Варени оризово мляко в рецептата, употребата - популярен върху здравето

Зърнени култури са от съществено значение за здравето на деца и възрастни. След каша - основен източник на въглехидрати, естествени фибри, нишесте. Те също съдържат растителни протеини, минерали, витамини, включително витамини

Особено полезни за здравето познати на всички от детството, оризово мляко овесена каша. На неговите предимства, някои интересни рецепти на здравословни ястия, които казвам www.rasteniya-lecarstvennie.ru на нашия уебсайт, статията по темата на: ориз овесена каша рецепта за ползване мляко.

Какво е използването на ориз овесена каша?

Тъй ориз съдържа голямо количество на сложни въглехидрати, зърнени култури от това осигурява поток на енергия в тялото за дълъг период от време. Лесно смилаеми нишесте, което е в тази остатъчна намаляване дневната скорост на захар, мазнини, без загуба на енергия. Това е - отлична профилактика на диабета, включително деца.

витамини от група В укрепване на нервната система, което е без съмнение полезно за все повече деца.

Райс овесена каша с мляко е с ниско съдържание на калории, което го прави възможно да се използва във всяка диета за отслабване. Райс овесена каша е добро за здравето на храносмилателния тракт, на сърдечния мускул.

Как да готвя ориз овесена каша с мляко?

Ето някои полезни съвети за това как да се подготви вкусна овесена каша ни варени дете на баба ми.

Така че първо контур чрез ориза, да се разпорежда с боклук и тъмни семена. По-добре е да се използва кръгла цифра, това е каша-вкусни. Сега се накисва ориза в чиста топла вода в продължение на половин час. Преди да започнете да готвите овесена каша, оттичане на водата. Напълнете с прясна, чиста вода и поставете саксията на каша в огъня. След кипене, канализация.

Сега, изсипете зърнени култури с мляко, така че тя напълно покри. Как да започне да ври, направи слаб огън, добавете захар на вкус, малко сол. Когато кашата е почти варени, добавете парче масло. След готвене, затворен капак тенджера с овесена каша сложете няколко вестника, увийте с одеяло до наши бъркотия. Той ще бъде много вкусно!

Ориз каша с мляко и ябълки

Много от децата са много любители на каша, а ако добавите към него в десетката око, възторгът се предоставя на вас!

За да се подготви ястие за тази рецепта, ще ви трябва: 1 чаша кръг ориз, 1,5 чаши краве мляко на селото, няколко сладки ябълки, масло. захар, сол на вкус.

Излива се промиват зърно 2 чаши вряща вода, добавете сол. захар, сложете на котлона. Как да започне да ври, да направи минималната огъня и варете, като се разбърква непрекъснато. Гответе докато водата се изпари. Сега добавете мляко, разбъркайте.

Обели кожите и основните ябълките, нарежете ги на малки кубчета или кубчета.

Когато каша с мляко идва да заври, добавете ябълки, разбъркайте, капака, а след това на слаб огън, докато омекнат. Дайте каша отвара, сложи масло, обадете се на семейството за закуска и веднага се готви бузите за целувки!

Райс мляко овесена каша с тиква, ябълки и стафиди

Тази рецепта е малко по-сложно, но няма проблеми не се случват за една любяща майка и съпруга. По този начин, ще трябва 1 чаша кръг ориз (предварително измиване), 750 мл прясно мляко, 0.5 чл. кондензирано мляко, 1 ябълка, 1 супена лъжица. л. стафиди, 100 г прясно тиква, захар и сол на вкус.

Стафидите изплакнете, обелете ябълката, нарязани на кубчета. Разбърква стафидите с ябълки. Обели кожите и семената на парче тиква, нарязани на тънки плочи.

Измитите ориз разстила върху чиста кърпа, за да се потопите във водата. Сега се подготвят тавичка. Това би било най-доброто глинен съд с капак, но можете да вземете нормалната метална форма.

Намажете дъното на тенджерата и сложи няколко бучки масло. Сега изложи тиква плоча. изсипва кондензирано мляко, изсипва половината от стандартите за зърнени култури, отгоре с ябълки и стафиди, след това останалите ориза.

Подправете със сол, добавете захарта. излее мляко. Затворете капака на гърне, ако няма капак, покрива плътно с фолио храна. Сложете във фурната, задайте температура от 180 градуса и се пече точно 1 час. След това изключете фурната, но не достигнат охлаждане на каша плоча.

Аз няма да ви кажа колко е вкусно. По-добре е да се подготвите по-вкусна, полезна ориз овесена каша с мляко. Бон апети!