Възможно ли е да отслабнете от цигарите
Начало »Как да отслабна" Мога ли да отслабнете от цигарите
Отслабнете, ако навика на тютюнопушенето?
На първо място, просто трябва да разочаровам тези, които вярват, че са намерили един чудесен начин да отслабнете: пушенето не помага да отслабнете и да започне да пуши, за да се отървете от допълнителните килограми, просто не си струва. Въпреки това, много пушачи твърдят обратното, така че много експерти се опитват да научат естеството на връзката между тютюнопушенето и тегло. Американски учени са предположили, че никотинът активира AZGP1, който наблюдава работата на дихателната система и е отговорен за разграждането на мазнините и въглехидратите бързо.
Статичните проучвания ще потвърдят това предположение. Средната пушача тежи 3 кг по-малко от не-пушача. Цигарена губят тегло, поради факта, че никотинът е потискане на апетита и едновременно активира метаболитните процеси в човешкото тяло. Това се дължи на стимулирането на нервната система и увеличеното производство на катехоламин - хормон, който причинява тахикардия, поради което и ускорява метаболизма.
Какво се случва в тялото, наистина?
Обръща се внимание на факта, че разпределението на тежестта на тялото далеч от пушенето желания. Жена фигури в този случай често са крушовидни, а мъжете - женствен. Това означава, че натрупаните мазнини в горната част на тялото (по-специално в областта на талията), но не и бедрата. Такава конституция може да предизвика развитието на диабет, сърдечно-съдови заболявания, проблеми с жлъчния мехур, и жените също поява на рак на гърдата и рак на матката.
Вземете мазнини, докато откажат цигарите не е психологическа, но и за психологически причини. Тези, които се откажат от пушенето, навик да заемат навика на цигари се заменя с нещо, което да дъвче. По този начин, вместо да "светне" стрес, човек с неговата "заседнала". Повишен прием на калории и насърчава увеличаване на теглото. Въпреки това, натрупани по време на периода на отказване от теглото се разпределя в целия организъм по-ефективно и правилно, тоест, не води до увеличаване на риска от заболяванията, описани по-горе.
Как да не наддават на тегло, когато се откажат от пушенето?
По време на 1-1,5 години след отказване 80% от бившите пушачи набира около 3-5 кг до постоянно тегло. Защо се случва това, поради причини:
- промяна на метаболитни процеси;
- поява здравословен апетит и подобряване на вкуса;
- навик на тютюнопушенето се заменя с изземване на стрес.
Обикновено, теглото, придобит при спиране на цигарата се равнява на общата маса на лицето да спрат пушенето тегло непушач със същите изходни данни. Недоразумение, че цигарите отслабнете, води много пушачи продължават да пушат. Но ако пушенето не помага да отслабнете, тогава можете да най-малко се избегне увеличаване на теглото по време на провала на този навик. Извършване прости правила ще ви помогне да се засили тялото и не получат допълнителни килограма.
За да се преодолее психологическата зависимост е възможно чрез придобиването на нови хобита или интереси, това ще ви помогне да се разсейваме от завладяващ мисли за пушене в първия период. Препоръчително е да се използват никотинови дъвки или с други продукти за тези, които се откажат от тютюнопушенето. Това ще помогне за намаляване на апетита в началния период.
За всички онези, които все още вярват, че цигарите отслабнете, трябва да се припомни, че пушенето помага само развалят вашето здраве и да се влоши външния вид. Ако вашето тегло и ще бъде по-малко от 3 килограма, дължащи се на тютюнопушенето, а след това в същото време вашето здраве ще бъде голяма вреда. Е описан по-горе, защо отслабнете с тютюнопушенето. Целият смисъл на апетит и влошаване в резултат на здравето.
Има ли пушенето да отслабнете?
Убеждението, че пушенето помага да отслабнете, не е много дълго време. Въпреки това, опитът показва, че не всичко е толкова просто и ясно в отношенията на тютюнопушенето и намаляване на теглото. Учени, както и на самите пушачи, са установили, че една изпушена цигара притъпява глада. Цигара може да замести приема на храна. Начинаещите пушачи всъщност започват да губят тегло в първите месеци след началото на тютюнопушенето. Но този процес не трае дълго.
Непрекъснато получаване на токсични вещества, тялото се прегрупира, прегрупирането се извършва в хормонално ниво. По това време, можете да загубите няколко килограма, но не можете да получите като резултат от формата, която искате? Проучванията показват, че в резултат на преструктурирането на организма, при пушачите има преразпределение на телесните мазнини. На някои места, човек губи тегло, но мазнините в тялото се появява на други хора. Така че въпросът: Има ли пушенето да отслабнете - един доста спорен. първа загуба на тегло - полезна и положителна събитие дял организъм.
Пушенето води до дисбаланс на фигурата. При мъжете се натрупва мазнини в областта на талията, а жените разбера взема формата на круша.
Ако продължите да пушите, постигане на първоначалната загуба на тегло, след това се наблюдава този ефект няма да бъде. Организъм вече е получил обичайната доза на токсични вещества, няма да отговори на неговото изгаряне на мазнините. спира загуба на тегло. За да продължите ефективно отслабване е необходимо да се увеличи броя на изпушените цигари. Ако първоначално сте пропуснали една или две цигари на ден, но сега броят им ще се увеличи до пет или шест. По този начин, с убеждението, че пушенето помага да отслабнете, тя се оказва погрешно.
Постоянен отравяне с токсични вещества тялото ще доведе до неправилно функциониране на тялото. Сърдечно-съдова система престава да се справят дори и прости физически дейности. Умора, задух не позволява дълги разходки, упражнения, спортуват. Намалени физическа активност веднага засягат тегло.
В допълнение към всички негативни последици от тютюнопушенето, което го кара да се здраве, страдание и външен вид. Пожълтелите зъби, потъмнее кожата суха, скучна и чуплива коса - не правят човек по-привлекателна, дори и със загубата на излишни килограми.
Като се започне с дим, много хора мислят, че е лесно да се откажат от навика. Все пак, това ще го направи не е толкова лесно. В допълнение, на тялото, връщайки се към нормалното състояние, се изисква да възстанови изгубеното тегло.
че е възможно да отслабнете от цигарите?
cheggers cheggers
пушене - само да навреди!
По-добре да не се пуши. Sense нула. След това да свикна с него, той ще бъде трудно да се откажат. И ако се хвърлят, още повече се мазнини.
Ален Tsivileva
Възможна. Само ако не ги пуши, и да се яде за закуска, обяд и вечеря !!
Кристина Петрова
не слушайте никого, че си само на 17 години, през kakoeto време е възможно тегло падне от само себе си (аз бях толкова) и здраве не е жалко?
MargaritaFilatova
Вие можете! Изглежда, никотинова зависимост.
Първият етап - от време на време за пушене. Пушачи в някои ситуации, по-често "за компанията." пушенето на цигара в ден 1-3 с честота от 1-2 пъти седмично. С такава жажда за пушене на тютюн не е така. Физическа зависимост от никотин липсва. Tabagism последици в този етап могат да бъдат някои смущения в сърдечно-съдовата система и вегетативната нервна система, които са функционални и бързо изчезват след спиране на тютюнопушенето.
Вторият етап - системното пушене. количество пушене варира от 3 до 7 часа. увеличава привличането, което води не само душевно, но и физическа зависимост. Налице е желание да има не само забавно, но също така и необходимостта от отстраняване на неприятните усещания, които се случват след въздържание от тютюнопушене.
Третата стъпка - тежка хронична интоксикация. Атракция се определя не толкова умствена и физическа зависимост. Smoker пуши на ден от 15 до 30 цигари. Интересно да тютюн се увеличава дим, въздържане от причинява симптоми на абстиненция от сфера психически проследени раздразнителност. Честите соматични заболявания на дихателната система, стомашно-чревния тракт.
Четвъртият етап - тежка хронична интоксикация. Интересно да тютюнопушенето изразен. Обикновено пушени 30-60 цигари. Пушенето ден и нощ. изразени симптоми на отнемане. Налице е патология на белодробната система, хроничен бронхит, емфизем, сърдечносъдова недостатъчност - коронарна болест на сърцето, артериална оклузивна болест. Има необратими промени в много органи и системи.
Това е точно това, което по-ниска цена!
Ако замените цигари тича около стадиона, той ще бъде много по-полезно. Вместо една цигара една обиколка.
Галина военен
Не слушайте мъката на приятеля си, а дори и гонят в шията такива приятели на, имам 5 години пушене, преди или по време или след не е имало разлика в теглото. и дишането се подобри след актьорския състав беше огромен. така ludshe Работа, докато не е зарязала белите дробове.
Ирина Goritsky
делириум, невъзможно. Само светлината може да подкопае
Защо цигари отслабнете, а когато се хвърлят - напълняваме?
Елена Boldyrev
Пушенето подпомага изгарянето на калории. Пушачите вероятно се забелязали, че дори една цигара им пулс се ускорява. Ако пушите редовно, това може да увеличи сърдечната честота и значително ускоряване на метаболизма ви, което ще загубят 100-200 калории на ден повече. Съответно, когато се хвърлят, метаболизмът се забавя отново, но вие продължавате да ядете колкото яде преди. Обява на калории - има
.
Пушенето потиска чувството на глад. Никотинът предизвиква черния дроб да секретират гликоген, поради което нивото на кръвната захар се издига и апетит, съответно намалява. Ако откажат - и апетита ви скочат отново.
Частни тонове и подобрява настроението. никотин повишава нивата на допамин в мозъка - вещество, което придружава усещането на удоволствие. Ефектът е подобен на това, което имаме на сладко и алкохол, така че след отказването на цигари е възможно да изпитвате остра нужда от шоколади и спиртни напитки.
Цигари заемат устата и ръцете си. Процесът на усвояване на храната, също. Така че, се откажат от пушенето, вие инстинктивно замества сандвич цигара.
Пушенето отслабва вкусовото усещане. Когато спрете, миризмата и вкуса на храната, която ще намерите много по-привлекателна, съответно, и там ще бъде повече.
Пушенето успокоява. Цигари - по обичайния начин за справяне със стреса или скука. Храни - едно и също нещо. След отказването ще трябва да се използва като успокоително храна
Ирина Акимова
който каза, такива глупости? Въртях и не Gram potalstela не и цигари не губят тегло и tupeyut и развалят тялото.
обмен вещество се променя или счупени, някои след това възстановен в рамките на няколко месеца
Татяна Кузмина
Защо цигара отслабнете? Имам много приятели, които пушат и дебели. И има приятели, които са паднали и не са възстановени.
Constantin
Това е много проста, не е отрова в цигарите - никотин, което потиска развитието на организма.
Учените са открили защо цигари помогнат да отслабнете. Фактът, че разделянето на пушенето е изпълнен с наднорменото тегло, е известна. Въпреки това, учените открили неотдавна причината за този механизъм.
Оказва се, че тютюнът е в състояние да активират процеси в тялото, увеличаване на активността на ген AZGP1, отговорен за разграждането на мазнините. Преди това е известно, че този ген регулира на дихателната система. Експертите са установили, че той е отговорен и за процеса на изхвърляне на мазнини и "бързи" въглехидрати. След като пушенето намалява активност "изгаряне на мазнини ген." което допринася за повишаване на теглото.
В допълнение, експертите са установили, че бившите пушачи започват да се хранят по-интензивно. Това увеличава тежестта върху останалата част от системата за изгаряне на мазнините. В резултат на това те са просто не може да се разпорежда с навлизането на мазнините в тялото.
Въпреки това, учените предупреждават, че пушенето - не е най-добрият начин да се отървете от излишните килограми. В крайна сметка, тази зависимост е изпълнен с множество здравословни проблеми. По-добре да изберем диета и упражнения.
Учените се надяват, че отварянето на ген механизъм AZGP1 може да помогне за създаването на лекарства, които могат, без да се засягат тялото, за да активирате ген.
цигарите не губят тегло. Но когато актьорите имат всички шансове да се възстанови. защото метаболизмът. панкреаса произвежда (когато не се пуши), никотинова киселина, когато започнете панкреаса тютюнопушенето отнема никотин от кръвта и я трансформира, защото след хранене Искам да запали цигара, а когато хвърли, тя (potzheludochnoy) се нуждае от време, за да научите още веднъж, за да работят, а не да вземе готовия материал.
не на факта, че пушачите губят тегло
Андрю Oleynyck
Искам да се шегуват - относно възстановяването казваш това? правилно, те ще получат по-добре.
Тъй хронични пушачи никотин участва в метаболитните процеси в организма. Се откажат от пушенето - това отнема време, за да свикне с работата на организма в "нова среда". И нуждата от физическа активност.
Lenusya Triukhan
но по мое мнение да получа мазнини, че когато се хвърлят, да започнете да търсите за това, което трябва да замени цигари. Исках да пушат някои семена щракнат, нещо сладко за ядене. Това мазнини.
Ако пушите след това можете да отслабнете? често е забелязал, че някой пуши един тънък така ..
Орнела Veygule
Отслабнете от цигари се случи, само ако вече сте се заразили някои realties цигари. Това е, когато можете да отслабнете. И за това ние се нуждаем най-малко 25-30 години. А болестта е пълен с цигари може да бъде получена. Един рак как много видове. Не по-малко от 50. И HOCH преграда и рак на устните и езика, и сърце и бели дробове. Да, каквото се сетите. Ние бяхме в училището по някакъв начин показа колко от тези видове рак. И да, тези болести човек може да бъде изчерпан и не е сигурно. Цигари вече няма да отслабнете и да се свлича. Ако си слаб, кожата на тялото може да stenutsya още повече и да се сбръчка, време ranche, но не ми харесва, не, за да отслабнете.
Евгений фалшив
не. те просто са по-склонни да отидат да пушат и мазнини rastryasayut.
123354657678
добре СПИН помощ
Айман Dyusenova
лошо предизвестие. Имах приятели, пушена 3-4 пакета на ден, млади момичета, и се претегля повече, отколкото на мен в няколко пъти.
Аз се отказах, а не малко по-добре.
Искате ли да отслабнете? Яжте веднъж на ден, в следобедните часове. останалата част от чай напитка, така skolko искате, можете да го направите с захар. Само не прекалявайте с бисквити. Аз живея от 13 години, и обикновено се чувстват. Тегло 65 с увеличение на 175 =)
Евгений Крючков
Не мога да разбера? искате да започнете да пушите, че би било да отслабнете първо: развали тена. Втората възможна ампутация на краката детайли при поискване. kuryaga тънък това potologii възможно туберкулоза са твърде тънки. Вторият възможно метаболичното разстройство. Този тънък kuryaga и той не е щастлив, че на първо място си мечта да пълнеем като треперенето от едната до другата страна на вятъра не е смешно Заливи тази огромна тежест върху черния дроб го буквално се разтопи от липсата на тегло вече е на вашия въпрос, който отговори на себе си. ви на добър час.
Възможно ли е да отслабнете, като цигарите?
Олга Filippova
Не poportish здраве
екскурзия във фитнеса