Витамин и как да го вземе - лекарства

Витамин А може да се получи по два различни начина: чрез животински източници - масло, яйчен жълтък, и продукти от растителен произход - като моркови съдържат бета-каротин, който тялото преобразува във витамин А.

Вземете препарати на витамин А е само в случай на остър недостиг на това, което е невъзможно да се определи чрез промяна на диетата. Правейки това е желателно под наблюдението на лекар. Ако това не е възможно, в никакъв случай не може да надвишава дозата - тя може да бъде опасно. Тялото няма да бъде в състояние да поставят собствените им излишък и то ще се натрупват в черния дроб.

Витамин А в говеждия черен дроб, масло, черен дроб на треска нефт и яйчни жълтъци, чрез замразяване на тези продукти частично свива, така че е желателно да се използват в прясно състояние.

Ако все пак решите да се вземат витамин А под формата на лекарството, по-добре е да го направя по време на хранене. Можете да ги поглъщат цели капсули или смеси съдържанието с храна. Лекарството в течна форма може да се смесва със сок.

За да се компенсират дефицит на витамин А, пие няколко таблетки веднъж не е достатъчно. Лекарството трябва да се приема редовно, като почивките в продължение на няколко дни. Струва си да се има предвид, че аспирин, лаксативи и хапчета за сън пречат на усвояването на много витамини, включително витамин А.

Ако след продължителна употреба на витамин срещнете замаяност, силни коремни болки. раздразнителност, оранжев оттенък на кожата и гадене - незабавно се консултирайте с лекар.

Витамин А се абсорбира от организма по-ефективно, ако в същото време с него приемате витамини от група В, С, Е и минерали: калций, цинк, фосфор, магнезий.

Алкохолът дори и в малки количества разрушава витамини А, калий, цинк и калций. Почти напълно унищожени витамин и под влиянието на никотин.