите на тялото към мозъка и обратно различни импулси. Нервната система е само отговорен за хармоничното функциониране на тялото ни. Ако нервната система е нормално, ние се чувстваме добре. Но стрес, липса на кислород, липса на живот убива нервните клетки. Как могат да се възстанови?
Основното нещо - да се организира на нервната система, на един вид упражнение, не забравяйте, че човешкият живот трябва да бъде развитието на самообслужване.
приятна фантазия
Опитайте или сутрин или вечер, за да запълни ума си с нещо приятно. Представете си цар, собственик на луксозен замък или популярна филмова звезда, която е всеобщо възхищение. Представете си, себе си на топло, на брега, безгранична морето, в непосредствена близост до изпръсквам светлинни вълни и нежен бриз нежно да ви прегръща. Тези фантазии включват някои части на мозъка, и е полезно да нервни окончания.
Прочетете на глас
Разпредели 10 минути на ден за четене на глас на книга или списание. Опитайте да говорите всяка дума ясно. Така че не само ще се развива двигателните умения на устата, но също така се свързват няколко части на мозъка, подобрява работата на нервната му система.
Опитайте нов начин да възприемаме света около нас
Палпация различни предмети: мобилен телефон, чанта списание. Чувствайте им текстура (груба, гладка и м. П.) и форма. Това упражнение помага за възстановяване на нервните окончания и повишава възприемането на света.
радостни емоции
Научете се да се насладите на обичайните неща, като вкусна храна, на чаша кафе с усмивка минувачите. Joy помага за производството на ендорфини - хормона на щастието. Подобрява състоянието на целия организъм. Дори сърцето започва да бие по-равномерно. Можете да от време на време, за да се угоди на малки подаръци, като например вкусни сладолед.
масаж на главата
Около 100 пъти харчат за коса гребен масаж сутрин и вечер. Това упражнение е полезно в периоди на психически стрес. Нежен масаж, не само възстановява нервни окончания, но и тонизира цялото тяло. Ще се почувствате спокойно, мисли идват по поръчка, а стресът е отишъл.