Витамин Е по време на бременност, за какво ни е и симптомите на недостиг

Добре дошли! Днес ние ще говорим за това, защо имаме нужда от витамин Е по време на бременност. Разбира се, всички витамини, но една жена, с недостиг на витамин Е не е в състояние да се родя за детеродна родител организъм изчерпани дете отчаяно се нуждае.

Бременната жена и развитието на плода в нея постоянно се чувстват необходимостта от него.

Защо ми е необходим токоферол?

Бременните жени трябва да бъдат сигурни, за да получите всички витамини в точното количество, без да се нарушават определените специалисти дозиране. Ако не се съобразят с определени стандарти, страда от това на детето си - той може да се роди с маса от патологии в бъдеще. Предозиране също е много опасно, докато преждевременно раждане.

Но това не означава, че трябва да бъдете предпазливи и да не вземат наркотици. Тя изпълнява много важни функции, тя позволява на жената достоен да поднеса на бременност и води до лесно и безболезнено раждане.

Този важен витамин:

• Той играе важна роля в планирането на бременност и позволява да зачене бързо и безпроблемно.
• Тя позволява на организма да произвежда хормон, наречен "пролактин" - в бъдеще това ще доведе до успешното освобождаване на точното количество мляко.
• Тя позволява на плацентата е нормално и не навреме, за да образуват и отпадат.
• Поддържа косата, ноктите и зъбите жените в добро състояние.

Мисля, че на въпроса "защо" трябва да падне от само себе си. Въпреки това, можете да го зададете в самото начало на бременността, за да се избегне натрупването на излишък и витамин.

Симптомите на недостиг на

Недостигът на това вещество води до доста сериозни промени в организма. Но преди да зададете приемни ценните капсули и промяна на дозата по посока на 200 или дори 400 мг, трябва да се разгледа внимателно. Кой знае, може би и няма дефицит?

Напротив, ако забележите при следните признаци, можете да поискате от вашия лекар да предпише лекарства или да се увеличи дозата.

недостиг на токоферол се проявява, както следва:

• С мускулите ви е нещо странно. Те непрекъснато се отслабва, тялото често тичам леко изтръпване и нервните импулси.
• Вашият външен вид е ужасен, кожата отпусната и изтощена, се появяват бръчки.
• Вие се разболя виж око спадна рязко за няколко единици.
• По-скоро бързо уморени, но през целия ден лежи на дивана. Постоянно дразни всички, искам да крещя и да се сърди, страх от нещо и нервна глупост.
• Организъм преждевременно стареене на ръцете се появяват тъмни петна.

Разбира се, някои от тези симптоми на витамин характеристика на нормална бременност. Но все пак трябва да бъдат изследвани трябва да бъдат похарчени - и изведнъж нещо не е наред? Както се казва, по-добре безопасно, отколкото nedobdet.

Последици от недостиг на токоферол

След известно време след появата на тези симптоми, са ще получи много неприятни последици. Не успяват да израстат витамин организъм може да реагира откъсване на плацентата. В такива ситуации, детето веднага умира. Запазете това не е така. Всичко това може да доведе до преждевременно раждане - процентът на оцеляване са много ниски.

В допълнение, когато витамина не ви помага, щитовидната жлеза спира да произвежда точното количество хормон. Последиците можете да си представите - вероятността от загуба на бебето, преждевременно раждане. В най-добрия случай - пълната липса на мляко.

Всичко това ще се отрази и тялото си лично. Ако не се вземат токоферол, започнете различни проблеми с храносмилателната система. Нервната система е много бързо да влезе в лошо състояние - ще започне най-различни психични разстройства, невроза. Нарушения на съня ще преследва голямата част от живота си.

Как трябва да се предприемат?

Тук имате няколко възможности.

Първият - е да се купуват специални витаминни комплекси. По-добре напълно да се доверите на експерта - дори и ако той не реши какво витамин ви трябва. Има дори специални съоръжения за бременни жени, перфектно съставени с новите изисквания и необходимостта от развитие на бебето.

Не е необходимо да ги зададете лично себе си. На първо място, не може просто да предполагам в доза. Вместо да poltabletki веднъж дневно, като пиете само три. Последиците от това са описани по-горе.

Второ, не всички витамини са подходящи да се вземат по време на бременност. И не навсякъде се дължи дял от токоферол.

Вторият начин по-лесно - да се витамина от храната.

Как да получите витамин от храна?

Успешното отстраняване на дефицита допринася за правилното хранене. Обикновено, витамин се намира в храни от растения, отколкото животните. Така че пресни плодове и зеленчуци - най-добрите си приятели.

Полезни зеленчукови салати могат да бъдат пълнени с слънчогледово или зехтин. Но бъдете внимателни - изберете само нерафинирано, рафинирани в витамина не е така.

Следваща - най-добрият помощник по време на бременност ще бъде в чужбина плодове авокадо. Той е богат на витамини и тегло е много полезен за организма.

Друго е да се опре на пшеницата покълнали зърна, трици и овесени ядки. Последното е по-добре да се яде през нощта, като попълнено мляко - и за смилането ще бъде от полза.

Тялото ви ще оценят и дива роза или отвара от листата на малина: най-важното е да се подготвим добре през цялото време и да пийнем. Логично е, когато планирате бременност до всичко реколта през лятото.

Лекарите препоръчват редовно да приемат най-витаминни комплекси, твърдейки, че синтетичния токоферолът храносмилане много по-добре. Какво мислите? Какво правите по време на бременност? Напиши за това и да споделят своя опит.