Витамин п (липоева киселина) в частта на тялото, и излишъкът от недостатъка, липоева киселина в продуктите
Витамин К се отнася до вещества, наречени vitaminopodobnoe учени, обаче тя вече е официално по-нататък лекарството от групата на витамини. Този витамин има много имена: lipamid, Valium, Valium киселина (генерично име), липоева киселина - витамин N т.нар по-често. Това оранжев кристален прах, леко горчив, със специално миризма; алкохол се разтваря добре във вода и - лошо, но липоева киселина натриева сол е много разтворим във вода. Липоевата киселина е била открита в средата на миналия век, и само за няколко години, научих как да го синтезира - първо като биохимици вещества, получени от говежди черен дроб.
Първа на липоева киселина не обръща голямо внимание, но след това се оказа, че това е във всяка клетка на нашето тяло, а също така разполага с мощни антиоксидантни свойства, които могат да заменят инсулина, и като цяло е уникално вещество, което непрекъснато се поддържа нашата жизненост.
Тази киселина участва в много биохимични реакции в метаболизма на протеини и липиди в превръщането на въглехидратите и образуването на важни ензими. Благодарение на това, тялото съхранява повече витамини С и Е, както и на глутатион - най-важният антиоксидант защита се счита за основните клетките срещу свободните радикали.
Когато има достатъчно витамин К, клетките не гладуват, а те винаги имат енергията - това спомага за усвояването на глюкозата осигурява енергия за мозъка и мускулите. В Европа, липоева киселина често се използва при лечението на диабет от имаме, и позволява на лекарите да се намали броят на инсулинови инжекции.
Антиоксидантните свойства на учените липоева киселина наричат разнообразни: в тялото взаимодействие с други антиоксиданти, намалява количеството на свободните радикали, но могат да работят в тази посока и независимо активно унищожаване на всички радикали - водо- и мастно-разтворими. Липоева киселина е получен от клетки на токсини и тежки метали; Тя поддържа чернодробна функция - дори хепатит и цироза; Той укрепва имунната система и нервната система.
Изразена антиоксидантно действие на киселината е намерена в проучвания, при които пациентите в рамките на 3 седмици, консумирани си вътре. Натрупват в нервните тъкани, липоева киселина води до всеки други антиоксиданти, и по този начин да се предотврати увреждане на тъканите от свободните радикали. В много неврологични заболявания прилагането му дава много добри резултати: например, пациенти бързо се възстановяват след исхемичен инсулт, и са се подобрили психичното функция и намалява степента на пареза.
В комбинация с биофлавоноиди и други активни вещества, липоева киселина, по-ефективно защитава структурата и възстановява невронни и мозъчна тъкан, за подобряване на паметта и концентрацията. Положително влияние тя и визия - нарушена зрителна функция също се възстановява.
Тъй липоева киселина не се натрупват в тялото дава свободни радикали, предпазва клетъчните мембрани и стените на съдовете, и има изразен терапевтичен ефект при заболявания като варикозни вени, тромбофлебит и други съдови патологии. При диабет, намалява вискозитета на кръвта, тъй като допринася за поддържане на баланс на глюкоза в кръвта, и по този начин също така предотвратява появата на съдово заболяване. Поддържането на нормална щитовидната жлеза, липоева киселина предотвратява гуша, помага да се справят със синдром на хронична умора и съхранение на енергия, които могат да подобрят активността и изпълнението на човешкото тяло.
Официален медицина препоръчва използването на витамин К е в алкохолна полиневропатия - заболяване, се развива при хора, които злоупотребяват с алкохол. Алкохол, засягащи нервните клетки, които ги предизвикват тежки метаболитни нарушения - възникнат изразени патологични промени в черепни и гръбначните нерви, мозъка и гръбначния мозък - витамин N възстановява жертвите и разрушава клетките и подобрява качеството на живот на пациентите. Той също има противовъзпалително, имуномодулиращо, спазмолитично, холеретична, радиопротективно ефект, намалява количеството на холестерол "лош" в кръвта, и има много други полезни биологични свойства.
Фармацевтичен освобождава липоева киселина в разтвор за инжектиране, както и в таблетки и капсули. Той се използва не само индивидуално, но и в състава на лекарства и хранителни добавки; въведен в състава на козметичните продукти за ежедневна грижа за кожата. Много спортисти и любители на активния живот, лекарите препоръчват използването на липоева киселина за увеличаване на мускулната маса и подобряване на издръжливостта на организма, макар че най-добре е да го получите от естествени храни. Липоевата киселина е много важно за постоянното поддържане на здравословно тегло, но бързо намаляване на телесното тегло е малко вероятно да помогне, така че не го използва в по-големи дози, за да отслабнете. Достатъчно количество липоева киселина поддържа нормално аеробни праг, и допълнително количество от него може да бъде подобрено. Аеробни праг нарича "крайъгълен камък", след което по време на интензивни тренировки глюкоза спира нормално да се разделят, както и мускулите започват да се изгради бързо на млечна киселина - така че влакът толкова, колкото е необходимо, това е невъзможно. Ето защо липоева киселина е толкова важно за спортисти и фенове в обучение упражнения стаи и фитнес клубове, също така е необходимо; освен регулирането въглехидрати и мазнини метаболизъм, той понижава нивото на свободни мазнини в кръвта.
Има и друг интересен теория, но все още остава непотвърдена: в някои проучвания при животни се получават резултати предполагат, че липоевата киселина предотвратява растежа и размножаването на раковите клетки. Някои учени смятат, че това ги засяга непряко, като ги кара да се самоунищожи, но категорични доказателства за тази теория е все още там - изследването продължава.
Липоева киселина в продуктите
В природата, липоева киселина се разпространява доста широко, а в много традиционни продукти е достатъчно да отговори на ежедневните нужди на един здрав човек: много си в говеждото месо и черен дроб, сърце, бъбреци, мляко и млечни продукти (сметана, масло, кисело мляко, сирене, извара), ориз, зеле, фасул, мая, листни зеленчуци, гъби, пшеница, булгур, яйца; малко по-малко от плодове и зеленчуци.
, нивата на консумация липоева киселина се различават за деца, възрастни, болни и здрави хора, бременни жени и кърмачки: здрави възрастни се нуждаят от 25 до 50 мг на ден; деца - от 12.5 до 25 мг, в зависимост от възрастта. По време на бременност и кърмене необходимото количество на липоева киселина се повишава до 75 грама на ден; същото количество се изисква и в различни заболявания - особено в чернодробни патологии.
За един напълно здрав човек не е проблем да витамин N: на тялото си да го произвежда, но с възрастта тази способност намалява, а не толкова в резултат на биологичното стареене на клетките, но поради факта, че всички органи и системи са замърсени - те натрупват токсини, токсини и други "депозити" - така, че в тези случаи елементарен прочистване и получаване на допълнителни лекарства от този витамин.
Липсата и излишък липоева киселина
Липса на липоева киселина не предизвиква човек всички изразени симптоми - поне днес такива данни не е лекарство, но в нарушение на усвояемост може да се случи при заболявания на черния дроб, нарушена производството жлъчката и се натрупва мазнини; съдове също са засегнати - те се появяват атеросклеротични депозити и плака.
Витамин К излишък също не се вижда, тъй като тя бързо се елиминира от организма: т.е. хипервитаминоза получите този витамин от храната е невъзможно, но с инжекции, ако въвеждането на лекарството прекалено, става възможно. В такива случаи може да се получи киселини и болка "в стомаха си," увеличава киселинността на стомаха, както и алергични реакции - кожата показват възпаление области и обриви.
Gataulina Галина
за списание InFlora.ru жените