Външни промени по време на бременност
Разбира се, по-голямата част от жените по време на бременност, се очаква бързо развиваща се корема и увеличаване на гърдите си, но може би не знаете, че промяната на структурата на кожата и зъбите, ръцете и краката също могат да бъдат променяни.
Много физически промени, които ще изпитат по време на бременността, са положителни: меките контури на тялото, младежко излъчване и гъста, лъскава коса, която ще ви накара да се чувствате по-сексуално привлекателни от всякога. Въпреки това, да бъдат подготвени за факта, че някои промени не е допълнителна атракция: подуване на глезените, разширени вени и лющеща се кожа, която е обща по време на бременност.
ПЪЛЕН гърдата
Един от най-ранните и най-забележителните промени в тялото ви се случва на гърдата. Щом разберете, че сте бременна, вие ще станете, за да забележите, че гърдите стават по-пълни и по-чувствителни. С около 16 седмици зърното и ареолата (тъмен площ около зърното) ще стане много по-тъмна. Зърната започват да действат повече и жлези на ареолата, известни като туберкули Монтгомъри, растат, образувайки "настръхнеш."
Тези промени се дължат на появата на в организма по време на бременност, големи количества естроген и прогестерон. Тези хормони водят до развитието на широка система канал в гърдите в подготовка за производство на мляко и кърмене след раждането.
С развитието на бременността, вените в гърдите стават по-ясни, което позволява на потока на кръвта. Зърната от време на време или може да освобождават прозрачен златен течност, известен като коластрата. Това беше неговият първи ще консумира бебето, преди да започне да се произвежда в момента мляко. Добрата грижа на гърдата по време на бременност, за да й помогне да се подготвят за кърменето и за облекчаване на дискомфорта, който може да се чувствате.
Косата и ноктите
По време на бременността, ноктите и нокти на краката е вероятно да бъде по-силна, отколкото са били преди, и ще продължи да расте с невероятна скорост. Това се дължи на ускоряването на метаболизма и кръвообращението благодарение на бременност хормони. За информация как да се грижи за ноктите.
Бременност и ускорява растежа на косата на главата, които са започва да изглежда по-дебел. Въпреки това, косата може да се появи, където преди не е съществувал, като областта на корема или лицето. Най-добрият начин да ги премахнете - е скубане или кола маска. Може да е по-добре да се избягва употребата на кремове за коса премахване или избелващи препарати, тъй като кожата може да реагира зле на химикалите, които те съдържат.
По време на бременност не се препоръчва за електрическо и лазерна епилация, независимо от факта, че те не са контра-документирано.
Здравословно наддаване на тегло
В идеалния случай, вие трябва да започнете бременност с нормално тегло и постепенно да го спечелят, която ще ви помогне да сте здрави. Тогава каква тежест ще спечелите зависи от няколко фактора, включително и колко деца, които носите.
индекс на телесна маса Забележка теглото си преди да забременеят по вертикалната скала на масата, и растежа - по хоризонтала. В точката на пресичане на линии показват индекса на телесна маса (BMI). Площ крем отразява идеално BMI диапазон, с които една жена трябва да влезе в бременността.
♦ Ако вашият ИТМ е 19 или по-долу, може да има липса на тегло.
♦ Ако вашият ИТМ е между 19 и 26, може да има здравословно тегло.
♦ Ако ИТМ е 27-30, а след това с наднормено тегло.
♦ Ако ИТМ е над 30, ще са с наднормено тегло.
Също така не забравяйте, че цитираните цифрите - това е само една насока, тъй като жените напълняват е по-малка или по-голяма от средната стойност, могат да имат здрави деца. Но ако имате недостиг на тегло или голяма
излишък, може да искате да се консултирате със специалист за съвет относно храненето или диетолог за това колко и какво трябва да се яде. В глава. 4 детайли принципите на здравословното хранене по време на бременност.
Важно е да не се прекалява по отношение на теглото му. Във Великобритания лекарите са спрели всеки път да тежи жени, идващи в АГ прегледи, тъй като развитието на детето по-ефективно определя от размера на плода.
Телесната маса INDEX
Тези цифри се отнасят до общата печалба на тегло по време на бременността, така че до доставката, няма да знаете дали достигна целта си. Препоръки са предназначени за жени, които очакват дете. Ако имате близнаци или тризнаци, можете да получите много по-голяма тежест. средното увеличение на теглото, в размер 15,5-20,5 кг за близнаци и тризнаци да 20,5-23 кг вероятно ще зависи от продължителността на бременността.
Като цяло, може да установите, че кожата омекне поради способността му да задържа влагата по-добре, и че имате характеристика на бременността "блясък", който отчасти се дължи на повишено ниво на хормоните. Въпреки това, може да забележите други промени в кожата си. Много от тях ще изчезнат през първите шест месеца след раждането, но някои от тях могат да останат завинаги.
Пигментни по време на бременност линеа алба
Може да забележите, тъмна линия от пъпа до срамната кост. Наречен "линеа нигра", обикновено е по-често при жени с по-тъмна кожа.
Кожата около бузите, носа и очите също може да потъмнее. Тези жълти петна по лицето нарича хлоазма, или "маска на бременността", те имат тъмнокожи жени в черно и светло. Хлоазма се дължи на хормонални влияния пигментирани кожни клетки.
Излагането на слънце може да доведе до потъмняване на петната.
Малки червени петна, наречени паяци (звездообразна) хемангиоми или паяк невуси, може внезапно да се появят навсякъде по тялото. Тези петна, които се превръщат бял при натискане, представляват натрупване на кръвоносните съдове, което възниква поради високите нива на естроген в организма.
Някои жени, които страдат от акне откриват, че по време на бременност, тяхното състоянието на кожата се подобрява. За други това се влошава, и при жени, които ги имат, са обикновено не е там може да се появи на черни точки и петна. Можете да контролирате появата на петна, да намалят приема на мазнини и редовно извършване на физически упражнения. Преди да вземе лекарства за лечение на акне трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като те могат да съдържат химикали, които могат да повлияят на бебето. Акне и петна обикновено изчезват по време на втория и третия триместър.
Palms и понякога стъпалата на краката може да се зачервяват и сърбят. Това явление се нарича палмарно еритема, че е причинена от повишени нива на естроген. Ако сърбежът е непоносим, посетете Вашия лекар, тъй като това може да бъде симптом на холестаза.
клапа на кожата
Брадавици по кожата често се срещат в райони с висока триене, въпреки че не е ясно, поради което те се появяват. Надбягване с дерматолог, за да ги премахнете - не е добра идея.
Стриите се появяват, когато тъканен протеин кожата колаген се разграждат поради бързото разтягане на кожата или хормонални промени или разрушаване на тъкани. Стриите се появяват в три от всеки пет бременни жени. те вероятно ще бъде на корема, от двете страни на гърдите и бедрата й, а именно в тези места, където обикновено се съхраняват мазнини. Първите изглеждат разширенията розово-червени ивици, които избледняват до сребристо-сив или бял в рамките на няколко месеца след раждането. Налице е висока степен на вероятност от възникването им, ако вече имате деца, ако сте придобили наднорменото тегло по време на бременност или имат генетична предразположеност към него.
Няма по-конкретна начин да се предотврати настъпването им. По-добре е да се избегне прекомерното наддаване на тегло и упражнява редовно, за да подкрепят мускулния тонус, което омекотява натиска на матката върху кожата около него.