Всичко, което трябва да знаете за йога

Целта на йога. Ащанга йога на Патанджали

За да се постигне всяка цел, трябва ясно да видите целта пред вас. Следователно, за да се гарантира, че практиката на йога е ползотворно, е необходимо да се разбере точно какво очакваме от практиката, какво трябва да бъде резултат. Sage Патанджали отдавна е описано осемте етапа на класическата йога. Тези стъпки се наричат също Ащанга йога (осем ASTA превод от санскрит). Тези етапи са: яма, нияма, асана, пранаяма, пратяхара, дхарана, дхяна и самадхи. Това е крайната цел на йога - това е самадхи.

И така, какво е самадхи? Самадхи - е sostoyatie директно разбиране на реалността. Това състояние се нарича още просветление. Просвещение от думата "светлина". Светлината - това е нещо, което осветява мрака. Така че, трябва да има мрак и светлина? Каква е тази тъмнина, и това е тази светлина?

За любовта, самадхи, провеждането и невежество

Light - е божествената светлина на нашата безсмъртна душа, нашето съзнание, създаден от Бог по Негов образ и подобие, а следователно и вечното състояние да създаде. Ето защо, просветление - това е преживяване, човек опит на разбиране на истинската реалност, се отговорът на вечния въпрос: Кой съм аз? Това състояние е написал много книги, но само личен опит е истинската стойност на хората. Оцелял от опита на самадхи никога няма да бъде същият, защото за него е очевидно, че светът е взаимосвързан и наранява някой друг - мъж, растения, животни, на планетата и за света като цяло - ние се причинява болка, и себе си също.

Преживял това състояние човек осъзнава, че има вечни, божествените ценности и правила на живота Те се инсталира, и има хора, които не знаят правилата и постоянно ги нарушават. Ведите - древни закони се оставят да човечеството Риши, мъдреци. Тези закони се прилагат за всички аспекти на човешкия живот - на икономиката, здравеопазването, семейните отношения, политиката и етиката. Веда превежда като знание за Веда означава да се знае, Sage означава магьосник и вещица - една жена, която има познания. За съжаление, истинското значение на думата е била изгубена и извратени религиозни фанатици. На свой ред, невежество - това е липсата на знания. И невеж - е човек, който не знае законите на Бога. Между другото, любовта дума може да бъде като Божия народ prervesti Vdayut.

За съжаление, човечеството преминава през тъмните времена. Хората живеят в невежество, сигурни за себе си, приятели, съпрузи и деца, партньор по време на работа, не са сигурни за бъдещето. Вярно просветление - едно разбиране на светлината на знанието за това кои сме в действителност. Такъв човек е вътрешно интегрирана, той няма смисъл от това, което до известна степен изневери и той е по-добре или по-зле от всеки друг. Такъв човек винаги ще се стреми да живее в хармония и мир със себе си и със света. Това е истинската цел на йога - единство със себе си и със света (йога се превежда като съюз, връзка, съюз). Това означава, че състоянието на самадхи - това е преживяване, което позволява на човек да осъзнае, че той не е отделен от останалата част на света, и е един с него.

За божествените правила на живота. Божествената безопасност

Но за да отидете на последния клас на училище без да минава през основно обучение невъзможно. Ето защо, за да се постигне това състояние на спокойствие, хармония и щастие трябва да направите много работа. По този начин, на първия и втория етап на йога - яма и нияма. Яма и нияма - това е тези правила, създадени от Господ за хората, за живота на хората, за да бъдат щастливи. От физически и енергичен гледна точка на прилагането на правилата на яма и нияма позволява на човек да сте здрави, щастливи и пълни с жизненост. Неспазването на тези правила води до човешкото страдание и болести. Pit - това е и името на Бога на Смъртта. Ето защо, невежеството и неспазване на тези правила води до лицето, по отношение на физическата и духовната смърт. Нияма - това е, което помага да се избегне ями. Поради това, правилата на яма-нияма е неразривно свързани помежду си. Така че, самите правила:

Правилник за ямата:

Ахимса (насилие, включително по отношение на себе си)
Сатя (достоверност)
Астея (без присвояване на не краде)
Brahmacarya (въздържание от излишно neuzhnogo)
Апариграха (без прикачен файл - хората, плодовете на своята дейност, и т.н. ...)

Ако се вгледате внимателно в тези правила, можем да видим, че неуспехът да се съобразят с тези правила всъщност води до физическа и духовна смърт - войни, коварство и интриги, изземване на имущество, корупция на други хора и зависимостта от сетивни удоволствия. Неспазването на тези правила на енергия изчерпва лице, тъй като лицето, извършило лош акт, е наясно с това и познаването на тяхната вина разрушава вътрешния цялост. Човек се опитва да създаде фалшива самоличност - такъв, който оправдава лошите си действия. По този начин съществува егоист - алчност пестеливост, стелт, гордост и т.н. ...

Нияма правила:

Saucha (чистота вътрешни и външни)
Сантос (задоволство, че има)
Аскетизъм (дисциплина)
Свадхая (самообучение, самостоятелно)
Iswara пранидхана (посветителни плодове от всичките си дела на Бога, върховен принцип)

Ако се вгледате внимателно в правилата нияма, той ще бъде очевидно, че практиката на тези вътрешни качества е в състояние да защитава хората от необмислени действия и грешки в живота, които са причина за човешкото страдание.

Значение пози при практикуването на йога

Така че, занимания по йога започват със себе си, с начина на живот на човек и преструктурирането им мислене. Йога - е преди всичко вътрешна индивидуална работа и тя няма конкуренти, защото само живота на нейните граждани могат да покажат, дали тя се занимава с йога, или не. Въпреки това, на третия етап на йога - асани е използването на различни позиции на тялото. Защо да използваме различни позиции на тялото? За да се даде възможност на вътрешни, скрити резерви на човешкото тяло. Тази стъпка се използва, когато се занимават с иска да в крайна сметка се премести в по-мощен вътрешни практики. Тази стъпка не е задължителна и това помага да се генерира вътрешна енергия, за да след това безопасно и гладко преминем към следващите етапи на практиката на йога. В Индия, за тази цел система е разработена ха-Tha йога в Тибет, има друг, тибетски йога е, има и китайските гимнастика Чи Гонг, която е и по същество е форма на китайски йога. Всички видове бойни изкуства излязоха по същество от този източник. Целта на обучение асани е да се пречисти човешките energetichekoy канали, включване на вътрешни ресурси. Като следствие от тези проучвания в здравето на човека се възстанови, засилено потенциал живот.

Клопката на пътя. Първият капан - 3 ниво, асана

Но на този етап, има една много съществена капан, който е доволен, че много хора, които са вярвали, че правят йога. Външно, всичко наистина изглеждаше така, сякаш тези хора правят йога, те са много добре направени, някои много сложни асани. Но има една малка, но - ако лицето не практикува всеки ден и нияма дупка в живота си, увеличаване на енергийната си потенциал, той автоматично изпраща мощност към всички негативни последици от собственото си характер. Ето защо, животът му не е по-добре, но много по-зле! В крайна сметка, как се чувстваш за света, така че е до вас и отговаря. Какво има вътре, а след това навън - това е законът! Той е на тази тема, изложени за всички участници в предложения филма на главната страница.

Стойността в практиката на йога пранаяма

Практика пранаяма започва с момента, когато човешката енергийна система е достатъчно подготвени да работят с прана (енергия). В класическата традиция, ха-Tha йога пранаяма започнете да правите, след 2 години на асана практика, когато тялото не е готова да работи с повече енергия в сравнение с конвенционалните тяло, не практикуващ човек. Целта на пранаяма е способността да се съхранява енергия, съхранява и управлява съзнателно.

Клопката на пътя. Trap втората - етап 4, пранаяма

Пранаяма - много приятно изживяване, то е, на пръв поглед, много по-лесно, отколкото на практиката на асани и дава много бърз ефект на усещане за прилив на жизненост. Приятен състояние, той усеща внезапна излишъка на енергия може да се сравни с енергия еуфория. Поради това, че има много хора, които го практикуват, за да получи тази енергия вести. Ако човек не практикува яма и нияма, тогава такъв човек не е вътрешно ядро, а не волята. Ето защо, за такъв човек практиката на пранаяма може да се превърне в специален вид енергийна зависимост, пристрастяване. Между другото, сред йога практикуващи (особено Кундалини Йога) доста бивши наркомани, които всъщност заместват една тръпка към друг. Разбира се, добре е, че тези хора вече не използвате твърди наркотици и правят йога. Единственото лошо нещо е, че тези хора, тъй като те са били зависими, толкова зависими и си тръгна.

пратяхара

Пратяхара - е да се работи с чувства и емоции. Преминете към пратяхара може да бъде точно същото, а не по-рано от организма на човека и енергия ще бъде готова за такава работа. Яма и нияма трябва да бъде просто естествено за човек, на този етап, е необходимо условие за практикуване на Пратяхара. Човекът има 5 сетива - зрение, слух, допир, мирис и вкус. Да се научиш как да превключите вниманието от външни обекти, привлечени от тези чувства вътре, можете да научите да се наблюдава тяхната личност - его. На този етап можете да научите много интересни неща за себе си. Възможно е да се преобрази напълно своята идентичност, като се освободи от вътрешни тела, страхове и егоистични наклонности. Опознай себе си, можете да се научите да разбирате другите хора, за да видя какво им пречи да бъдат истински щастливи. Тази работа още по-енергично мощен и е по-тънък от пранаяма като се отнася до причините за формирането на личността, егото на човека. Затова се ангажират Пратяхара е възможно само под ръководството на опитен учител, тя е специализирана в работата с човешкото его.

Капаните по пътя. трети Капани - 5 етапа, пратяхара

Хората, занимаващи се с професионално егоизъм са много необходими и много важни в нашето общество, особено сега. За съжаление, тези хора са много малко и егоизъм се е превърнало в универсален болест на човечеството. Това заболяване засяга всички - от началниците на бедните, от начинаещите практикуващи за последователите на всички религии и духовни пътища. Завист, гордост фалшива импотентност, арогантност, алчност, хитър - всички тези качества izvsestny всички, затова много от тях, както и че всички не са изброени. Его може да бъде груб и арогантен, и може да бъде толкова тънък, че за първи път и не виждам. Его - това е, което разделя човека от вътрешната цялост, това е разделянето в човешката душа, която е одобрила фалшиво чувство за "аз", което ни отделя от останалата част на света и прави самотен и нещастен. Това фалшиво его разделя света на приятели и врагове, за да ми и на други хора. Много последователи са паднали по пътя. История знае много случаи, най-отвратителните прояви на духовното его - ". В името на Бога и вярата" всички тези войни и убийства Така че, ако срещнеш човек, който притежават необичайни, според Вас, качества, но егоист, не се заблуждавайте, това е гуру. Практиката може да бъде постигнато чрез набор от необикновени способности, но те са безполезни, ако хората не са човешки качества.

Дхарана. концентрация

Концентрация и медитация - са тясно свързани. Един не съществува без другото. Медитацията е от два вида - на място и на Бог, върховният принцип, неограничен и безформено (будисти медитират върху празнота, наричайки такава медитация шамата). Медитацията върху обект дава медитатор разбиране на вътрешната същност на обекта. Медитация за върховен принцип, към Бога, позволява на човек да оцелее на собствения си опит единството на вътрешната си природа и природата на Бог. Оцелял при подобно преживяване човек си спомня истинската си природа, той е цялостен, обединени със света, с пространство наоколо. Този опит се нарича самадхи в Индийския традиция, и будистки - шамата.

Клопката на пътя. Trap четвърти - етап 6 и 7, концентрацията и медитация.

В тях, по-високите етапи на йога, има и клопки. Един човек може да се заблуди по причини, изброени по-горе - неспазване на божественото право на яма и нияма и егоизъм. Когато човек насочва вниманието му, така че той става. Когато видите един интересен филм, ти си толкова въвлечен в историята, че да забравите за себе си, където и да сте, вие сте напълно се слее с опита на героите във филма. Когато се влюбя, да се чувстват обект на любовта си на всякакво разстояние. Същият принцип се гради на практиката на пречистване на съзнанието и да го насочим към по-висока, Божественото - пълен пренасочи вниманието си към Бога. Ако човек занимава с духовни практики, е егоистичен, целият натрупаната огромна енергия, те изразходват за лошите мисли и действия. И мисли, както всички знаем, са осезаеми и могат да бъдат изпълнени. Лошите действия и действия създават за човека много проблеми, лоша карма, както се казва йога. Ето защо практиката на йога се практикува преди само в манастирите, и само в присъствието на учител. Ние правим йога готов за сериозна работа, а хората под ръководството на опитен учител. Също така може да се нарече мерките за безопасност, тъй като лицето, докато той се просвети, не могат да видят собствения си личен интерес и трябва да се лекува от собствените си отрицателни качества. Той е като в безсъзнание дете, което си играе с огъня, който може да го изгори с от неуместно.

Описах достъпен и разбираем език на всички видове йога, които можете да разберете, че йога - сериозна система, вековната, който работи с най-деликатен инструмент - с човешкото съзнание. Ако решите да практикувате йога, което трябва да разберете това, което трябва да се изправи. Може да се наложи да преосмисли целия си живот и напълно да промени себе си.

Практиката на йога идва от манастири в обществото - това е време, когато се наложи, за нас тук в града. Хората се разболяват и болестта се нарича егоизъм. Хората дори не знаят за болестта си, но покварен и извратен егоизъм на човека е достигнала връхната си точка. Тази универсална човешка болест унищожава нашата планета, унищожаване на природата, унищожава самия живот. Човечеството е бавен smoubiystvo. И само една глобална промяна на съзнанието на хората, може да ни помогне да оцелее.