Вредите и ползите от излишък на протеин в тялото
Протеин (протеин), заедно с мазнини и въглехидрати осигурява поддържането на пластмаса или, алтернативно, анаболните процеси в организма, които осигуряват и актуализиране на нормалната работа на всички органи и системи на човешкото тяло. Яденето протеинови храни е много важно за организма, тъй като ролята на този компонент не е ограничена до функцията за строителството.
По-голямата част от хормони и други биологично активни вещества в човешкото тяло са протеин природата. Също така, тъй като още един пример, антитела, които са в основата на имунната ни защита, без настинка могат да бъдат смъртоносни.
Липсата на протеин в тялото, каква е вредата?
Комплекс протеинови молекули са съставени от прости съединения - аминокиселини. Биосинтезата на протеини са включени във всички 20 аминокиселини, и за човек от 12 от тях са взаимозаменяеми. Това означава, че те са в състояние един или друг начин да се синтезира в организма, но останалите осем са от съществено значение и да дойде само с храна. Тъй като всеки протеин молекула се състои от различни комбинации на същите аминокиселини, няма значение как протеини от растителен или животински произход предпочитат.
Въпреки това, ако преобладават растителните храни в диетата си, уверете се, че можете да получите с него всички незаменими аминокиселини. Това е много важно, защото в храна от животински произход, като правило, има целия набор от основни аминокиселини, докато в растителни храни съотношение на строителни елементи за протеини, е малко по-различен.
- цялостния облик на слабост;
- загуба на тегло;
- способност намаляване;
- нарушения на съня;
- промени в поведението (плач, раздразнителност, чувствителност, тормоза или други подобни);
- подуване;
- бледа кожа;
- недостиг на въздух;
- тахикардия.
Има и други симптоми на това състояние, показват, че само лекар може.
Важно! Най-трудната част от дефицита по протеин от децата страдат, тъй като растежа и развитието на детето изисква получаването на голямо количество пластмасови компоненти.
Какво е въздействието върху тялото, когато протеин пълнота от тях?
Причина излишък на протеин в организма, е доста трудно, поради факта, че човек няма специфични протеини за съхранение. Така, например, има депо на мазнини - е подкожна мастна тъкан, и булото, а въглехидратите се натрупват главно в черния дроб и в мускулите леко, под формата на гликоген.
Излишните мастни храни води до затлъстяване с всички произтичащи от това последици, както и въвеждане на тялото излишните въглехидрати са в производството на мазнини, което отново води до увеличаване на теглото. С протеини, ситуацията е напълно различна, след влизането си на тялото е почти напълно се консумират протеини: част отива за изграждане на нови клетки, за да се замени мъртви, от страна на производството на биологично активни вещества и хормони. Ако това е нещо друго, тя се използва като енергиен субстрат.
Въпреки това, ако ние считаме, излишък на протеин в диетата като специален случай, във връзка с някои заболявания (подагра, бъбречна недостатъчност и т.н.), а след това можете да наистина се говори за вредата от прекомерната консумация на протеини. По този начин, един от крайните продукти от разграждането на протеина е пикочна киселина. Подагра е вещество, способно депозиран като неразтворими съединения в различни органи и тъкани (предимно ставите) с развитието на възпаление.
По този начин, увеличеното потребление на храна протеин еднозначно да доведе до влошаване на подагра. При бъбречна недостатъчност, нарушена функция на бъбречната филтрация поради това пикочна киселина и карбамид, които вещества са osmoaktivnymi (т.е., осигурява съхранение на вода) се натрупват в кръвния поток.
Това води до разрушаване на бъбреците течност газоразрядни, повишен обем на кръвта циркулира в кръвоносната система, и като следствие увеличаване на кръвното налягане, и застой на номера. Излишък от протеини, с такова заболяване ще доведе до влошаване на клиничната картина.
Заслужава да се отбележи фактът, че властта само протеини храна - това е значителна тежест върху храносмилателната система. В крайна сметка, ако говорим за само храни от животински произход, той е лишен от повечето от неговите влакна и фибри, необходими за формирането на храна болус и неговата нормална преминаването през червата.
Изводът е прост: яде месо е възможно и необходимо, но и зеленчуците не забравяйте, тъй като позволява на разнообразното хранене за поддържане на нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт и цялата обмяна в организма като цяло.
Може също така:
