Вредите и ползите от банани у дома, снимки

Имало едно време, а не разглезена от изобилие от плодове, купувачите стояха на дълги опашки, за да купуват в чужбина деликатес - един куп банани тъмно зелен цвят. Екзотична къща скрити в ботушите или изложени на батерията, в очакване за малко, те пожълтяват, и това ще бъде възможно да опитате прекрасен плод.

Отдавна са отминали времена. Сега банани, познат като картофите са по рафтовете на магазините през цялата година. Някои смятат, че купувачите оскубана неузрели някъде в Африка, след дълги периоди на транспорта, те са загубили всички полезни свойства и дори вредно. Нека си го кажем, това наистина е? Каква е вредата и ползата от банани?

Пренесена в България неузрели плодове в камерите за обезгазяване се третира със специален газ етилен. Под влиянието химични процеси възникнат: нишестето в банани се превръща в захар, хлорофил в кожата започва да се разграждат и става жълта.

Узрели плодове готов да яде и да спаси всички свои полезни свойства.

Колко полезна банани

Плодовете съдържат много полезни витамини С, Е, В1, В2, В6, А и PP. Поради това забавят процеса на стареене в организма, укрепва кръвоносните съдове, кожата гладка и еластична. Витамин В6 помага за производството на серотонин, "щастие хормон". Неговият дефицит води до депресия, се отразява на мозъка.

Бананите са богати на микроелементи магнезий, калий, селен, цинк, желязо, флуор.

Калиев участва в регулирането на метаболизма вода сол. Тези, които са предразположени към отоци, банани помагат за намаляване на тях. Липсата на калий в организма като причина за сърдечни аритмии и други заболявания и разширени вени.

Полезни свойства и противопоказания боровинки трябва да знаят и умело използва в ежедневието.

Оказва се, че не всички са наясно с полезните свойства на дати, но ще поправим това.

Магнезият участва в работата на основните системи на тялото: сърдечно-съдови, стомашно, ендокринната. Отговорен за тон работа и мускулите. Тя притежава антиконвулсивно действие.

Смята се, че количеството на калий и магнезий в банан - дневно изискване организъм в тези микроелементи. Това е достатъчно за предотвратяване на инфаркт.

Пектин и целулоза се съдържа в плодов пулп подобряване на храносмилането, влакна са нежна екраниране ефект. Диетолозите препоръчват да ги използват в нарушение на стомашно-чревния тракт.

Благодарение на високото съдържание на захар, банани са показали, че тези, които страдат от хипогликемия.

За банани, че не е полезно

Парадоксът на плода в това, че положителните свойства може да бъде и двете отрицателни. Например, банани - отличен източник на енергия и бързо се абсорбира от организма. Те се препоръчва да се използват по време на преминаването на лъчева и химиотерапия, пациентите в следоперативния период, атлетите преди конкуренцията. В допълнение, това е чудесен, обилна закуска в движение. Но именно заради калориите съдържание банани трябва да бъдат много внимателни, има хора с висок индекс на телесна маса.

Не е желателно да се използва банан заболявания:

Ние идентифицирахме, с която заболявания трябва да бъдат внимателни. Разбира се, всеки може да реши банани за него - добро или зло. Но ако се съмнявате, че е най-добре да се консултирате с лекар. Особено, когато става дума за деца.

При хората го постави генетична възможността лесно смилаеми храни, типични за района на пребиваване на родителите му, неговите предци. Възрастните, които се адаптират по-лесно към нови продукти, както и при малки деца плодове от тропиците може да предизвика алергична реакция. И въпреки че банани се считат за неутрални, деца до три години, те не са препоръчителни. Яденето неузрели плодове при деца може да доведе до подуване на корема, спазми и дори отравяне.

Мини-банани

В непосредствена близост до обичайните големи банани по рафтовете на магазините, понякога може да видите букети с дребни плодове с дължина от 5 до 12 сантиметра. Мини банани са зелени, жълто, червено. За ароматна, сладка плът те се наричат ​​захар. Каква е разликата между мини-банани, могат да се възползват и вредите от употребата им също е минимално в сравнение с конвенционалните?

Те съчетават полезните качества на традиционните банани с уникални полезни свойства:

Мини плодове съдържат калций. В допълнение, те имат способността да задържат калций в организма, намаляване на екскреция в урината. Редовната употреба на мини-банани - профилактика на остеопороза.

Миниатюрни банани съдържат вещества, които стимулират производството на слуз. Той обгръща стените на стомаха и спомага за заздравяване на пептична язва.

До голяма степен се дължи на целия комплекс на витамини, микроелементи, съдържанието на бързо приемливи захари, влакна и други полезни свойства на неговите малки зелени банани се считат диетичен продукт. Ограничения за използването от тях могат да се превърнат в едно и също заболяване, колкото тази за конвенционален плодове.

сушат банани

На щандове на магазините могат да се намерят сушени банани. Те не се ползват със същата популярност като свеж, тъй като съществува усещането, че сушени плодове, не е нищо полезно. Нека да погледнем в технологията на сушене, за да разбере какво сушени банани. Ползи и вреди - дали те са за тялото в използването на сушени плодове.

банани Отрязаните са изсушени без използването на химическа обработка при температура не по-висока от 40 ° С с подходящо сушене на плодове съхраняват витамини и минерали. Следователно, сушат банани имат същите полезни свойства като чист. Те са полезни за сърцето, мозъка и черния дроб. Поради високото съдържание на калий насърчаване на екскрецията на излишната течност от тялото.

Противопоказания за използването на сухи банани са същите, както за прясна. Диабетиците да забравяме, че 100 грама сушени банани повече захароза, отколкото същото количество прясна.

Както можете да видите, бананите са полезни по някакъв начин. Но, уви, това не е за всеки по равно. Това не означава, че някой трябва да напълно да се откажат от яденето на банани. Просто трябва да се съобразят с тази мярка, внимавайте да не пренебрегваме съветите на лекарите.

Купете Scrub Thalasso тяло с аромат на банан. Thalassic скраб Геомар с банан аромат бързо пилинг на горния слой на кожата, като премахва замърсяванията и мъртвите клетки на кожата. Доставка по целия свят!

Бананите могат да помогнат при лечението на следните заболявания:

Студени лекарства, които могат да направят подмяната на банани.
ВАЖНО! Преди закупуването на даден продукт, консултирайте се с вашия лекар.

Също така, моля, вижте следната статия: