Всичко, което трябва да знаете за витамин Е - онлайн списание - вие сте най-
Започнете изучаване на етикетите на кремовете и храни, които ядем. Тялото ви определено ще ви кажа: "Благодаря ти". Наред с другите неща, витамин Е е мощен антиоксидант. Помислете за това, кога ще се мисли за бръчки и фотостареене.
Витамин Е подобрява работата на всички продукти за грижа за кожата
(Витамин Е също е полезен за косата)
Защитен крем отличен инструмент, особено през зимата, но витамин Е, за да се справят със своите задачи много по-добре и, освен това, цената е по-евтино. Просто нанесете малко количество витамин Д в кожата на маслена основа, заедно с обичайната крем за лице.
Същото важи и за продукти за грижа за кожата на краката, лактите и кожичките. Използвайте ги с витамин Е.
Витамин Е за по-добър продукт за грижа за косата
Спад на витамин Е за коса ще направи чудеса с тях! Изследвания са доказали, че витамин Е подобрява циркулацията на кръв към главата. Само не забравяйте, че се втрива в кожата на главата му трябва да бъде редовно, за да се постигне траен ефект. Нищо не ви отпуска като ръководител масаж с витамин Е за коса на маслена основа. Това е един много приятен и полезен процедура. Но ако страдате от пърхот и бавен растеж на косата - това е точно това, което ви трябва. Също така, масло може да се прилага към краищата на косата. Те са добре се абсорбира от косата, сплитаща слепват. В itamina Е за коса - бързо асистент.
Всички ви тяло се нуждае от витамин Е
Най-добрите източници на витамин Е
Най-добре е да се вземе витамин Е вътрешно. Крем, суроватка и други козметични средства определено е отлично средство за кожата, но те не са в състояние да се поддържа нивото на витамин Е в организма. Момичета на 14 години, се препоръчва да се вземат ежедневно 15 мг витамин Д. Това количество храна да консумират всъщност не е трудно. Общо 50 грама слънчогледови семки на ден и ще вече са си осигурили тяхната ежедневна стойност на витамин Д. Това са две малки шепа семена. Отличен източник на витамин Е - фъстъци, но ще трябва да ядат повече (200 г). Ако не ви харесва ядки, подправки ядат. Добави в любимия си ястия червен пипер или чили. Също така витамин Е се съдържа в повечето зърнени продукти.
При готвене, използвайте памучни и слънчогледови масла. Те обогати храни с витамин Е. Много се съдържат в доматено пюре. Така че понякога парче пица, можете да ядете с чиста съвест. Средни авокадо съдържа 4.2 грама на витамин Е. Разбира се, този плод съдържа много мазнини, но може да се яде половина и втората половина, се приготвя подхранваща маска.
Твърде много, твърде лошо
Витаминни добавки - това е добър и лесен начин да получите дневната нужда от витамини, но трябва да бъдете внимателни с тях. Ако приемате витамин Е 400 IU на ден, рискувате да предизвикат алергични обриви или други нарушения.
Бъдете внимателни, когато приемате витамин добавки. Обърнете внимание на размера на дадена витамин.
Ако някога сте се усеща и в края на деня на лицето филм на мръсотия и прах, а след това да разберете за какво говоря. Мръсни въздух може да доведе до големи щети на кожата и тялото като цяло. Лош среда може да намали нивата на витамин Е в тялото си, така че имайте това предвид.
Тя не винаги е кремът съдържа точното количество на витамин
Смята се, че витамин Е е магически куршум белези, но ние сме готови да спори с това. Много изследвания са показали, че витамин Е помага да се разтворят само малко белег. Значителни подобрения не се случват тук. Можете, разбира се, за да успокои душата, за да смажете белега, но значителни подобрения няма да се случи.
Има и някои добри новини: Витамин Е предпазва кожата от излагане на слънчева светлина. Дерматолозите смятат, че той предотвратява появата на пигментация и лунички по кожата. Също така, витамин Е помага да се справят с слънчево изгаряне, премахване на болка и зачервяване.
Комбинацията от витамини Е и С се даде по-добри резултати при излагане на кожата. Крем обогатени с витамини Е и С, е особено добре загладени възрастови бръчки.
Потърсете вашия агент за поддържане на здравето и младостта
Ако търсите за витамин Е в чист вид, а след това по-добре купи в капсули или на маслена основа. Формата тук не е от решаващо значение.
Можете да намерите пакета маркирани «D-алфа токоферол" или «D1-алфа токоферол." Имайте предвид, представката "1", това е много важно! D-алфа токоферол е чист витамин Е. Това не подложен на лечение и неговата структура не се променя. Всички продукти, които съдържат D1-алфа токоферол, трябва да стоят настрана. Но те не са добри за нашата кожа и тялото не носят.
Най-добрият витамин крем
Направи добър крем е много прост - просто трябва да добавите сметана капсула на витамин Е. Уверете се, че иглата или щифт, който ще пробие капсулата и чист. За да направите това, просто трябва да се изтрие инструмента с алкохол. Направете малка дупка в капсулата и свиване на витамина в крема.
Кокосовото масло е също перфектно се комбинира с витамин Е, без усещане за омазняване филм върху лицето ви. Ако има някаква в дома си малко буркан, можете да се разреди този крем за няколко дни - много удобно.
лесен начин
Ако не искате да използвате капсули или масла, вземи vitaminized сметана. Сега, че знаете какво трябва да се търси комбинация от витамини в един буркан.
Много важен момент
В момента, когато кандидатствате крема е много важно. Преди да си легнете особено важно да се прилагат подхранващ агент за кожата. В допълнение, кожата през нощта се абсорбира най-добре сметана. Най-добре е да се прилага крема веднага след взимането на душ или вана. Порите към момента показват, че допринася за по-добро усвояване на средствата.
виж също
Започнете изучаване на етикетите на кремовете и храни, които ядем. Тялото ви определено ще ви кажа: "Благодаря ти". Наред с другите неща, витамин Е е мощен антиоксидант. Помислете за това, кога ще се мисли за бръчки и фотостареене.
Витамин Е подобрява работата на всички продукти за грижа за кожата
(Витамин Е също е полезен за косата)
Защитен крем отличен инструмент, особено през зимата, но витамин Е, за да се справят със своите задачи много по-добре и, освен това, цената е по-евтино. Просто нанесете малко количество витамин Д в кожата на маслена основа, заедно с обичайната крем за лице.
Същото важи и за продукти за грижа за кожата на краката, лактите и кожичките. Използвайте ги с витамин Е.
Витамин Е за по-добър продукт за грижа за косата
Спад на витамин Е за коса ще направи чудеса с тях! Изследвания са доказали, че витамин Е подобрява циркулацията на кръв към главата. Само не забравяйте, че се втрива в кожата на главата му трябва да бъде редовно, за да се постигне траен ефект. Нищо не ви отпуска като ръководител масаж с витамин Е за коса на маслена основа. Това е един много приятен и полезен процедура. Но ако страдате от пърхот и бавен растеж на косата - това е точно това, което ви трябва. Също така, масло може да се прилага към краищата на косата. Те са добре се абсорбира от косата, сплитаща слепват. В itamina Е за коса - бързо асистент.
Всички ви тяло се нуждае от витамин Е
Най-добрите източници на витамин Е
Най-добре е да се вземе витамин Е вътрешно. Крем, суроватка и други козметични средства определено е отлично средство за кожата, но те не са в състояние да се поддържа нивото на витамин Е в организма. Момичета на 14 години, се препоръчва да се вземат ежедневно 15 мг витамин Д. Това количество храна да консумират всъщност не е трудно. Общо 50 грама слънчогледови семки на ден и ще вече са си осигурили тяхната ежедневна стойност на витамин Д. Това са две малки шепа семена. Отличен източник на витамин Е - фъстъци, но ще трябва да ядат повече (200 г). Ако не ви харесва ядки, подправки ядат. Добави в любимия си ястия червен пипер или чили. Също така витамин Е се съдържа в повечето зърнени продукти.
При готвене, използвайте памучни и слънчогледови масла. Те обогати храни с витамин Е. Много се съдържат в доматено пюре. Така че понякога парче пица, можете да ядете с чиста съвест. Средни авокадо съдържа 4.2 грама на витамин Е. Разбира се, този плод съдържа много мазнини, но може да се яде половина и втората половина, се приготвя подхранваща маска.
Твърде много, твърде лошо
Витаминни добавки - това е добър и лесен начин да получите дневната нужда от витамини, но трябва да бъдете внимателни с тях. Ако приемате витамин Е 400 IU на ден, рискувате да предизвикат алергични обриви или други нарушения.
Бъдете внимателни, когато приемате витамин добавки. Обърнете внимание на размера на дадена витамин.
Ако някога сте се усеща и в края на деня на лицето филм на мръсотия и прах, а след това да разберете за какво говоря. Мръсни въздух може да доведе до големи щети на кожата и тялото като цяло. Лош среда може да намали нивата на витамин Е в тялото си, така че имайте това предвид.
Тя не винаги е кремът съдържа точното количество на витамин
Смята се, че витамин Е е магически куршум белези, но ние сме готови да спори с това. Много изследвания са показали, че витамин Е помага да се разтворят само малко белег. Значителни подобрения не се случват тук. Можете, разбира се, за да успокои душата, за да смажете белега, но значителни подобрения няма да се случи.
Има и някои добри новини: Витамин Е предпазва кожата от излагане на слънчева светлина. Дерматолозите смятат, че той предотвратява появата на пигментация и лунички по кожата. Също така, витамин Е помага да се справят с слънчево изгаряне, премахване на болка и зачервяване.
Комбинацията от витамини Е и С се даде по-добри резултати при излагане на кожата. Крем обогатени с витамини Е и С, е особено добре загладени възрастови бръчки.
Потърсете вашия агент за поддържане на здравето и младостта
Ако търсите за витамин Е в чист вид, а след това по-добре купи в капсули или на маслена основа. Формата тук не е от решаващо значение.
Можете да намерите пакета маркирани «D-алфа токоферол" или «D1-алфа токоферол." Имайте предвид, представката "1", това е много важно! D-алфа токоферол е чист витамин Е. Това не подложен на лечение и неговата структура не се променя. Всички продукти, които съдържат D1-алфа токоферол, трябва да стоят настрана. Но те не са добри за нашата кожа и тялото не носят.
Най-добрият витамин крем
Направи добър крем е много прост - просто трябва да добавите сметана капсула на витамин Е. Уверете се, че иглата или щифт, който ще пробие капсулата и чист. За да направите това, просто трябва да се изтрие инструмента с алкохол. Направете малка дупка в капсулата и свиване на витамина в крема.
Кокосовото масло е също перфектно се комбинира с витамин Е, без усещане за омазняване филм върху лицето ви. Ако има някаква в дома си малко буркан, можете да се разреди този крем за няколко дни - много удобно.
лесен начин
Ако не искате да използвате капсули или масла, вземи vitaminized сметана. Сега, че знаете какво трябва да се търси комбинация от витамини в един буркан.
Много важен момент
В момента, когато кандидатствате крема е много важно. Преди да си легнете особено важно да се прилагат подхранващ агент за кожата. В допълнение, кожата през нощта се абсорбира най-добре сметана. Най-добре е да се прилага крема веднага след взимането на душ или вана. Порите към момента показват, че допринася за по-добро усвояване на средствата.
виж също
Online Magazine - Вие сте най-
Сайтът има за цел да помогне на всички момичета и жени, за да стане това, което те искат. Материали за красота, здраве, взаимоотношения, релакс и много други теми, които да ви помогнат да намерите отговори и да получите съвети по всеки въпрос, и на свой ред ще продължим да се стремим да продължим да ви зарадва с интересна информация и обмяна на опит.
Защо харчите време и пари за търсене на съответна информация в различни списания за мода, стил, любов и така нататък. там е удобен начин - да погледнем в интернет страниците на списанието: "Вие сте най-много", където той се научава всичко за модната индустрия, здравословното хранене и здравословния начин на живот, интересна и вълнуващи дестинации в останалата част, а още по-