Витамин С в студена на - простуда и грип лечение аскорбинова киселина rinza®
Витамин С се нарича един биоактивен изомер на аскорбинова киселина - L-аскорбинова киселина. Това водоразтворимо съединение. Човешкото тяло не произвежда и се натрупват витамин С. Ето защо е важно да се включи в дневната диета, съдържаща хранителни продукти на съединението. Ефекти върху тялото се поддържа, обикновено за 8-14 часа, след което полезни свойства са отслабени. Излишъкът се екскретира с амоняк.
Полезните свойства
- Витамин С (аскорбинова киселина) подобрява здравето на зъбите, венците, костите благоприятно влияят върху състоянието на кръвоносните съдове, което помага да ги укрепи.
- Витамин С спомага за заздравяването на рани, счупвания. Аскорбинова киселина предотвратява развитието на бери-бери, скорбут, стимулира усвояването на желязо, подобрява кожата белези.
- Витамин С помага за подобряване на имунитета, намаляване на вероятността от поява на грип и простуда и аскорбинова киселина ускорява лечението на тези заболявания.
- Витамин С се счита за един от най-важните антиоксиданти за човешкото тяло.
ежедневна поддръжка
Необходимостта от всеки човек в витамин С се определя от фактори като възраст, пол, извършената работа, климатични условия, вредни навици. Също толкова важно е състоянието на бременност и кърмене.
- Необходимостта от витамин С увеличаване на различни заболявания (настинки, грип, и така нататък.), Стрес, треска и токсичните ефекти на експозиция (например, цигарен дим).
- В условия на екстремна температура (в горещите южните или северните студен климат) необходимостта от витамин С се увеличава с 30-50%. По-малкият тялото, най-добре се абсорбира витамини, така че възрастните хора нуждата от тях е малко по-високи.
- Научни доказателства показват, че употребата на орални контрацептиви намалява нивото на витамин С в кръвта и по този начин увеличава дневно изискването него.
Средната дневна физиологичен норма е 60-100 мг. Ежедневно терапевтична доза - 500-1500 мг. Дневната доза е разделена на няколко по-малки парчета и взето през целия ден. Тъй като тялото бързо консумира получената витамин С, е по-полезно да се поддържа постоянна концентрация.
Аскорбинова киселина (витамин С), простуда и грип
Витамин С се превърна в популярно средство за профилактика и лечение на настинки, тъй като 70-те години на ХIХ век. Това беше през това време стана известно на работата на д-р Линус Паулинг (д-р Линус Паулинг). Дори тогава Нобелова лауреат препоръчва за настинки витамин С приема ежедневно при доза от 1000 мг, същия брой - за профилактика на заболявания и поддържане на общото добро здраве.
Необходимостта от аскорбинова киселина (витамин С) се появява по-често, отколкото в други витамини. Това се дължи на факта, че настинки и грип, тя създава кисела среда в организма, което не ми харесва вируси. Дозата на 0.15-0.2 мг (3-4 дражета) се използва като профилактично дневно. Аскорбинова киселина простуда и грип, получени 1 мг (20 хапчета) на ден.
Askorbinovayakislota в значителен брой намерени в цитрусовите плодове, зеленчуци, листни зеленчуци. Също така е богат на пъпеш, различни видове зеле, чушки, домати, печени в "единна" картофи, ябълки, праскови, кайсии от горски плодове - касис, ягоди. За запълване на аскорбинова киселина с грип може също да бъде включено в диетата на продукти от животински произход, по-специално на черния дроб и бъбреците.
Витамин С богати билки като люцерна, лопен, Euphrasia, репей корен, копър, хмел, мента, коприва, магданоз, червен пипер, бял равнец, листа от малина, червена детелина. За да се компенсират липсващите вещества в грип и настинки могат да използват и шипки, киселец.
- Като средство за лечение с аскорбинова киселина се използва хипо- и недостиг на витамини.
- С нарастване на търсенето на витамин С в следните случаи:
- по време на растежа на организма;
- по време на бременност и кърмене;
- с повишена физическа активност;
- по време на периода на възстановяване след тежко заболяване (например грип);
- през зимата, когато има повишен риск от инфекциозни заболявания;
- при интоксикация и т. г.
Противопоказания
Свръхчувствителност към аскорбинова киселина.