Водораслите спирулина и водорасли

Водорасли - отличен източник на йод.

Alga Спирулина - едноклетъчен организъм. Преди това, той принадлежи към групата на синьо-зелените водорасли, но с модерен гледна точка, това е - представител на цианобактерии. Неговите клетки са комбинирани в спираловидна резба (оттук и името), са богати на хлорофил и протеин и се оцветяват езера, които се развива този вид, в синьо-зелен цвят. Сред използвани при производството на морски водорасли добавки са предимно Fucus и водорасли. или ламинария добре. Тези многоклетъчни организми са част от група от кафяви водорасли. Те са известни като източник на йод - елемент, необходими за функциониране на щитовидната жлеза.

Ролята на водорасли в тялото

Китайци продължение на хиляди години, които търсят най-водораслите и спирулина двете хранителни и лечебни растения. Ацтеките преди Колумб пъти високо ценени хранителните свойства на спирулина. Някои смятат, че помощта на водорасли от буквално всичко, включително импотентност и плешивост, но в повечето случаи това е преувеличено. Въпреки това, тяхната хранителна и медицинска стойност може да се отрече.

Основната полза от водорасли

Спирулина се използва в вегетариански и макробиотична ( "удължаване на живота") диети. Това е много богата на протеин (65-70%), витамини (включително В12 и фолиева киселина), каротеноиди, желязо и много микроелементи. Понякога това е специално отгледани в обогатена хром, селен, молибден и манган вода, която след това ни позволява да ги получат - в състава на водорасли - в най-бионаличен форма.

Не събира водорасли на брега, където те могат да бъдат замърсени с промишлени отпадъци, както и да съдържа опасни концентрации на вредни вещества.

Допълнителни ползи от водорасли

Сред допълненията, получени от цианобактерии, най-популярният спирулина.

Благодарение на изобилието на хлорофил в спирулина използването му в различни продукти, за да се бори с лошия дъх. Твърди се, че той укрепва имунната система, намалява нивата на холестерола в кръвта и предпазва клетките от унищожение чрез рентгенови лъчи и тежки метали като олово. Въпреки това, те все още са в очакване на собственото си достойнство клинични доказателства: по-голямата част от изследванията са проведени в епруветки или при експериментални животни.

Водораслите - източник на специфични влакна фруктополизахариди ускоряване на насищане, но не ни е дал допълнителни калории. Нейните добавки подобряват функцията на червата и действа като леко слабително. Те включват каротиноиди присъстват, малкият размер на есенциални мастни киселини и различни минерали (калий, магнезий, желязо и др.).

Показания за използване на водорасли

• Липсата на протеин в храни, витамини и минерали.

• Лош дъх.

Fucus и водорасли

• недостиг на йод хипотиреоидизъм.

• Липса на хранителни вещества.

дозиране водорасли

Spirulina обикновено се препоръчва скорост на 2-3 грама / ден, и водорасли - 130 мг два пъти дневно. Очевидно е, че Fucus и Laminaria противопоказан при хипертиреоидизъм (хипертиреоидизъм). под формата на прах от водорасли добавки са лесно разтворими във вода, но вкусът на напитката за всеки. Таблетки, капсули и тинктури са еднакво ефективни.

Fucus е богата на минерали, включително и йод, и често се използва патентовани средства за загуба на тегло, въпреки че неговата ефективност в това отношение не е доказано.

Възможни нежелани реакции на водорасли

Понякога, водорасли и спирулина да предизвика гадене и диария. В тези случаи е необходимо да се намали дозата или да спрете приема. Около 3% от хората са свръхчувствителни към йод. Продължителната употреба на Fucus или ламинария може да ги доведе свръхчувствителни реакции, включително болезнено разширяване на щитовидната жлеза. Това става, когато да спрете приема. Друга употреба на Fucus ще утежни акне.

витамини
Описания на общите характеристики и употребата на витамини.

полезни изкопаеми
Описания, кандидатстващи минерали.

билки
Описанията и ползване на лечебни растения и билки.

хранителни добавки
Описанията и добавки.

опазване на здравето
Заболяванията - причини, симптоми, лечение и превенция.

разни
Статии за витамини, минерали, билки и хранителни добавки.