Водата - ключ към вашата красота!
Искате ли да се направи в живота си красотата и здравето? Развивайте добри навици и хубаво! Една от тях е достатъчно количество чиста питейна вода kazhy ден. Изглежда, че това е твърде проста и не може да има видим ефект? В този случай, нека да видим как ще са се променили, за да работят, когато полезен навик у дома.
Съвсем малко на теория
За радост на всички метаболитни процеси в биохимични, физиологични нива на човешкото тяло се нуждае от вода. Това е основата на вашия метаболизъм, тъй като тялото преобразува всичко, което ви се яде, как да се отговори на физическа и интелектуална дейност.
Когато тялото се нуждае от вода, и лицето не консумира достатъчно количество, тялото започва мобилизация си от различни тъкани от източване на клетките до 40% от влагата, съдържаща се в тях! Тази загуба на еластичност, устойчивост на външни заплахи, забавя метаболизма.
Той е тук, че проблемът възниква вижда тялото: кожата, косата и ноктите, затлъстяване и др.
Красотата се крие във всяка глътка чиста вода, тъй като това е - един сигурен начин за здравето.
Как вода се отразява на кожата?
Преследването на красота и вечната младост е повечето жени и много мъже. Кожа - най-чувствителен индикатор за състоянието на здравето на човека. Всички промени в организма, се записват върху нея. Кадифена и еластична кожа гладка, здрава оттенък без възпаление, сухота на лицето до петите, - това е целта.
За постигане на тази цел хората се държат по различен начин. Някои се налага редовно буркан с чудо крем, мечтаят за кожата както на страниците на списания, модни дизайнери внимателно ретуширани издание.
Други отдавна знаят за съществуването на Photoshop и да разберат защо шест-метрови билбордове не могат да намерят недостатък, а след това, моделите на изображението naguglit без грим, радостно се кикотеше в компанията на приятелки. Те утеши себе си, че красивата състоянието на кожата не се постига, е от категорията на приказките, които разказват търговци. Ние ще се опитаме да се разсеят илюзиите и ви приближи до третата група от хора - тези, които са постигнали заветната цел.
Красива, здрава кожа там,
и това може да ви!
Повечето жени забравят за най-важното. На първо място, кожата е необходимо да се овлажнява отвътре чрез консумирането на достатъчно количество течност.
Разбира се, че е необходимо да се хидратира кожата и специални козметика, но този метод е само временен ефект. Той се губи, веднага след като крем свършва. Чрез отнема достатъчно вода, ще се осигури дългосрочен ефект на еластичността на клетките на кожата от вътрешната страна, нейното сияние и тонус.
- Чистата вода премахва токсините от тялото, което има благоприятен ефект върху кожата на клетъчно ниво.
- Между другото, неприятна миризма на тялото (включително пот) също се случва поради липса на пиене. Всички вина повишена концентрация изведени чрез потта и мастните жлези токсини. Пийте повече и може дори да спрат да купуват дезодорант ненужни.
качеството на водата е не по-малко важно от количеството му.
Странното е, но водата може да навреди. Не е точно самата вода, и това, което тя съдържа. Примесите да има отрицателно въздействие върху кожата.
- Хлор изсушава кожата интензивно.
- калциеви и магнезиеви соли предизвикат дразнене и (най-висок процент) дори дерматит.
- Селен и неговите съединения причиняват mikrovospaleniya, запушване на порите.
- Желязо и производни предизвикват алергии.
- Микроорганизмите са биологичната заплахата (гъбична инфекция).
Трябва да се отбележи, че много от примеси, повече от половината от периодичната таблица могат да се съдържат в чешмяна вода. Всички не включват само пряко влияят на кожата, но също така да има косвени последици за своето състояние, нарушаване жизненоважни системи.
Тя има благоприятен ефект върху кожата, не само се пие филтрирана вода, но плуване в него. Можете да се измие и питейна вода от филтъра за поток, но и за душата, че е необходимо да се използва специална привързаност да се къпете или основни филтри тръба за вода да влезе в апартамента.
Съвет козметик: замразяване на филтрираната вода под формата на лед. На сутринта, вземете парче лед и търка лицето, шията и деколтето. Не бършете лицето, оставете да изсъхне от само себе си. Така ще се подобри тена и повдигане на тонуса.- За замразяване може да се използва отвари и настойки от билки като невен.
Nails, коса и скелет.
На косата и ноктите условие, наред с други фактори оказват съществено влияние върху вода пиете, а водата, която ги измийте. Сигурно сте забелязали, че когато пътуват коса, кожа и нокти не се държат като у дома си. Това зависи от качеството на водата.
- След измиване с шампоан примеси, съдържащи се във водата, се нанася върху косата и скалпа, дразнещи мастните жлези като последица има сърбеж, стягане, лющене, пърхот. Особено силно се влияе от твърдост соли - са същите, които образуват мащаб на отоплителни устройства.
- Твърдата вода намалява ефективността на козметични продукти. Шампоанът не пяна, и балсами и маски по-лошо възприемат зле на косата и да се изплакне. Главата е лошо и трябва да се пере по-често се мият.
Къпане възрастен достатъчно смекчи вода, почистват се от хлор и примеси големи. Но водния баланс - важен фактор за здравето и красотата.
Както питейна вода се отразява на костите, ноктите и косата?
Много е лесно да се обясни, малко опростена научна статия. Кости, косата и ноктите са изградени от две функционални компоненти:
- органични вещества и вода - кости осигуряват гъвкавост, способността да се възстанови след фрактури и други повреди. Дайте гъвкавост на ставите. Косата и ноктите, те осигуряват еластичност, мекота и темпът на растеж.
- неорганични вещества (минерални) са отговорни за физическата сила.
С възрастта, делът на органични вещества е под - е постепенното заместване на органични и минерални вещества, един вид изгарящо кост губи влага и еластичност. С други думи, всичко става по-трудно, но в същото време чуплив. Ярък пример за това: не забравяйте, колко бързо се справят с кризи на тялото на детето, и колко време е необходимо за възстановяване на възрастен.
За съжаление, това е необратим физиологичен процес, това не е всичко, но е възможно да се забави значително, като се използва достатъчно количество чиста вода и постоянно поддържане на водния баланс.
Същото нещо се случва с косата и ноктите. Те стават по-дебел, по-груба, счупено поради сухота.
- Когато дехидратация нарушено хранене на космените фоликули и самата коса. Те стават крехки.
Постоянно попълване на тялото си с чисто качество на водата и резултатът ще се види в следващите 2-3 седмици.
Ефект върху теглото
Воден баланс и тук има водеща роля. Дори и да нямат проблеми с наднорменото тегло, пиене е необходимо да се предотврати появата на проблеми с теглото и здравето.
- Водата очиства организма от токсини, токсини. Когато отслабване това е особено важно, тъй като мастните клетки да съхраняват до вредни вещества. Когато мазнини се изгаря и се освобождава в процесите кръвни и метаболизма. Особено ярко се отразява върху кожата.
- Той ускорява обмяната на веществата. Затова директно допринася за загуба на тегло, има благоприятен ефект върху храносмилателната система. В допълнение, наддаване на тегло е трудно след това!
- Тя помага на клетките да произвеждат енергия за всички жизнени процеси. Да, да! Вие ще имате повече енергия и по-добро здраве. Може да е лесно да се събуди на сутринта. Мнозина твърдят, че главоболието изчезват, а постоянно чувство на умора. Просто пият вода!
- Вода за загуба на тегло, за да се справят с глада. Създава ситост без калории! Но не прекалявайте, не е задължително да е необходимо, достатъчно, за да се намали частите и не носят надолу тялото си с твърда храна.
Колко вода трябва да се пие на ден?
Степента на насищане с вода на организма зависи от нас самите. За съжаление, с възрастта, ние вече не ожаднеете, се чувствах като дете. Ето защо е необходимо да се разработи полезен навик да се пие вода редовно.
Обикновено, в деня, здрав човек
достатъчно за пиене 25 мл на 1 кг телесно тегло.
През лятото, с умерени упражнения, в отоплителния сезон
и губи средно дневната ставка тегло
30 мл чиста вода на кг тегло.
Моля, имайте предвид, че чай, кафе, сок, сода има диуретичен ефект, така че те не могат да бъдат отнесени към общия обем на двигателя. Тези течности оставят толкова лесно, колкото да пие, като оставя само калории.
Важно! Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, ако имате сърдечна, бъбречна недостатъчност, оток, ако не се чувствате дискомфорт.
Вода - истинският еликсир на красотата. Изненадващо, ние плащаме много пари за решаване на проблемите, които възникват в резултат на факта, че напитката не е достатъчно. Втората грешка - водата, която ние използваме, които се готвят, в които се къпят, е с лошо качество. В наше време, е достатъчно да се сложи един добър филтър вода за дома и не забравяйте време за промяна касети.
Бъдете здрави и красиви!