Всеки може да си възвърне добрата визия
В този урок, ние предлагаме консултации с лекар, който ще ви помогне да възстановите доброто зрение!
Всеки може да си възвърне добрата визия
В света на офталмологията прилага класически и най-новите техники. Това е сложен процес, слънчеви бани, масаж, къпане, триене, отдих и т.н. Различните народи - японски нинджа, индийски йога, даоистки майстори - по различно време натрупаните тайни.
Днес ще бъде реч за хигиена на очите, специални упражнения, предлагани от хатха йога, както и славянски процедура за подобряване на зрението.
Може да се гледа в една точка
За да разберем как най-добре да се обучават на визията, нека си спомним, как да се изгради очите ни.
Широка гама от човешки нормално зрение осигури дванадесет мускули, синхронно завъртане на учениците, както и очната леща (лещата на окото), който може да променя формата си: ако се вгледате в близост до обекти, става изпъкнала и ако - разстоянието, обективът е плоска. Способността на обектива, за да променя формата си, наречена настаняване.
И двете очи гледат в далечината почти паралелно, и в близост до мускулите виждане държат очите си, така че те се събират в една точка, което искаме да видим. Такова намаляване на учениците нарича конвергенция. Колкото по-близо точката в процес на разглеждане, на
по-голямо напрежение в мускулите на очите. И колкото повече се вгледаме в близки обекти, с цел да се обучават тези мускули стават. Те непрекъснато се стремим да донесе гледна точка на това как да ни научи да гледам само на близки обекти на.
Какво е по-лошо от това да видят една ябълка
Късогледа хора пречат търсят в далечината над развита мускулатура сближават. Обективът е с изпъкнала форма толкова дълго време, тя губи способността си да стават плоски. Ето защо, всички късоглед очната ябълка е удължена назад, а не образът попада върху ретината, но пред нея. И всички изтрити обекти имат размити граници. С това бедствие може да бъде. Разбира се, борбата с помощта на очила - те се фокусират образа точно върху ретината, обекти вече са ясно видими.
Въпреки това, с обектива на напрежение в очите и мускулната все още не е отстранена. Те са отново да работи на границата. Късогледство прогресира. Ние трябва да си купите нови, по-мощни очила, които, от своя страна, да осигурят нов щам на очите. Този процес изглежда безкраен.
Ако имате проблеми със зрението (късогледство или далекогледство, кривогледство или амблиопия, астигматизъм) и не искате да се примири с това, за да сте сигурни - всички на една ръка разстояние. Но имайте предвид, ако визията е нарушен бавно, и тя ще се възстанови бавно. Ние не говорим за хирургична, лазер или контактни лещи, както и възстановяването на нормалното зрение на собствения си естествен начин.
Да не се преуморявам визия
Повечето страдат от късогледство в Япония. Това се дължи на факта, че героите по-трудно да се възприемат от букви. И когато четеш очите постоянно фиксиран на късо разстояние, което разваля много визия. За да премахнете излишния стрес в очите, което неизбежно е голям психически стрес, е необходимо на всеки 3-4 часа, за да преминат визия:
- погледнете в далечината на 5-10 минути,
- затворете очите си да почива в продължение на 1-2 минути,
- след това направете 4-5 прости упражнения, включващи работата на големи мускулни групи. Можете да извършвате някакви упражнения за мускулите на очите, шията, гърба, раменния пояс на.
консултация с лекар
За осветление на работното място, използвайте луминесцентни лампи. Голямото предимство на "дневна светлина" е, че емисиите на тези лампи е много по-близо до спектъра на естествената слънчева светлина от тази на лампите с нажежаема жичка.
Сините екрани развалят визията
Днес дисплеи и телевизори винаги присъстват в живота на повечето от човечеството. Visual умора, като същевременно отбелязва абсолютно мнозинство от хора. Използват се методи за намаляването й: светнем лампата в стаята, цветния филм на екрана, специална матова екран okantovyvayut tsvetosvetovaya рамка и т.н. Въпреки това, до сега умората на очите продължава
консултация с лекар
- Монитор на размера не трябва да бъде по-малко от 15 инча;
- екран, изберете възможно най-плоски;
- разделителната способност на изображението (с размер на строежа работата на екрана) трябва да бъде възможно най-малък - 0.25 mm или по-малко;
- честота на хоризонтално и вертикално сканиране на екрана трябва да бъде възможно най-високо;
- настройка на цвят трябва да има достатъчен обхват;
- не забравяйте да седне за малко пред избрания монитор, вашите субективни усещания са много важни, защото дори и най-доброто от гледна точка на техническата следене на ефективността може да е трудно да се види с очите си.
Опитайте се да разположите екрана малко над нивото на очите ви. Това ще създаде "разтоварване" на тези групи околоочните мускули, които са най-обтегнати в нормалната посока на погледа - надолу или напред.
На всеки 40-45 минути с помощта на компютър трябва да бъде прекъсната, както и четене.