Вярно ли е, Бананите са полезни при сърдечно-съдови заболявания

Да, банани, и в действителност могат да бъдат взети при заболявания на сърдечно на - съдовата система, тъй като банани са изобилно настоящото калий, фибри, които са важни за заболявания на сърцето, калиев се счита за много необходимо периодично сърцето.

Бананите не само да вземат при заболявания на сърцето, но и за сърдечно-съдови заболявания, но е необходимо да се знае, че бананът е много високо калорични продукти, както и че не е желателно да се използва за хора, които са с наднормено тегло, както и диабет.

Бананите не принадлежат към обработките с CVD (сърдечно - съдовата система), но като един от основните доставчици на микроелементите калий, така необходимата сърдечния мускул е необходимо. За предпочитане е да се използват отслабени пациентите са с поднормено тегло, тъй като в резултат на калории банан с тенденция за увеличаване на теглото, което е справедливо и необходимо.

Ако вземем средното бананите, теглото му е около 150 ° - 130 грама, без кожа. Това ще бъде 120-180 kkalory. Ако сравним с месото, тя ще бъде около 120 грама пилешко месо. Можете да се изчисли колко можете да ядете банани и да не се яде нищо, като се има kalorazh.

Ежедневно съдържание на калории при пациенти с CCC средно 1200- 1600 ккал. Между другото, с изключение на банани като калиев източник - грах, картофи изпечени в пещ (с кора).

Банана е един от най-добрите хранителни източници на калий, сиви три банани на ден може да съставляват повече от половината от дневната нужда на този важен метал за нашето тяло. И калий е просто необходима за нормалното funktsioniravaniya нашето сърце мускул. Редовната консумация на банани намалява риска от инсулт, инфаркт на миокарда и нормализира високо кръвно налягане. В допълнение, банани са отличен протектор на нашите съдове, тези плодове се предотврати образуването на холестерол на обувки, се намалява вероятността от развитие на атеросклероза. Друг много полезен сок от банан, а като банан е плод koloriyny. за тези, които гледат техните данни трябва да се разчита на общия дневен прием на калории. Calorie-банан 90kkal 100gramm.