Витамини за коса тоник (4 маски рецепта)
Витамин диета за коса красота
Основна роля в поддържането на красотата на косата играе витамините от В (В1, В2, В3, В6, В7, В12). Тези вещества стимулират растежа на косата, подобряване на тяхната структура, регулират мазнини придават еластичност и блясък.
източник на витамини от група В са:
• Зърнени и бобови растения
• Всички видове зърнени храни и трици
• Ядки
• яйца
• Бирена мая
• Черният дроб и бъбреци на животни
• Хляб пълнозърнест
Витамини тази група не се натрупват в тялото, и тяхното излишък се екскретира в урината.
Еднакво важно е витамин Е (токоферол). Това е биологично активно вещество регулира циркулацията на кръвта в кожата на главата, укрепва и подхранва космените фоликули, предпазва косата ни от ултравиолетовите лъчи увеличава еластичността и здравината на косата.
Витамин Е се съдържа в храни като:
• Яйчни жълтъци
• различни растителни масла
• зърнени култури
• Зелени листни зеленчуци
• Ядки (бадеми, фъстъци и т.н.)
• семена и посадъчен материал
• черен дроб
Ретинол (витамин А), също са изключително важни за здравето на косата ни. Тя подобрява тяхната структура, стимулира растежа, дава мека и копринено кичури, възстановява блясъка и повишава еластичността. Този витамин е изключително необходимо сухо и развали от често боядисване на коса. За да се гарантира, че косата трябва да се хранят, да се обогатят диетични продукти, като например:
• Масло
• яйца
• Извара
• сирене
• Моркови, морски зърнастец, дива роза, тиква, зеленчуци, кайсии, червени чушки, домати
• Черният дроб на животни и морски риби
Известен антиоксидант - аскорбинова киселина (витамин С) също подкрепя красота на косата. Това вещество подобрява притока на кръв към скалпа, за да стимулира растежа на косата, подобрява усвояването на хранителните вещества.
Източници на витамин С включват:
• Цитрусови плодове
• шипка
• Касис
• Киви
• Кисело зеле
• Черешката Барбадос
• Зелени и червени чушки
• магданоз, праз лук, копър
• Ягоди
• Ябълките
• Зелени орехи
Витамин маска за коса
Домашна маска за укрепване на косата лесно да се подготви и да се осигури добър резултат. Маски трябва да се прилагат до леко влажна коса.
Окончателният състав старателно втрийте в кожата на главата, а след това да го разпределя равномерно до края на косата. Увийте целофана на главата и кърпа. Средната продължителност на експозицията - 20-30 минути.
Честота на процедури: 2-3 пъти седмично (за възстановяване на коса) и 1 пъти седмично (за поддържане на постигнатите резултати). Курсът на лечение отслабена коса включва около 30 процедури.
Витамин маска с репей
Разбърква чаена лъжичка маслен разтвор на витамин А и витамин Е. Добави същото количество репей масло и суров яйчен жълтък, горчица, сух (2 супени лъжици) и топла вода (2 супени лъжици).
Стимулиране на витамин маска с Dimexidum
Dimexidum подобрява проникването на активните компоненти в маски скалпа. Разбърква чаена лъжичка Dimexidum и маслени разтвори на витамини А и Е. добави репей и рициново масло (1 чаена лъжичка от двете). Допълнително можете да използвате лимонов сок (той ще предостави на витамин С). това е напълно възможно да се увеличи продължителността на излагане маска и един час с добра поносимост.
Витамин маска с морски зърнастец масло
Разбърква ампула витамини В2, В6, В12. Добавете една супена лъжица от морски зърнастец масло и репей, и суров жълтък. За най-добри резултати, можете да се увеличи продължителността на маската на експозицията преди час.
Витамин маска с сок от лук
Смесете сока на лук, репей и рициново масло, лют червен пипер тинктура (една супена лъжица на всички компоненти). Добавете една чаена лъжичка масло разтвор на витамин А и жълтък от яйце. След шампоан, изплакнете косата с подкиселена вода.
Витамини за укрепване на косата
В допълнение към по-горе мерки (в консултация с вашия лекар) може да отнеме готови витаминни комплекси, предназначени за възстановяване на изтощена коса. Лидерство в тази област е заета: Мерц красота, Pantovigar, Fitoval, Nutrikap. Подходяща диета, маски и витаминни препарати за възлагане на вашата сила и красота на косата.