въпрос за жени - какво да предприеме, за да клас

Здравейте, Пол. Извинявам се за глупавият въпрос, но аз отивам да отидете на йога за първи път. Какво трябва да носите със себе си и каква форма на дрехи е за предпочитане? Lena S.

Здравейте, Елена!
Въпросът е много добра, мисля, че ще е полезно за всички!

Облекло.
Йога облекло трябва да бъдат изработени от естествени материали и че е желателно да приляга удобно към тялото, защото, когато работите в класната стая, което трябва да се види гърба, гръбначния стълб, краката. Това е много важно. Разбира се, сега на пазара, ние предлагаме синтетика, но трябва да се търси нещо по-приблизителен памук. Кожата трябва да диша. По време на практика, има мощен процес на изпотяване, който премахва токсините от тялото и дрехите трябва да помогне в този процес, порите трябва да диша! Материалът не трябва да бъде здраво, дрехите трябва да са леки и свободни. Вие трябва да се чувстват комфортно в него. Чорапите е много трудно да се справят с, обикновено се занимават без чорапи.

Йога атрибути.
Килим трябва да има своя собствена, и това е аксиома. И на индивидуалните им нужди подложка, за да се почистят! Уважаеми, през краката носи много инфекции. Особено кожни заболявания, много често гъбички! Ето защо, за да не рискуваме, моля, уверете се, че килима е личен. По време на практиката в гърба, лицето и други части на тялото в контакт с подложка, така че трябва да има кърпа, за да лежи в основата под лицето и раменете, както е необходимо. Pad трябва да е лепкава с отвори не трябва да се разпъва и оптималната ширина на 6 мм. Когато започнете да се отпуснете, тази позиция се нарича Шавасана, много добре покрива цялото тяло одеялото, и това е едно одеяло, ако е възможно, също трябва да има свой собствен, по същата причина като на тепиха. Plaid трябва да покрива краката и долната част на гърба и лъжеш на пода, а понякога и в стаята идва. В Shavasana да носите чорапи.

Други атрибути, като например тухли и колани са предвидени, както е необходимо център, в който са ангажирани!

Добра практика!
Давам линк към препоръките начинаещите йоги! Моля, прочетете я - като за начало това е много важно.

За да поставите линк към този материал в блога си, копирайте следния код

Вграждане на:
Как ще изглежда така:

Здравейте, Пол. Извинявам се за глупавият въпрос, но аз отивам да отидете на йога за първи път. Какво трябва да носите със себе си и каква форма на дрехи е за предпочитане? Lena S.
Прочетете повече на Passion.ru