Вера Брежнев "основната ми мотивация - в огледалото! "
P evitsa, актриса и телевизионна водеща Вера Брежнев казал BeautyHack от първите си експерименти с външния вид, както и споделена тайните за красота и перфектна фигура.
На първите експерименти с появата на
Моите красота експерименти започват много рано. Аз бях руса дете сладко малко момиче с дълга коса и сладко взрив. На седем години баща ми ме и голямата ми сестра се за ваканционно селище. И по време на празниците не може да се справи с косата ни. Татко решили проблема радикално: той ни заведе в салона, където човек е направил Боб прическа, а втората - да изпълни дузпа. И тогава аз съм почти 18 години минаха с къса коса! Не, със сигурност би искал да расте коса. Но сега мога да отида в салона, където бях по всяко време ще коригира форма, за да растат прическа. Тогава не е имало такава възможност. В допълнение, в арсенала на фризьори имаше само няколко стандартни възможности за прически, които всички се оттеглиха. Ето защо, се опитва да расте коса завърши с неуспех - отново отидох до бръснарницата и ги остригана.
До 16 години, аз бях по-скоро като едно момче, ъглова, леко прегърбен и с почти пълно отсъствие на гърдата. Исках нещо само по себе си, за да се промени, а аз отидох до пазара и купи цвят боя Impression "гарван". Но е изненадващо, че експериментът е доста успешна: моя тен и светли сини очи полудели черно. Въпреки това, аз погледна пет години по-възрастен, а аз не признавам никого.
Когато черният цвят е малко отмива, душата отново поиска промяна. Отидох на фризьор и направи химия. Магистър е обещал да направи красив, големи къдрици. Но вместо това аз имам една мръсна меден цвят и "люфа" на главата.
На възраст 19, забременях. Това е високосна година, и някой наистина суеверни около мен каза, че прическа в никакъв случай невъзможно. С тези думи съм отглежда красивата си коса, която впоследствие направен от акцентите. На този моите експерименти приключиха, и желание да продължите да ги не възникнало досега.
За тийнейджърските комплекси
Когато бях тийнейджър, тя не беше до комплекси: аз помогнах на родителите и семейството хранят. Но околната среда все още играе роля. Когато започнах да критикува една и съща възраст, разбрах, че за мен е наистина нещо не е наред и за някои параметри не съвсем живеят до другите момичета или по размер или красота. Но това разбиране не се превръща в комплекси. По това време, аз просто не мисля за момчетата, и са ангажирани в семейните дела.
За грижа за косата и стилизиране
Аз съм много внимателен за лечение на косата си. Ако е възможно, аз се опитвам възможно най-малко да ги излагайте на високи температури. На всеки три или четири месеца, се харесват на процедура "Щастието Коса". В Киев, аз лично trichologist, въз основа на становище, което съм им пука на базата на масла. В резултат на това косата става по-ярък и блестящ.
Оцветяването се направи на всеки два месеца. По-голямата част от косата ми се изясни с помощта на боя състав за изсветляване използвани само няколко направления на един човек. Поради това аз съм в състояние да поддържа отлично качество на къдрици.
фирма Моят стил - лека вълна. Но аз не използвате маша за постигане на този ефект. По природа съм леко къдрава коса, а когато те изсъхне по естествен път се превръща красив дизайн. Аз използвам маша само за концерти и важни резултати (и не забравяйте в същото време на термичната защита).
По пътя, аз почти винаги боядисани и се поставя. В моя арсенал два вида форцепс: един - да се създаде големи къдрици, а други - за гладки кичури. В допълнение към термична защита, понякога използват текстура спрей Орибе, предоставяща обем и фиксиране. Лак за коса аз предпочитам същите като шампоан и балсам. В момента тази марка CHI фондове.
През последните няколко години използват козметика, точно преди концерта. И това не е притеснен, че някой не може да ме разпознае без грим. Опитвам се да даде на кожата почивка възможно най-често. След десет минути концерти се прочистване маска. За да отидете на козметик не е толкова често, колкото бихме искали. Редовно само, че почистването на лицето. Понякога прибягва до процедурите за хардуер: Аз съм на 35, и начина си на живот с чести полети и липса на сън, за да поддържа кожата в добро състояние, имате нужда от малко повече усилия, отколкото обикновено.
Често работи с професионални гримьори, аз научих много от тях. Ето защо, аз съветвам момичетата да се запишат в майсторски класове на дневна грим. Те не само преподават подчертае достойнството си с помощта на декоративна козметика, но също така да изберете правилните инструменти.
Грижи за кожата преди и след полет
В самолета не взех по всяко спрей или термална вода, без петна - не можем да видим ефекта. Но преди и след полет, не забравяйте да сложите на лицето на подхранващ крем. В куфара винаги имам изрично маски, например Sisley марка. Те могат да се прилагат под формата на крем, без измиване, и те напълно се възстанови кожата. В чантата ми е задължен да има балсам за устни - това е моят трябва да имате.
Използвах да спортувам пет пъти в седмицата. Уви, сега мога да си позволя повече от три. Намаляване на броя на паралелките, аз трябваше да се намали количеството на храната. Диетите не притежават - Опитвам се да се храните правилно, включително и в диетата на най-полезните продукти.
От тренировки аз предпочитам йога упражнения на различни мускулни групи. Понякога правя пилатес.
Кардио и стречинг - основните елементи на обучение. Обичам ходене! По време на пътуванията винаги отнеме много маратонки и ходят пеша. Понякога правя хотела, без да излизате от стаята. За да направите това, не ми трябва нищо друго, освен на тепиха или кърпа. Основното нещо - желанието.
привикнат към обучението трябва да става постепенно. Отделете да се започне с пет минути на ден. За това, че изглежда по-кратък период от време, можете да хванете много неща: на пресата и се разклаща, и постоянно Планк. Можете дори да се направят някои статични упражнения, които ще доведат.
За мен лично, основната мотивация в живота - отражение в огледалото. Ако не се чувствате добре за себе си, аз започвам да се ангажират с удвоена сила, и прекарват повече време във фитнес залата.
Техните дъщери, аз също постепенно да привикнат към спорта и здравословния начин на живот. И аз го правя чрез пример. Някои обучение ходим заедно. Сара обича да класове с елементи на гимнастика - с разтягане, скачане. Соня 15, тя е зряла жена, така че това вече е възможно и необходимо, за да се запази и подобри формата. От ранна детска възраст, дъщеря ми може да се види как правя на началната треньор, така че за тях този спорт - е в норма.
Моят дневен хранителен режим е достатъчно на един и същи вид. Тя трябва да включва пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, ядки и протеинови храни: пъдпъдъчи яйца, риба, морски дарове, пилешко понякога. Много любители на зърна: леща, грах, боб. Понякога се организира вегетариански дни. Аз доста лишаване от човек, така че се опитайте да не пропуснете закуска или обяд или вечеря. Най-гъста храна - обяд. Въглехидратите хранят само за закуска, а за вечеря аз предпочитам протеинови храни.
В допълнение към захар, аз сведени до минимум консумацията на глутен. Чувствам се по-лека и по-чист, без тези продукти. Най-накрая се завръща в удобно ми тегло (53 кг), което ми харесва. Промени забелязали всичко, така че реших да се разшири експеримента до Нова година.
Диетите не признават: Аз не съм привърженик на радикални мерки, които са вредни за организма. По-добре е да се ограничи приема на нездравословни храни и да се хранят правилно, а не да си мъчения диети и след това получите затънал и заредите.
Но те дни на пост трябва да бъде. След тяхното отлично усещане. Наскоро организира пост ден на водата - отличен резултат. Но това да напусне правилно.
Вашият път към здравословна диета, аз започнах с отказа на сладки и газирани напитки. Тогава аз се елиминира от диетата на тежки сосове. Свинско аз отказах за дълго време - за мен това е твърде тлъсто месо. Но ако дойда, например, в Париж, щастлив да яде кроасан, а след това отивам на разходка.
Опитвам се постоянно да извършват закуски. Смятам, че е по-лесно да се яде нещо добро, отколкото да преяждат в основното хранене или да се поддаде на глад, хапнете нещо вредно. На сутринта, аз ям плодове, вечер - ядки. Понякога барове мюсли без захар.
За здравето
Благодарение на твърдия режим тялото ми малко изчерпани. Аз спя малко, освен това, в някои градове, откъдето съм аз в обиколката, имат проблеми с намирането на здравословна храна. В такива ситуации, аз ям само зеленчуци и зърнени култури, които не винаги са достатъчни по такъв физическо натоварване. Така че не забравяйте да се няколко пъти в годината пия курс на витамини. Приблизително на всеки шест месеца преминават през проверката (пълен преглед на тялото). Това се случва най-често в Австрия.
Понякога се прибягва до хомеопатията. Но в моя случай, когато тялото е силно изтощена, тя не е твърде ефективни. Обичам билкова медицина (билково лекарство). Отлично лечение физиотерапия.
На стрес
Стрес - щам. Опитайте се да стиснете ръката си в юмрук в продължение на няколко минути. Много скоро желанието да се отпуснете на китката става непоносимо - и рано или късно razozhmetsya юмрук от липса на енергия. Горе-долу едно и също нещо се случва с тялото ни. За мен, спокойствие - това е една мечта. Комуникация със семейството и приятелите също е чудесен начин да се отпуснете емоционално. Ако е възможно, да посетите спа център. Вие трябва да слушате себе си: ако се преодолее умората, да направим нещо, което ви носи удоволствие.
Интервю: Кейт Domankova Текст: Наталия Kapica Снимка: Кейт Belinsky за благотворителност проекта "Pretty сърца" R.L.Jewel
виж също
Условия за щастлив живот за 50 от Алена Свиридова - в специално интервю за BeautyHack.
Гладка кожа, естествен и здравословен масаж нервните клетки на кожата - смехът работи по-добре, отколкото антиейдж крем! Звездите дават пример и се смеят по свой собствен начин.
Преди два месеца, Антон Belyayev фронтмен Therr Maitz стана папа дребни семена. Антон каза BeautyHack, как животът му се променя след раждането на дете и който вижда сина си в бъдеще.
Актрисата Наталия Бардо - пример за това как да бъдем на няколко места едновременно, за да имат време да работят и да си почине, да се образоват на сина си, все още остават мил и позитивен човек и, разбира се, изглежда добре. В навечерието на интервюто ни с Наталия беше плакатът стрелба за новата серия, а вечер - на две събития, и в същото време. За да ни дойде на сутринта с перфектен грим в лилави тонове (което самата тя прави) - свежи и отпочинали. И все пак той е имал време да се разбере грима през нощта, за да се говори за любимите си инструменти. На тази и не само - в интервю BeautyHack!
Радостен здраве домакиня и център за красота "White Garden" и собственик на фирма "Rusmoda" Оксана Лаврентиев каза Beautyhack за младежката си красота на експерименти и колко важно е да бъде в любов.
