Видео набор от упражнения за гръбначния херния

Трудности лечение на херния на гръбначния се състоят в това, че херния е в основата на естествен резултат от напреднала фаза остеоартрит на гръбначния стълб или други заболявания, при които има постоянно увреждане на гръбначния нерв освободен от ядрото на диска. Има силна болка и симптоми на всички, изглежда, не е замесен в заболявания на гръбначния стълб, заради това, което трябва да бъде погрешно диагноза и неадекватно лечение на опасността. Sick често започват да се излекува сърцето, главата, крайниците, червата, таза, а това, разбира се, не прави нищо, защото лечението изисква само херния. Единствено отстраняването на нея като основен виновник и да премахнат всички тези "измамно", подвеждащо много хора кореновата симптоми. А херния може да се елиминира по два начина: оперативна хирургия или използване упражнения с гръбначния херния.

Упражнение херния използва за лечение на хернии безкритично в техния етап на развитие и за рехабилитация след операция за предотвратяване на последствията

Упражнения за лечение на херния

Преди да предложи, за които това е метод на регрес, не забравяйте най-опасните последствия, които могат да произтекат от междупрешленните херния на по-късен етап.
Херния на шийните прешлени е най-опасният и най-често се нуждае от операция в по-късните стадии. При притискане на гръбначния мозък и могат да се появят големи съдове:

респираторни и горните крайници, което води до парализа синдром mielopaticheskogo
церебрална исхемия и гръбначния инсулт поради синдром на гръбначния артерия

гръбнака в гръдния херния се среща рядко, но когато е повреден гръбначния стълб може да доведе до непредвидими последици. Кореновата синдром с нея:

плеврит, с остра болка, ангина пекторис
болка във вътрешните органи

Херния лумбална и лумбосакрален гръбначния стълб с миелопатия генерира такъв тъжен феномен:

пареза на крака и парализа на краката
нередности в областта на урогениталния

Ролята на упражнение в гръбначния херния

Когато симптомите такава критична операция понякога се превръща в единствената възможна обработка на херния на гръбначния стълб. Въпреки това, след операцията, никой не може да гарантира, че няма да рецидив отново: отслабените мускули не са правилно поддържат гръбначния стълб, както и деформация се появят отново. За да избегнете това може само да упражнява.

Също така, упражнения терапия може да спре развитието на съществуващите херния, чрез стабилизиране на прешлените и компресира освобождаването на нерв.

По този начин упражнява херния има двойна роля и употреба:

за лечение на хернии в съществуващите некритични етапи от тяхното развитие
рехабилитация след операция за предотвратяване на последствията

Като се има предвид сериозността на това заболяване, херния, целта на тези упражнения трябва да се извършва само от лекар. Трябва да се помни, че една грешна стъпка може да предизвика засядане на херния и по-голяма болка.

Упражнения по гръбначния херния трябва да бъдат на разтягане
Се справят с тях за предпочитане да се лъже или на бара - в тези позиции разстоянието между прешлените се увеличава, и по-малко вероятно да се причинят болка
Упражнение е най-добре разделени в няколко групи, като се започне с най-простите, които могат да дойдат в остър период, ще степента на затихване на болката до по-сложни
Всички движения трябва да са меки и бавни

от упражнения херния, предназначени за различни групи от пациенти

Лежейки на пода, с протегнати ръце, прегъвайте колене, колена бедрата наляво, вдишвам. На издишайте бавно постави на колене до дясната си чрез натискане на главата си наляво, вдишвам. На издишайте максимално отпуска назад и лъжа като 10-15 секунди. След това повторете упражнението в обратната посока
Разредете коленете встрани, се обединяват, петата и закътано задните части, ръцете покрай тялото, дишането. Вдигнете етаж опашната кост на, гърба, гръдния кош, облегнат на раменете, но не и по врата. За известно време държи на положение, след което пада на пода в обратен ред - първо на гърдите, а след това - на кръстен и опашен багажника
Ние черпим колене до гърдите си, вдишвайте. На издишайте, дръпнете главата до коленете. Възможно е да се опрости упражняване, рисуване коленете последователно
Дърпане колене към гърдите си и увита около ръцете им се люлее напред-назад. Прехвърляме ръцете си под коленете си, правете надлъжни ролки (ако не е трудно). Тези техники са много добре омесват назад
Обърни се и отиди на колене върху петата, дъх. Като издишвате, навеждам се и протегна ръце, колкото е възможно назад участък
Съсредоточете се върху ръцете, дъх. На издишайте, телесното тегло се пренася напред, короната се изтегля напред, вдишвам. На издишайте, върнете
Станете на колене, почивка ръцете си на пода на височината на рамото, дъх. На издишайте, извийте гърба си нагоре, натиснете брадичката си към гърдите, дъх. На издишайте, огъва и издърпайте главата нагоре

Не забравяйте за гладкостта на движението и следвайте дъха

Може би днес можете да намерите много прекрасни методи за лечение на херния. Особено ценни съвети на хората, които се сблъскват с един път тази болест, и останаха извън борбата победители.

Един от тези хора - Шамил Аляутдинов. Той е в състояние да лекува херния без операция. благодарение на ежедневно половин час зареждане в продължение на няколко години. Неговата серия от упражнения за гръбначния херния е доста сложно:

Някои от упражненията той правеше 100-150 пъти
Има уникални упражнения за разтягане на гръбначния стълб
В края на комплекса - се изисква хоризонталната лента

Такава сложност, той със сигурност постига веднага, но в резултат на продължителна тренировка с постепенно натрупване на стрес. Необходимо е да се има предвид, за тези, които искат да постигнат същите резултати.

Ако се обясни с няколко думи същността на техниката си, това е така:

Максимална загуба на тегло
Дневната такса за 25-30 минути

Сегашното състояние на здравето му Шамил се оказа, че човек е способен на всичко. Не буквално го цитирам като казваше:

Ако сте в година 20, 30, 40 годишен старт пищи, че имате нещо боли, се страхуват от гнева на Всемогъщия - имате всичко, за да не се нарани, но никой - самодисциплина