Винаги има болки в шията, гръбнака, всички пращене и кликвания

Здравейте, Елена!
Надявам се, че за вашата помощ, защото лекарите нищо утешително ми не е да казвам, различно от "не се опитват да се разгради и да плуват по-често, да не седне." Имам изкривяване на гръбначния стълб в шийката на матката-гръбнака на гръдния кош, поза разстройство, миофасцинална (не мога да разбера какво е написал лекарят) синдром, и дори myshechno-. та синдром. Думите му са винаги възпалено врата и гръбнака до плешките и долната част на гърба, често вцепенен шията и превръща всички пращи, щракне. Понякога чувството, че в долната част на гърба прешлените са слети и не могат да се движат. Когато се изправи, болката пронизва гърба ми. Помогнете ми най-малкото нещо, моля те.

Джулия, Томск, Русия, България, на 23 години

Pluzhnik Елена

Master - упражняване физиолог

Вашият гръбначен стълб е без защита и подкрепа под формата на природен мускулна корсет, така че го карам плавно и ставите да се деформира и унищожени. Благодарение на кривината на костната структура е нарушена симетрия, така че някои силни мускули напрегнати и spasmatic и други слаби и над опъната. Трябва да се разбере, че вие ​​сами са се забиват в един порочен кръг: не растат и не укрепване на мускулите - получи деформация на структурата на костите, което от своя страна е причинила мускулни спазми и миофасцинална синдром. Crunch и обръщане - са симптоми на остеоартрит, болка във врата и на гърба - е плоски дискове прищипан нервните корени. С рак на маточната шийка грешки на гръбначния стълб, са неприемливи, тъй като нарушено кръвообращението на мозъка, може да застраши мозъчна исхемия (мозъчен инсулт) и нарушение на нервната регулация на целия организъм! Между другото, по-млад ход, преди да се случи само с възрастни хора, виновни технологичния прогрес и съпътстващата липсата на физически упражнения. Вашата работа е да се коригират грешките си, то е необходимо да се разработи симетрични мускули, балансира силата на всички скелетните мускули, подобряване на еластичността на мускулите и сухожилията, само при това условие продължава спазъм и напрежение, и разбира се, оставете на болката и подобряване на състоянието на ставите и гръбначния стълб. Това може да се извърши само безопасно технически правилно упражнение лежи на пълно разтоварване на гръбначния стълб и малка амплитуда. Като специалист в областта на превенцията и рехабилитацията, с повече от 30 години практически опит с реални хора, не мога да ви кажа с увереност, че е безсмислено да се отнасяме с липсата на мускулна защита на гръбначния стълб. Гръбначният стълб е необходимо да се засили мускулната система на еднакво силни скелетните мускули, което ще се вертикалното натоварване оптимално ще коригира кривината, освободен дискове в неравностойно положение и нервните корени, и болката ще отмине, ще се възстанови мозъка мозъчния кръвоток и гръбнака започне да се възстановява, като се има си младост и собственост на организма да се самовъзстановява защото костни лекува след фрактура. Не търсете лесни и пасивни лечения, които временно облекчава усещането, но не реши проблема, да направите свои условия на гръбначния стълб за възстановяване, започнете редовно, а именно DAILY ангажират с физиотерапия, той трябва да се доверят на професионалисти. Прости и безопасни упражнения можете да откриете на сайта под заглавието "Обучение", вие трябва да кликнете върху снимката ми и да преминете към консултанта на страницата. Ако се грижи за вашия гръбначен стълб своевременно, те няма да имат такива сериозни проблеми днес, на 23-те години. Не забравяйте, че имате нужда от корсет от живеещи в мускулите и това може да бъде постигнато само чрез обучение. Отнасяйте деформиран гръбначен стълб техники пасивни дизайн безполезен, но днес тя не се интересува от лечение на пациента, медицински центрове с удоволствие "лекувам", спечелил проблеми и болка на хората, които използват своя мързел, невежество и желанието да се отървете от болката, което е много тъжно. За съжаление, вие плащате за процеса на лечение, но! не на желания резултат! Плуване в басейн само премахва вертикалното натоварване вече не от някаква полза е и проблемът няма да реши вашия плувен защото при плаване само работа на мускулите на ръцете и краката. Предложението на Съвета да се ангажира с упражнения дневно и след 1-2 седмици ще се отървете от болката, но за оптимално корекция и за формирането на мускулната система отнема време. Много е важно да се направи упражненията точно както са описани и показани от този резултат зависи. След обучение 2-3 месеца ще трябва да използвате едни и същи тежести с велкро при 0,5 кг (те са били по-късно да бъдат заменени от 1 кг), след шест месеца на обучение, можете да оставите 5 тренировки седмично за всички останали 150 години, за да се поддържа sp.formy и мускулния тонус. Всички упражнения се правят лъже, пълна разтоварване на гръбначния стълб и малка амплитуда, които не причиняват напрежение в ставите. Не забравяйте, че вашето здраве гръбнака зависи от прилагането на собствените си усилия, а в действителност да се направи, за да работи на собствени мускули може да бъде самият човек само! Не започвайте гръбнака, не чакайте, когато ще започне необратими процеси! Вярвайте само в силата си.

С уважение, Pluzhnik Елена.