Витамини Sun, която ще помогне за подобряване на тена

С началото на ХХ век, всичко е обърна с главата надолу, а бледността, присъщи на онези дни, всички аристократи, се възприемат като знак за болка. И, за да получите на кожата с красив шоколадов нюанс, започва да учи това, което витамини слънце го направи идеален и да му помогне да стегнат "достатъчно". При използване на слънчева светлина тен различни витамини, така че слънцето няма да навреди на кожата.

Въпреки факта, че по-тен кара хората винаги се харесват, крие много от недостатъците на тялото и нейното въздействие върху кожата не е най-благоприятен. Особено това се отнася за злоупотреба с тен. След постоянното излагане на слънчевите лъчи върху кожата причинява това до сухо и преждевременно стареене.

Ето защо е необходимо да се премахне концепцията, че за да се постигне красотата трябва да се направят сериозни жертви. Основното нещо в получаване на тен, е спазването на умереност, само тен е нежна и безопасно.

За да направите тен е не само безвредни, но и полезни, трябва да се подготвите от вътрешната страна, като различни минерали, включително витамин Е и тен в този случай не влияе на хидратацията и еластичността на кожата неблагоприятно.

Невероятно, но всички южни жени, без изключение, имат тъмна кожа. Това се дължи на факта, че през цялата година те ядат много витамини, които навлизат в организма заедно с натурални продукти - плодове. Това дава възможност на организма да произвежда правилно меланин и поддържа всички необходими процеси в кожата. В този случай, вредата на слънцето сведен до минимум и да получите тен униформа и красива.

Ето защо, понеже имам желание да се получи перфектен тен тонуса на кожата, трябва да се вземат комплекс от витамини с микроелементи. Само по този начин ще може да се направи прилепващ тен, която ще продължи върху кожата за много по-дълго от обикновено.

Най-често се изисква набор от необходими компоненти могат да бъдат намерени в хранителна добавка. Те включват оптимално избрана състав, съдържащ освен минерали, микроелементи и витамин, допълнителни антиоксиданти. Последният компонент е ключът към траен и невероятно привлекателен тен.

Слънчеви лъчи предизвикват образуването на свободни радикали в кожата. Те осигуряват на кожата от преждевременно стареене. Така че, ние трябва да се обърне внимание на анти-оксиданти, които се "разрушават" свободни радикали.

Храненето по време на щавенето набор от витамини С, А и Е могат да предпазват кожата от освобождаване радикали. В резултат на това тя ще изглежда по-млада и по-свежа.

С добавянето на антиоксиданти в диетата триптофан и тирозин, ще увеличи пигментацията на кожата, която се проявява като активно като при използването на бета-каротин.

Вземете гладка и дълготраен тен възможно, ако тялото ще направи достатъчно количество селен, цинк и желязо. Заслужава да се отбележи, че много от полезния компонент да се гарантира красив тен, може да се намери в соев лецитин, растителни масла, включително и моркови, както и в Tyuleny мазнини.

Купуването на аптека витаминни комплекси трябва да гледате внимателно какво е включено в техния състав. Ако ще има всичко, което е посочено по-горе, е възможно да се гарантира, че всички защитни функции се активират, спестяване на кожата.

Мнозина са чували за бета-каротин, но никой не може да каже със сигурност какво му сила и полза за организма. За кожата, витамин А е полезно с това, че позволява правилно да образуват нови кожни клетки, както и да ги предоставя растеж ускоряване функция регенеративен тъкан.

Също така под влиянието на бета-каротин увеличава производството на меланин в кожата, което осигурява по-равномерен тен, удължаване на неговите ефекти.

са необходими за бета-каротин за защита от ултравиолетови антиоксиданти. Те предпазват кожата от изгаряния, като щит за нея.

За да се получи витамини от естествен произход, е необходимо да се знае, гамата от продукти, които съдържат точно това, което е необходимо за здрава кожа и красива тен. Важно е да се обогати диетата си с пресни плодове и зеленчуци. Голяма част от необходимите елементи са в боровинки, пъпеш, тиква, диня, къпини, моркови, праскови и кайсии.

Тя няма конкуренти и пресни моркови пресни от този зеленчук. Последното е много по-ефективен, защото има е необходимо, преди да посети слънчеви бани Frechet изпийте чаша моркови висока концентрация на витамин А, необходим за стабилна и надеждна тен. За добро храносмилане на бета-каротин, че е необходимо да се добави една супена лъжица растително масло с няколко капки етерични цитрусови масла.

Тя също така ще има ефективна влияние върху проявлението на слънчево изгаряне Източна подправка куркума. Той съдържа по-горе селен, желязо, мед, цинк, фосфор и магнезий с калций. също така е богат на витамини от група В, както и тя съдържа витамини К, Е и С. Използването на такива подправки позволява на кожата да придобие златист оттенък, която ще се проведе почти цялата година върху кожата.

Прибягването до зеленчуците, трябва да се предпочитат доматите. В тях има едно вещество като ликопен, който е отговорен за проява на слънчево изгаряне. Усъвършенства външния вид на кожата се в тялото, заедно с растителен витамин В. За да се предотврати неравномерна пигментация необходимо да се използва червено, зелено и сладък пипер, което има витамин Е и С, Да не се допуска слънчево изгаряне броколи, съдържа много антиоксиданти.

Ефективно при постигане на здравословен и перфектен тен двете са продукти от животински произход. Ще овлажняват и подхранват кожата омега киселини мастни които се съдържат в морската риба. Те ще ви помогнат да придобие бърз и дълготраен тен на цвета на кожата. Богатата на петрол морска риба са в състояние да елиминира пилинг и поддържа нивото на водния баланс на организма.

Също така, всеки вид месо (свинско, телешко), в чийто състав елемент като тирозин. Неговата достатъчно количество в тялото се увеличава производството на меланин кожата.

Също така е необходимо в процеса на обработка на кожи не забравяме, че тялото се нуждае от течности. За да се предотврати образуването на бръчки по време тен, които са следствие от дехидратация, е необходимо да се използва нормално пречистена вода. Минималният размер на течност, която трябва да се пие на ден е 1.5 литра. Изгодни условия за поддържане на състоянието на кожата обикновено е прясно сварено зелен чай с лед.

Също така да се отбележи, е, че има продукти, които напротив, могат да предизвикат намаляване на производството на желания пигмент. За Sun мечта трябва да се забравя за известно време за почивка плаж бонбони и шоколад. Не е необходимо да се прибегне до употребата на алкохол, какао, кафе и пушено месо и кисели краставички. Тези вещества инхибират препарат дъбене.

Не забравяйте да имате предвид, е важно и това е най-полезен и безвреден тен може да се получи в определен момент. Оптимално посетете слънчев бряг или до 11 часа, за да отидете до морето само за 15 часа. Сутрин и вечер са не само най-ефективни, но и безопасни за организма.