Влиянието на компютъра върху здравето на човека, самият Хипократ

Днес ние говорим за въздействие на компютъра върху здравето на човека. Тази "технологично чудо" на ХХ век се е превърнала незаменим за милиони хора. Вероятно вие сами може да се досетите, че компютърът влияе отрицателно върху здравето. Но колко опасен е този ефект? И възможно ли е да се запази здравето, постоянно с помощта на компютър? След като прочетете тази статия, вие ще научите отговорите на тези въпроси.

Как компютърът влияе върху здравето?

Основните отрицателни фактори включват:

седнало положение
високо натоварване на визията
електромагнитно излъчване
ефектът върху нервната система и психиката
голям товар върху ръцете и пръстите
експозиция на прах и мръсотия

Продължителен седнало положение - този фактор е най-негативно влияние върху здравето ни. Тя формира застой на кръв в областта на таза, поради продължително заседание. Това може да доведе до неприятни последици, като хемороиди и простатит.

Този, който седи много, постоянно напрегнатите мускули на главата, врата и гърба. Най страда гръбнака. В резултат на това децата гръбнака е крива, и възрастни да развият болките в гърба и ишиас.

Седнало положение не е отличителен белег на компютър. Шофьорите, например, също трябва да прекарат времето си седи. И това, което се случи, когато компютрите все още не се е появил? Хората също са седнали и работа с документи, но по-малко ефективно.

Високо натоварване на визията

Eye щам при работа пред компютъра има някои особености. Когато четете книга, а след това светлината се отразява от страницата. Самият компютър е източник на светлина. Това усложнява възприятие, а очите се уморяват по-бързо.

Често, допълнителен стрес се дължи на лошо избран размер на шрифта, или в лошо настроение за яркост на монитора. Ако използвате компютър, вие не гледате вашата визия, тя може бързо да се влоши.

паузи правят упражнения за очите
уверете се, че има добро осветление
разстоянието от очите до монитора трябва да бъде най-малко 55 см. Ползвайте бутонът да се види добре малкия текст.
Ако имате много пишете, ще се научите как да го направя "на сляпо" - в Интернет много различни симулатори. Когато непрекъснато се превежда поглед от екрана, за да клавиатура и обратно, очите и вратните мускули много уморен.

По този повод, много противоречия. Производителите на съвременните компютри твърдят, че не е имало опасност. Въпреки това, учените са доказали, че електромагнитното излъчване влияе неблагоприятно върху развитието на ембриона. В тази връзка, има дори специален указ главният санитарен лекар на Руската федерация. В съответствие с бременни жени трябва да бъдат преведени на работа не са свързани с компютъра.

ако сте бременна, се опитват да избегнат контакт с компютъра

Ефект върху нервната система и психиката

Влиянието на компютъра е много разнообразна върху нервната система. Помислете за ситуация, когато на системни сривове или е много бавно, за да заредите желаната уеб страница.

И не забравяйте, забравяш навреме, за да запишете файла, както и няколко часа продуктивна работа бяха пропилени? :) Но има случаи, в които хората имат заради това бяха сърдечни атаки!

Също общ, за да станете пристрастяването към интернет и хазарта. Но си струва да се отбележи, че компютърът ви не е единствената причина за стрес и пристрастяването към хазарта е около продължение на векове. Аз вярвам, че отрицателното въздействие върху здравето на компютъра в тази област често са преувеличени.

Опитайте се да не се преуморявам. Постоянно напрежение генерира стрес и депресия
редовно организира ваканция, трябва да сте в добро настроение

Big натоварване на ръцете и пръстите

Текущата работа на клавиатурата е голяма тежест за мускулите на ръката. Нашите ръце обикновено не се използват за такива дейности. Ето защо, дългосрочна работа пред компютъра може да доведе до увреждане на ставите и сухожилията четка.

пръстите са фокусна точка на нервните окончания. И постоянните удари по клавиатурата може да доведе до скованост.

Но представете си какво е било за тези, които не въведете текста на клавиатурата и пишеща машина! Така че в тази връзка, на компютъра, дори положително въздействие върху здравето на човека.

паузи правят топли ръцете и пръстите
гледате положение на ръцете по време на работа, то трябва да бъде лесен за използване
Вземете ергономична мишка

Излагането на праха и мръсотията

Учените стигат до извода, че върху клавиатурата на вредните микроби е много пъти по-голяма от тоалетната чиния. Единичната система може да се натрупа достатъчно количество прах.

Разбира се, това е лошо за здравето. Но компютър прах - една капка в морето в сравнение с праха във фабриката или в библиотеката! Поради това, не всичко е толкова трагично.

не седнете пред компютъра с мръсни ръце
веднъж седмично, избършете клавиатурата или алкохолни кърпички
месечен Вакуум компютър. Можете да го направите конвенционалния прахосмукачката (само леко), но има и специални.

Така че, ние открихме, че компютърът влияе неблагоприятно върху здравето на човека. Но този ефект може да бъде сведена до минимум чрез спазване прости правила. Искам да обърна внимание на факта, че преди 15 години на компютъра да направи много повече вреда на нашето тяло. Затова се надяваме, че с течение на времето, на негативното въздействие на компютъра върху здравето на човека ще намалее.