Випасана медитацията

Преводи са в ход. Някои страници може да има комбинация от избрания език и английски език.

Въведение в оборудване

Випассана - един от най-древните техники за медитация в Индия. Изгубени в древността, той Готама Буда е преоткрит преди повече от 2500 години. Word Випасана означава да виждаш нещата такива, каквито са в действителност. Това е процес на самостоятелно пречистване посредством самостоятелно наблюдение. Първо, ние наблюдаваме на естественото дишане концентрирате ума. С повишената информираност, ние продължаваме да наблюдаваме променящия се характер на тялото и ума и се насладете на универсалната истина на непостоянството, страданието и липсата на его. Такова възприемане на истината чрез пряк опит е процес на пречистване. Този път (Дамма - Дамма) - универсален лек за всички проблеми, това няма нищо общо с който и да е религия или секта. Поради това може да се практикува свободно всичко по всяко време и на всяко място, без конфликт с раса, каста или религиозни възгледи за света, този метод ще се окаже също толкова полезно за всички до един.

Какво Випасана не е:

Това не е церемония или ритуал въз основа на сляпа вяра.
Това не е интелектуална или философски забавление.
Това не е почивка-лек, а не на почивка или клуб.
Това не е бягство от проблемите на ежедневието.

Какво е Випассана:

Тази техника, изкореняване на страдание.
Това е метод за психично пречистване, което позволява лесно и балансиран начин за решаване на проблемите в живота.
Това е изкуството да се живее, което дава възможност на всеки човек да работи ефективно в полза на обществото.

Випасана медитацията е насочена към най-високия духовен целта на пълното освобождение и пълно просветление. Целта не е просто да се лекува физически заболявания, а като страничен продукт на духовно пречистване, може да приема различни психосоматични заболявания. В действителност, Випасана елиминира трите причини за всички нещастия - непреодолимо желание, омраза и невежество. С непрекъснато практика на медитация облекчава стреса на ежедневието и да развързва възела вързани стар навик небалансиран отговори на приятни и неприятни събития.

Въпреки, че Випасана, като техника, разработена от Буда, неговата практика не само могат да будисти. Не е необходимо да се промени тяхната вяра. Тя е универсална техника, която работи с общочовешките проблеми. Хора от много религии са имали полза на Випасана медитацията, не намери никакви конфликти с тяхната религия.

Медитацията и самодисциплина

Разбира се, процесът на самопочистващ чрез самонаблюдение не може да бъде лесно - за това ние трябва да работим усилено. Тези, които учат самостоятелно реализация със собствени усилия - никой друг за тях това няма да стане. Медитацията поради което е подходяща само за тези, които искат да работят сериозно, които могат да се видят на дисциплината, което е в действителност, необходимо за ползването и опазването на самите медитиращи. Тези правила и норми - е неразделна част от медитативната практика.

Разбира се, 10 дни - за много кратко време, за да проникне в най-дълбоките нива на подсъзнанието, и да се научите как да се отървете от дълбоки психологически комплекси. Ключът към успеха - непрекъсната практика в самота. Правила и инструкции на курса е съсредоточен върху практическите аспекти. Те не са написани за мениджърите на учител-асистент или курса, от това не следва традицията на сляпа вяра или религия. Напротив, правилата са базирани на дългогодишен практически опит на хиляди медитиращи, те са рационално и научно. Прилагането на тези правила, създава благоприятна атмосфера за медитация и нарушение го замърсяват.

Студентите са длъжни да се придържате към курса за общо десет дни. В допълнение, е необходимо внимателно да четат и учат на различни правила. Само тези, които смятат, че те могат да честно, във всеки детайл, за да се поддържа дисциплина може да кандидатства за влизане в дисциплината. Тези, които не са готови да работят добросъвестно, само да губите време и по-лошо, ще предотврати тези, които искат да работят сериозно. Бъдещите студенти също трябва да разберат, че да напусне преди края на курса е нежелателно и вредно (ако се окаже, че е трудно да се поддържа дисциплина). Би било трагично, ако, въпреки многократните напомняния, те не могат да спазват правилата и след това трябва да ги помоли да напуснат.

Хората с тежки психични разстройства

Код дисциплина

В основата на практика е Сила (СИЛА) - етично поведение. Сила предоставя основа за развитието на Самадхи (самадхи) - концентрация на ума; пречистване на ума се постига чрез Panna (pannya) - мъдрост, интуиция.

правилник

Всеки, който участва в процеса Випасана, трябва да се ангажират по време стриктно се придържат към следните пет предписания:

да се въздържат от убиване на живи същества;
въздържат от кражба;
да се въздържат от всички сексуална активност;
въздържат от лъжата;
въздържа от предприемането на упойващи вещества.

За по-големите ученици (т.е. тези, които са преминали курс с Гоенка или някой от неговите помощници), има три допълнителни изисквания по отношение на хода на времето:

се въздържа от приемане на храна в следобедните часове;
да се въздържат от чувствено забавление, за да не се използва за украса;
не спи при високи, твърде меки легла.

Поддържането на шесто заповед годишни ученици са като само билков чай или плодова напитка по време на почивка в 17:00 часа, а на новите студенти могат да имат чай с мляко и ядат плодове. Учителят може да освободи годишен студент от спазването на нормативните актове по здравословни причини. Седмата и осмата заповед наблюдава от всички.

Приемане на учители и технология

На курса, студентите трябва да са в пълно съответствие с инструкциите и указанията на учителя; за да се поддържа дисциплина и да медитира точно така, както учителят пита, без да се пренебрегва или добавяне на нищо. Такова решение трябва да дойдат на базата на интуиция и разбиране, а не от сляпа вяра. Само ако има доверие в студентите ще могат да работят усърдно и упорито. Доверието в учителя и техниката е необходимо за успех в медитация.

Други техники, ритуали и форми на поклонение

По това време на курса трябва да бъде пълно спиране на всички видове религиозни практики, които рецитираха молитви, поклонение, церемония, по пощата, осветление на тамян, използването на броеницата, рецитиране на мантри, пеене, танци и т.н. Всички други медитация и здравни практики трябва да бъдат спрени. Не е за целите на отказ или решение, но за да се тества доста Випасана техника в чист вид.

Студентите, настоятелно се препоръчва, че произволно смесване други техники на медитация с Випасана ще пречат на практика и може дори да навреди. Въпреки многократните предупреждения на учителя, че е имало случаи, когато учениците са умишлено смесват тази техника с други практики или ритуали, в резултат на което значително се нараниш. Ако има някакво съмнение или недоразумение, винаги можете да се консултирате с преподавателя.

Комуникация с учителя

Времето между 12:00 часа и 13:00 часа е запазено само за лични въпроси към учителя. Общи въпроси също могат да бъдат установени между 21:00 и 21:30 часа в залата за медитация. В определеното време за лични и общи въпроси, които са предназначени само за да се изясни практическите аспекти, свързани с техниката на медитация.

благородно мълчание

Всички ученици трябва да спазват Noble Silence от началото на курса до сутринта на последния пълен ден на курса. Noble мълчанието означава мълчание на тялото, речта и ума. Ето защо, забранени всички форми на комуникация с други студенти, включително и жестове, езика на знаците, бележки.

Студентите обаче може да се говори с учителя, ако е необходимо. Те могат също така да се свържете с мениджъра на курс с всички проблеми, свързани с храна, настаняване, здравеопазване и т.н. но такъв контакт трябва да бъде сведено до минимум. Учениците трябва да имат чувството, че те работят самостоятелно.

разделяне на половете

Наблюдава пълното отделяне на пола. По време на курса на двойката, и двойки не трябва да са в контакт един с друг. Същото важи и за приятели, роднини и т.н.

физически контакт

Важно е, че по време на курса не са имали физически контакт между студенти, независимо от пола или семейното положение.

Йога и упражнения

Въпреки, че йога, джогинг и други упражнения са съвместими с Випасана, в течение на времето, те трябва да бъде спряна, защото на път нямаше съответно условия. През свободното време, студентите могат да се разходят в определените за това места.

Църковни принадлежности, мъниста, кристали и др талисмани.

Тези елементи, доведени до курса не трябва да бъде. Ако по невнимание се случи това, трябва да ги дам на управителя на съхранение по време на курса.

Упойващи и наркотични вещества

Не е разрешено да се курс на наркотици, алкохол и други упойващи вещества и наркотици; Това се отнася и за транквилизатори, хапчета за сън, или всякакви други успокоителни. Тези, които имат предписание приемате някакви лекарства, трябва да информира учителя в писмен вид на курса.

За здравето и комфорта на всички студенти, пушене, за дъвчене, не се разрешава употребата на емфие на игрището.

Невъзможно е да се вземе под внимание желанията на всички медитиращите, така че учениците се иска да се задоволи с по една проста вегетарианска храна. усилия за управление на курс, за да осигурят балансирано, здравословно меню, подходяща за медитация. Ако студентите за здраве, предписани специална диета, те трябва да информират организаторите, когато пишете на игрището. Постенето не е позволено.

Облеклото трябва да бъде проста, скромна и удобни. Не трябва да се постави на прозрачна, отворена, твърде тесни дрехи, който привлича вниманието (като къси панталони, къси поли, тениски и т.н.). Слънчеви бани и частично голи не е позволено, така че да не разсейват други.

Пералня и душ

Студентите живеят в общи стаи, така че е важно, че те редовно се измива и се държат чисти дрехи. Тъй като обучението е без специални съоръжения, самите студенти трябва да изпере дрехите си. Къпете и изпере дрехите само по време на почивките, но не и по време на часовете, определени за медитация.

Свържете се с външния свят

Музика, четене, запис,

Играйте инструменти, слушат радио, уокмен и т.н. не е позволено. Не трябва да бъдат доведени до материалите курс за всяко четене или писане. Учениците не трябва да се разсейват, шофиране рекорд. Тази забрана се отнася до действие, ориентирани медитация.

Споменатите по-горе устройства не могат да се използват, освен в случаите, когато има учител по специално разрешително.

курсови финанси

Според традицията на чист Випасана, курсове се провеждат единствено на базата на дарение. Дарения се приемат само от ученици на възраст, т.е. тези, които са завършили най-малко един 10-дневен курс с S. Н. Goenkoy или един от неговите помощници. Тези, които преминат курс за първи път, може да отнеме дарения в края на курса или по всяко време след това.

По този начин, по време се поддържа от финансите на тези, които с опит ползите от практиката. Студентите, които желаят да го споделите с други, могат да правят дарения в съответствие с доходите си. Такива дарения - единственото средство за финансиране на курсове в тази традиция по целия свят. Тези курсове не се дължат на някакви големи фондации или заможни спонсори. Учители и организаторите не са имали никаква финансова изгода от тяхната работа. По този начин, на разпространението на Випасана гарантира чистота на целта, без никаква форма на комерсиализация, духът на печалба.

Без значение голям или малък дарението е, че трябва да правим с желание да помогне на хората, "Курсът взех се проведе благодарение на дарения на студенти от предишните курсове; сега искам да направя нещо, което другите могат да се възползват от тази технология. "

Основната идея, от която произтичат всички правила и поддържане на дисциплина, може да се формулира по следния начин:

Бъдете внимателни, като се внимава, че вашите действия не разсейват никого. Не обръщайте внимание, ако други хора ще ви притеснява.

То може да бъде, че студентите не разбират практическата основа на един или повече от посочените по-горе правила. Вместо да останат съмнения, или генерира отрицателен, винаги е по-добре да попитам учителя да го обясня.

Студентите могат да постигнат по-добро разбиране на практиката и се възползват от него, само въз основа на дисциплина и максимално усилие по време на курса. По време на курса се набляга на работата: златното правило - да медитират, като че ли са напълно сам на игрището, а не се обръща внимание на шума и неудобството да работи с ума обърната навътре.

И накрая, нека да забележите, че напредъкът в Випасана зависи единствено от собствените си добри качества и следните пет фактора: сериозните усилия, доверие, искреност, здраве и мъдрост.

Нека тази информация ще ви помогне да извлечете максимума от тази медитация разбира се. Ние приветстваме възможността да служи на хората, а вие искате мир и хармония на базата на собствения си опит на Випасана.

ГРАФИК НА ДИСЦИПЛИНАТА

Следваща разбира график е предназначена да осигури непрекъсваемост на практика. За най-добри резултати, трябва да го спазват възможно най-точно.