Вредни плодови всички полезни и вредни свойства на плодовете

Били ли сте някога да излезе с идеята, че плодът може да бъде вредно? Вредни плодове. Странно, но нито веднъж. Обикновено, когато става дума за плодове, те са по подразбиране се счита за полезен диетичен продукт. Да, знаем за съдържанието на банан нишесте и факта, че гроздето много захар. Ами, те със сигурност не са толкова зле, колкото на хладно пържени парче свинско или пакетче чипс!

първи поглед Нека това, което в плодове полезно. Така че, плодове са богати на биофлавоноиди, от съществено значение за нормалното функциониране на човешкото тяло. Биофлавоноидите помогнат нормализира налягането, насърчаване съдови еластичност стена изведени свободните радикали.

Вид на биофлавоноиди - катехини, са много полезни за сърдечно-съдовата система, облекчава главоболие добре, успешно се бори с раковите клетки. Повечето от плода съдържа пектин - те нормализира чревната функция, богати на витамин С и желязо. Плодове много ниско съдържание на калории. В общи линии - плодовете донесе много ползи.

Вреден плодове: обратната страна

Плодови киселини стимулират по-интензивно отделяне на стомашен сок, и подобряване на мобилността на стомашната стена и по този начин - увеличава чувството на глад. Фруктоза насърчава образуването на прекомерно мазнини тялото, защото фруктозни молекули заедно с него образува и молекула на захароза. Фруктоза има способността бързо да се превърне в ацетил-коензим А, която помага на появата на молекулата на мазнини.

Лекарите заключили, че увеличението на потреблението фруктоза води до телесни мазнини. Съществува мнение, че той е виновен за масово фруктоза затлъстяването сред американското население. Чрез тази любов е довело американците да сладки напитки и плодове.

Прекалено маракуя може да доведе до метаболитни разстройства, и да доведе до диабет, атеросклероза и хипертензия.

Вреден плодове: неизвестни функции

Има няколко вида плодове, което обикновено се смята за много полезен. И това, което знаем за тяхната "обратната" страна.

Кайсии. Тези плодове се усвояват трудно. Те не трябва да има в "един път", с месо или скорбяла храни. Но ако ги ядете отделно от основното хранене и я измива с вода - те са много добър за почистване на червата.

Кайсия "семена", които се намират в костите може да доведе до отравяне и да предизвикат спазми, гадене и главоболие.

Диня. За него също трябва да бъдат третирани много внимателно. Диня като гъба абсорбира всички замърсители на околната среда, водата и почвата. Диня е по-добре да се яде два часа преди хранене или в едно и също време след хранене. Всички хлебни изделия комбинирани с диня причина ферментация в стомаха. Така че, ако искате да се яде диня с пресен хляб - забрави завинаги.

Портокали. Твърде честа употреба на тези любим всички цитрусови плодове могат да причинят алергии и заболявания на стомашно-чревния тракт. Тяхната киселина разрушава зъбния емайл. В идеалния случай портокали за ядене тридесет минути след хранене - тогава те ще помогнат на храносмилането.

Банани. Това високо калорични зеленчуци, които се усвоява за дълго време, и допринасят за образуването на газове. По време на диетата не може да яде банани - те се отъждествява с картофи.

Прекомерната консумация на банани може да доведе до тромбофлебит и разширени вени. Яжте ги бавно - и банани оплождат сърцето на калий, както и улесняване на атаки пептична язва.

Грозде. Този плод е много богата на глюкоза, и костите му за дълго време за храносмилане, което от своя страна води до подуване на корема и ферментация в червата.

Гроздето е един много интересен плодове. Той съдържа витамини, магнезий, калий, кобалт, манган, както и други полезни вещества, има ясно изразен диуретични свойства, полезни за черния дроб, и като цяло, много добри като общо тоник, тоник.

Вреден плодове и frutarianstvo

Frutarianstvo (fruktarianstvo) - един вид вегетарианството. Неговите последователи да ядат само плодове, ядки, понякога като към тях. Аз не съм сигурен, че това е правилният избор. Не на последно място, защото това модерно плодове, отглеждани от множество торове, и съдържат много захар и химикали.

Експерти от Колумбийския университет в Ню Йорк показаха, че frutarianstvo допринася за факта, че тялото започва да страда от липса на много хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно.

Вреден плодове: обобщение

От плода не може да откаже. Но също така и да се замени техния нормален, разнообразна диета и не трябва да бъде. Яжте плодове за десерт, в умерени количества, включително и на техните плодове единици. Една единица плодове - 70 или 90 калории и това е, например, един от ябълки или круши, праскови или две един банан.

Не забравяйте, че избора на диета, на първо място е необходимо да не се разчита на колко килограма искате да нулирате, както и състоянието на тяхното здраве. Включително плодове диета може да доведе до изостряне на хроничните заболявания, или да предизвика нови.

Погрижете се за себе си, води здравословен начин на живот, разходка на чист въздух, да се хранят добре, и ще ядат плода - насладете се на техния вкус и използване.

М. Варвара Krasa