Vent гняв - 10 начина по мирен начин

Vent гняв - 10 начина мирно в нашия материал. Как да излеят гнева, ако всичко около започва да се кача на нервите? Как да направим така, че плясъкът на емоции не се отрази на семейството? Има 10 начина, по които ще се излеят гнева тихо и с минимални загуби. От всички живи същества само човек особен да покаже емоции и чувства в нашия свят.

Най-силните са несъмнено мразят и обичат, радост и гняв, те са точно обратното, но са по-близо по дух. Нищо чудно, те казват, че любовта да мразиш - само една крачка. Въпреки това, простият предхожда омраза гняв.

Vent гняв - 10 начина по мирен начин

За да усетите такива емоции сериозно, тъй като буквално яде лицето вътре, не позволявайте да диша и да продължат напред. Има 10 начина как да излеят гнева или нарани някой от околната среда.

Както отдушник гняв мирно

Как да излеят гнева, така че не е имало последици за някого? Тя не причинява болка на другите, чрез своите действия, които не са участвали в конфликта?

Всеки знае, че човек, който изпитва недоволство, в действителност, това постепенно изчиства и околностите, тя се прехвърля към лъвския дял от негативна енергия и лоши емоции.

Ето защо е толкова важно да се спре навреме и излезе с ефективен начин за премахване на ярост.

Понякога някои стандартни сценарии на човешкото поведение, което е ядосан:

Как да излее гнева по мирен начин? Просто си мислех за това, как да си отмъсти, или има и други начини? Психолозите са дошли с целия курс на обучение по този въпрос, и изучили въпроса от всички страни.

Vent гняв, с помощта на съвременни методи

Vent гняв може без шумни битки, без шум и кавги. Психологически трикове и самохипноза, за да помогне да се справи с такава силна емоция. Има 10 начина как да излеят гнева без радикални действия:

Визуализирайте нарушителя и да му кажа за вашите чувства, преживявания и жалби.
Начертайте гневът им - арт терапия дава много положителни резултати.
Обадете се на приятел или приятел, любим човек и да каже всичко става много по-лесно.
Включи модерна игра стрелецът и стреля врагове или заобиколят всички състезания, адреналинът ще премахне всички отрицателни.
Разбийте боксова круша, или дори една възглавница, за да пробие в малки парчета на няколко листа хартия. Тази "физическо насилие" отнема по темата на гняв и напълно го отстранят.
Слушане на музика. успокояващ или успокояващ или, обратно, да отиде в някой клуб и излизам на луди ритми - по какъв начин някой повече да им хареса.
Кафе или горещ шоколад. ям торта или парче от тортата - сладък дава положителни емоции и подобрява настроението.
Vent гняв може да бъде и чрез спорта - час тренировка и гняв е отишъл.
Гледайте любимите си филми с приятели или романтична вечер.
Напиши монолог, адресирано до нарушителя, или обект на гняв и да го изгори - всичкият гняв си отиде веднага.

Въпреки това, най-добрият начин остава превенцията на гняв в сърцето му. Ние вече говорихме за арт терапия. Не бива да мислим, че всичко се свежда само до извършителя на престъплението или изображение.

Напротив, тя е точно за тези моменти, когато емоционалната претоварване трябва по някакъв начин изразяват точно сега. По отношение на превенцията, най-добрият начин остава бродерия.

Проучване как кръстосано шев не е много трудно, но да се повиши общото ниво на стрес, че ще за години напред.

Vent гняв - 10 начина да мирно сме предложили, са вид!