Велоергометър хоризонтално или вертикално
Велоергометър - един от най-популярните спортни симулатори. Наваксване на стационарно колело може да се подобри сърцето и кръвоносните съдове, подобряване на белодробната функция и други вътрешни органи, премахване на токсините, закупуване затегна фигура и облекчаване на стреса.
Дизайнът се уточнява.
Основната функция на същите мотори - кардио. Но, в зависимост от дизайна, въздействието върху човешкото тяло може да бъде малко по-различен. В тази статия ще разгледаме какво има разлика между вертикалните и хоризонтални велоергометри.
изправено Велоергометър
достойнство
Плюсове: Можете да тренират с висока интензивност, промяна на позата, да се обучават на различни мускулни групи; можете да донесете на велосипеда към реалния velopoezdke; по време на тренировка бързо горят калории; симулатор е компактен и има много висока цена.
недостатъци
Недостатъци: нежелан товар на гърба, тъй като тя е в неестествено положение за нея и не е включена в работата; достатъчно силен, за натоварване на коленните стави; неравномерно разпределение на теглото; напрежение в раменете и ръцете, и възможно изтръпване на пръстите при продължително упражнения.
Поради тези недостатъци изправено велоергометър не се препоръчва за хора с проблемно гръбнака или ставите. Също класове на това може да предизвика дискомфорт за хора с нарушения на вестибуларния апарат и тенденция към хипертония.
хоризонтален велоергометър
Хоризонталният велоергометър има същия дизайн, който взема предвид такива проблеми. Той разполага с удобна облегалка и педали се намират под волана, а не под седалката, поради което краката по време на окупацията са в хоризонталната равнина.
достойнство
Плюсове: на гърба е в отпуснато състояние по време на окупацията; натоварване на коленните стави се намалява значително; тегло на потребителя се разпространява повече или по-малко равномерно, което прави по-сигурна работа и избягва изтръпнали пръсти и напрежение рамото и ръцете; хоризонтално положение крак улеснява притока на кръв към сърцето, което го прави по-ефективни кардио.
недостатъци
Недостатъци: загуба на тегло не е толкова бързо, колкото на изправено велоергометър, защото в противен случай трябва да се увеличава тежестта; промените позицията на тялото в този симулатор няма да работи; в сравнение с вертикалната си струва много по-скъпо и заема повече място.
Както може да се види, хоризонтален велоергометър отговаря на нуждите на тези хора, които не се вместват вертикалата. Поради по-горе характеристики, които се появяват в резултат на вертикалната планировка, да го прави, не може да се тревожи за гърба и коленете, и се отпуснете напълно горната част на тялото, без да се притеснявате за поддържане на баланс. Освен това, хоризонтален велоергометър е много добра за рехабилитация след травми и заболявания. Гореспоменатите недостатъци, е възможно за някой важен, не се скъпя за здравето.
Резултат сравнения на вертикални и хоризонтални велосипеди
За да обобщим, ако по принцип са здрави, не са загрижени за допълнително удобство, но сме загрижени за спестяване на пари и пространство в дома, е възможно да се изберат изправено велоергометър. Но ако състоянието на гърба и ставите е лошо; ако искате по-голям комфорт и сигурност - това е по-добре да се откажете за хоризонтален велоергометър. Също така, това е наш дълг да ви напомня за необходимостта да посетите лекар, преди да започнете упражнение - това ще предпази от изненади.
Гара и на добър час! С уважение, онлайн магазин симулатори екип "Спорт Спарта".