Вие не отслабнете! Видове затлъстяване и как да се бори с тях

Ако опитите ви да отслабнете, се оказаха безплодни, а след това не се отчайвайте. Може би просто не се вземат под внимание вашия тип затлъстяване. С различни видове затлъстяването трябва да се борят по различен начин. Някъде е "преса" в изпълнение, а в някои случаи, за да се обърне внимание на диета.

1. Когато мазнини навсякъде

Ако сте с наднормено тегло. в която наддаване на тегло засяга почти всички части на тялото, то най-вероятно е причинено от неправилно хранене. Calorie или небалансирано хранене може да доведе до едновременно набор от допълнителни килограма върху корема, бедрата, лицето и крайниците. В този случай, трябва да се обърне специално внимание на вас хранителната им - а именно, като се брои калории. Естествено, изисква упражняването, но в този случай е по-важно да се научи да яде по-малко.

2. Голяма стомаха от нерви

Твърде голям корем често е индикация, че често сте нервен и все още не може да се успокои. Наистина животът ви е изпълнен с напрежение и конфликти. Хората са склонни да "се възползват от стрес" различни сладкиши като сладолед, торта, или в бара на шоколад. В такава ситуация увеличава стомаха, а други части на тялото, обикновено са нормални. Ключът към решаването на проблемите с голям корем ще се бори със стреса. Може би по-добре да обръщение към психотерапевт. След това можете да забележите себе си, че вече не дърпайте сладкиши и висококалорични храни и процес на загуба на тегло, ще бъде лесно.

3. Големите бедрата - проблем в хормони

Когато мазнината е локализиран главно по бедрата, особено при мъжете, най-вероятно има проблем с ендокринни смущения. В такива случаи е препоръчително да се консултирате с лекар-ендокринолог, за да проверите хормони на организма. След неговото отстраняване допълнително тегло ще "стопи пред очите ни."

4. Метаболитни нарушения и алкохол

Огромни корема, гърдите поддържане, така че човек става трудно да се диша, може да бъде причинено от метаболитни нарушения и / или злоупотреба с алкохол.

За да се справи ефективно в този случай, ще трябва да напълно да се откаже от алкохола и значително да ограничи използването на животински продукти. Може би по някое време трябва да преминат към вегетарианство. Така че можете да ускори обмяната на веществата, след това стомахът ви ще намалее и ще се върна да се яде месо.

5. Затлъстяването от заседналия начин на живот

Ако сте били активни в спорта, а след това внезапно спря, а след това се пригответе за факта, че вашето тяло е "отича". Така че, увеличаване на корема, ръката мускулите ще станат изтощена и брадичката се появяват. Назад към активен начин на живот ще ви помогне да се справят с проблема си. Така, че е желателно да се преразгледа вашата диета, отказвайки се от сладки и нишестени храни.

отслабване упражнения. Осъществяване на тялото: 9 грешки, които могат да бъдат избегнати

най-добрата диета за бързо отслабване