Водните процедури са полезни за очите

Вода, оказва се, могат да бъдат полезни за очите. Упражнения с вода, както и предмета на тази страница.

По-долу са фрагменти от две книги, описващи какво трябва да се направи, за да се получи положителен ефект.

лечения на вода за очите

2 Поставете на масата купа с вода. В една чаша вода трябва да бъде горещо (например към кожата на лицето може да понася без да изпитват болка) и в друга купа - лед (охлажда допълнително чрез хвърлен в тях парчета лед).

Алтернативно потапяйте лицето (със затворени очи) за няколко секунди в купа, а след това на другия. Dive път, когато трябва да бъде индивидуализирана, чувствата, така че да се чувствате максимално ефекта от процедурата. Последният натопи трябва да потапяне в студена вода.

Трябва да се концентрира върху усещания, които се срещат в областта на очите и допълнително да се визуализира, която изпълнява процедурата, има положителен ефект чрез активиране и стимулиране на окото. Тази процедура се препоръчва да се изпълнява в продължение на 2-3 минути сутрин преди Терапевтични упражнения за очите.

Друго изпълнение на контрастен воден процедура.

Вземете четири парчета от този размер кърпа, за да се сгъне 8 пъти всеки един от тях е с площ от окото гнездо. Две парчета от сгънатите 8 пъти, поставете тъканта в купа с топла вода (водата е максималната горещо да не изгори), а останалите две части - една купа с ледена вода.

Премахване на парчета тъкан от гореща вода, се прилага за затворени очи и ще продължи за около минута (до тъканта се охлади), след това се връща използваната тъкан в гореща вода, поставени в окото студени опаковки за около минута (докато тъканта не се затопля), и т.н. Повторете цикъла 3-5 пъти. Приключва процедура плат наслагване със студена вода. Продължителност на лечението се определя от отделните сетивата.

Жива вода за очите

Вани за EYE

Предварително пречистената вода трябва да бъде малко по-хладно в хладилника и се изсипва в съд с размерите на човек. 10-15 секунди бръкнат лицето на водата, очите леко отворена, а дори и да мигат няколко пъти. Повдигнете главата си, да мига и повторете ваната отново-друг. Не поставяйте записите не злоупотребяват чрез контакт със студена вода. Дори и кратък контакт с очите с вода ще ви донесе голяма полза и голям ефект.

Някои не могат да се потопи лицето си във водата, или се страхуват от него, или не може да задръжте дъха си за още по-кратък период от време. В такива случаи можете да използвате специални чаши за вино, обикновени лъжици, или само на собствените си длани. Тя е само важно да не се наруши основното правило: водата трябва да бъде чиста и студена, контакт с него трябва да бъде краткотрайно, и начина, по процедурата трябва да е удобно за вас. Общата продължителност на процедурата - 15-30 секунди.

В допълнение към чисто хигиеничен, не по-малко важен е ефектът от стимулиране и тонизиране на студена вода. Нашата терморегулиращ механизъм реагира на произволна промяната на температурата в някоя част на тялото по същия начин: към секцията за охлаждане насочва потока на топлина. И това затопляне вълна осигурява приток на хранителни вещества, увеличава циркулацията на кръвта в тази зона, почиства и укрепва кръвоносните съдове, повишаване на микроциркулацията и метаболизма в тях.

Всичко това се отразява благоприятно на очите си, а в очите на кръвоносните съдове, мозъка и лицето. Наред с другите неща, тонове за баня и подмладява кожата, като я предпазва от болезнен отговор на температурни разлики, на студ, горещина, вятър и сняг. Само едно заявление на тази процедура понякога води до факта, че хората са престанали да страдат от настинки и сезонни настинки, облекчава фотофобия и сълзене.

Пропускането на лицето във водата, ние сме склонни да ги второ задържаме дишането си и повишаване на главата си над водата и направи спонтанен дъх, активирайте подаване на кислород на главата и очите, което също е много важно за нас. Дори половината изпълнение борда на тази процедура през деня ще бъде от голяма полза за хора с различни рефракционни аномалии.

Още по-можете да помогнете на вашето зрение, ако влезе във вашия живот стимулиране на очите със студена и топла вода, отново, разбира се, чиста.

За разлика джаджи

Водата в резервоарите трябва да е толкова контрастен на температурата, колко можете да издържите. Pol Bregg, например, препоръчва се понесе в студена вода парчета лед. Не лед - не е от значение: задържане на вода в хладилник преди да се извърши лосиони.

Започнете отопление до: натиснете за 2 минути, за да затворените клепачи или с тампоните тъкан, напоена с топла вода, а след това да се приспособят бързо си за тампони, напоени с ледена вода. Готини джаджи държат пред 1 минута. След това избършете очите ви.

От моя собствен опит мога да кажа, че обикновените памучни тампони се охладят, доста бързо и се отопляват. За по-дълго съхранение температура, използвам малки хавлиени кърпи, които можете да закупите или да себе си. Парче плат се притиска двете очи едновременно, което увеличава ефективността на процедурата, както и контрастиращи лосиони изложени повече и носната преграда, а кожата около очите.

В 3-та процедура очни съдове получават множествена стимулация: от нормалното състояние, те се нагряват и разширена, тогава има рязко стеснение и стимулиране на кръвообращението. Следваща влиза в сила вече е запознат механизъм на терморегулация: в отговор на студено, за да погледа е огромен приток на топлина, поради което, отново, е разширяване на съдовите стени. И накрая, на съдовете ще бъдат върнати в първоначалната си позиция, като по този начин значително укрепен.

Тези две процедури да добавите контрастни бани на принципа на горещо - студено, водата в двата съда се равнява на температурата. Много хора са успешно използвани като лосиони торбички от по чая, които са идеални за размера на орбитата.

Но, разбира се, много пъти по-голям ефект за подобряване на зрението и общо подобряване на здравето ще се постигне, ако влезе във вашия живот ежедневно загаси със студена вода. че ще се засили и тон на системата на съдовата и имунната система, както и всички слаби страни на тялото, едно от които е с лошо зрение.

Между другото, на сутринта се налива функционират като отличен процедура за тоник подменя всички кофеин допинга. Това е чудесен начин да се очисти организма, когато отмиват всички нощни токсините от кожата, измива всичко тиня и измет stenochek на с множество съдове. Терапевтична, пречистване и имунната усилващо действие промивки, базирани на една и съща механизъм на терморегулацията.

Natural страх опит от много хора, в предната част на студа, е допълнителен положителен фактор. Преодоляване на страха си, всеки ден ние укрепваме нашия дух, и по този начин цялата нервна система, центровка на вашата енергия и баланс на ума, получаване на достатъчна доза адреналин и други хормони.

Преодолейте страха си от студена вода може да бъде просто разбиране, че в краткосрочен план взаимодействие с студа не сме хладно, а напротив, че се грее. Съгласете се, че е невъзможно за втори, по време на която се излива от една кофа или леген с вода, замразени, обикновена или болен! Напротив, по това време на пробуждане на всички живота ни сила, всички защитни средства, а дори и положителни емоции. Обхват на различни впечатления, получени от нас за един кратък момент на поливане, ние не се с някой скъп допинга и изкуствени стимуланти.

Ако сте по природа astenik и се смятате за топлина, любов създание, ако патологично страхува от студената началото налива с помощта на затопляне. Да бъдеш по природа merzlyachkoy Аз лично винаги, когато е възможно, да започна сутринта с душ с топла вода. Въпреки това, преди заля с кофа и леген студена вода има в банята. Дори и без да погледне към тях, аз се присъединявам с тях в една невидима връзка, докато се втрива гъба, гел или парфюмиран сапун.

Когато кожата вече е червено, тялото е на пара, да изключа душа. Но не просто да отнеме до една кофа студена вода. На първо място, аз правя някои "дъх на живота": първия полъх попитам себе си здраве, а вторият - неговите приятели и близки, третият - за всички хора на Земята.

Последователността на вдишвания в този случай не е толкова важно. Важно вяра и искрено желание да помагате на себе си, семейството си и всички хора на планетата. Попитайте може и трябва да бъде, в когото вярваш. Последователи PK Иванова помоли за помощ към него, хората на вярата - към Бога и небесните сили невярващите - на Майката Природа и живи води.

Преди да взривявам кофата или купата, можете да се потопите лицето си във водата и да говоря с малко вода, да кажем, на кратка молитва или конспирация: "Водица, мила моя сестра, изцели ме опитомиш сърцето ми, ще облекчи душата си, измийте очите си, очисти тялото ми, Измийте всички мои заболявания, отнесе всичко тъгата. "

Сипете вода трябва да бъде рязко и бързо, без хвърляне главата си назад и повдигане високо кофа или леген в главата. По-добре е да се направи процедурата по poluprisyade, леко накланяне на тялото напред. Аз лично препоръчвам изливане на първия кораб по главата, а вторият - на тялото. То се осъществява чрез рецептори в кожата и централната част на главата има разтърсване и пробуждането на централните нервната и имунната системи.

За да не се намокри косата си дълга, за да се съберат достатъчно от тях в пакет на главата си. Чисто косата да не се мокри напълно и бретон на челото съхне сравнително бързо. Можете да използвате и tonyusenkoy капачка от полиетилен, когато няма време и не искам да се намокри косата. Ефектът, разбира се, не е толкова силна, но това е по-добре от нищо.

След загаси не посъветва веднага ги избършете или търка себе си с кърпа. Капка вода се съхранява в продължение на дълъг период от време, който сте получили тласък на енергия, както и естествения овлажняващ добре за кожата. Можете да правите упражнения, като същевременно вземат въздушни бани.