варено Полок
Добре дошли в блога "Вкусно с снимки»
Аляска Полок е един от най-вкусните здрави и лесни за приготвяне ястия. Основно може да бъде приготвена в микровълнова Полък или да се използва като пълнеж за ролка питка и риба торта, а днес предлагам проста стъпка по стъпка рецепти снимки на варени Полок, тази рецепта е идеална за деца, момичета, които искат да намалят теглото си и хора, които не се препоръчват пържени.
Варени Полок.
Съставки: 300 грама минтай, лук и моркови 50 грама, дафинов лист, чадър или копър, черен пипер, сол.
Полок труп измият добре, премахване на перките, вътрешности, нарязани на парчета, а-ла-карт и отново изплакнете под течаща вода.
Моркови, нарязани на парчета или цветчета, лук пръстени половина.
В тиган се налива 1 литър вода, оставете да заври, поставете го в лука и морковите, сол и варете в продължение на около пет минути.
Сега лежеше подготвената риба, черен пипер, копър, да доведе до възпаление и варете на слаб огън, докато омекнат.
Рибни готвачи много бързо, за около 7-10 минути. Бон апети!
Специално за вас любовница на блога "Вкусната със снимки» Елена Samolkina.