Вода пост за начинаещи, тегло и фитнес, загуба на тегло

(Средно 4)

Ползите от вода гладно, известни още от праисторически времена. Загубата на тегло, общото здравословно състояние на тялото, почистването и лекота в тялото - това е само част от бонусите, предлагани от глад на вода. Възторжени отзиви от тези, които го практикуват, се потвърждават.

Ако сте в глад начинаещи, започнете с обяд проходи. Седмица на такъв режим - и връщане към нормален хранителен режим. Следващия път, когато след няколко дни в ред мис обяд и вечеря а. В този случай, пийте много вода. Водата не трябва да има такива, и няма газ минерална, дестилирана или добре. Можете да комбинирате вода с доста слаба и неподсладен зелен чай.

След като тялото свикне с частично гладуване, можем да мислим за да навлизаме в глад. Правилното старт вода на гладно (отзивите потвърждават това) - половината от успеха.

Първата вода гладуване започнем с един ден.

За първи път на гладно е най-добре за един ден, така че да не се разсейваме от работното напрежение. Дни шест и седем до избрания ден да се изключат от диетата си захар, кофеин и мазнини - така че ще бъде по-лесно да влезе глад, а по свой собствен начин от глад в резултат ще предоставяне на услуги. Пийте най-малко два литра вода на ден (това, което пиете по време на вода (с всякаква продължителност) на гладно. Вашата диета по време на подготвителните дни трябва да се състои от най-различни зеленчуци, постно домашни птици и риба.

В навечерието на глад последното ядене - в осем часа.

Вода (или както го наричат, "мокър"), пост започва на сутринта. Събуждайки се, пият две чаши вода. Всеки път, когато искате да се яде, пие две чаши. До обяд се подготвите половин литър минерална вода и бавно я отцеди. Продължи да се пие всеки кръгъл една или две чаши вода, след три часа след обяд. Тримата може да искате да разполага с особено силен. Спасението ще бъде зелен чай.

Излизане воден гладно

Постенето завършва в осем часа вечерта.

Налей си чаша пресен портокалов или гроздов сок, половин разрежда с вода.

В девет вечерта можете да ядете една круша или ябълка. Повечето не се яде нищо до сутринта.
На сутринта закусвам каша на нискомаслено мляко, можете да добавите към него нарязани плодове (с изключение на банани).

Това може да се извърши дву- и ден на гладно, но постепенно да отслабнете, прочистване на тялото и подобряване на благосъстоянието на един ден през една или две седмици е достатъчно.

Вода пост: мнения

Не е неоснователен, да споделят истории за тези, които за пръв път се опитах пост на вода и е доволен от резултатите.

Ирина, 51 години: Аз не вярвам в чудеса глад. Реших да гладувам за компания с приятел, за да докаже на себе си и да си, че това е глупост. Но след първия ден (имам само един ден и се практикува за първи път) чувството, че се измива отвътре. Когато глад за втори път, обърна внимание на правилата и не се направи правилния вход, резултатът едва оцеля до края на деня, това са виене на свят. На третата седмица вече глад за науката, и всичко отново беше наред. Ще продължа всяка седмица, но сега съм академичен, и на изхода ще похарчи както трябва, не се нахвърля върху храната.

Татяна, 33 години: За пости вода прочетете във вестник, а след това изследвали въпроса в интернет. Мислех, че е един добър начин да отслабнете. Коментари са били различни, много хора казват, че за да отслабнете бързо и да запази теглото на гладно е много трудно. И знам, че най-добър резултат се получава постепенно. Сега, на всеки три седмици, аз умирам от глад в продължение на два дни. Аз трябва да кажа, че съм станал по-ясен кожата на лицето и раменете, синини и отоци от очите ми, аз започнах да спя по-добре. Аз не променя нищо в живота ми, просто започнах да практикувам отказ от храна. Тук имате липса на доверие в резултатите!

Роман, 48 години: Постенето - е добро, но в никакъв случай не неразрешен. Само с разрешение на лекар! Аз самият съм терапевт и толкова много сълзи съм виждал с жени, които идват при мен за лечение след гладуване. Никой не пожела. Ако те дойдоха при мен, за да пост, ние сме анализирали тяхното здраве и да изберете индивидуална схема на глад. Бързо с разрешение на лекар!