Здравейте скъпи читатели!
В един вълнуващ и тревожност чакат реда си, за да премине на компютъра (пренатална консултация), разбира се, е възможно да се увеличи вече сложно емоционално състояние. За да ви помогне да живеете по-продуктивен този период на изчакване, аз ви предложим няколко стъпки.
Да започнем с вас и аз мисля, за това, което е създал компютъра, както и че това ще се случи?
- Тя е предназначена да ви помогне в разбирането на ситуацията, която се е развила при вас за определен период от бременността. Обикновено в продължение на 22 седмици бременна do26.
За да се изгради върху първата точка, може да се вземе решение за по-нататъшни действия, свързани с бременността, тяхното здраве и за плода.
Следваща има регистрация в писмена форма ", консултацията на протокола." В този документ, той записва всичките си данни. Той също така съдържа препоръки, които компютрите Комисията счита, че е важно да се откажете в болницата и посочи конкретна времева рамка, в която е желателно да се стигне до него. Този документ може да служи и като посока на болницата или болницата. Неговата оригинална ви държи у дома си, и да се откаже да присъства вашия гинеколог.
Възможна комисионна.
Структурата на компютъра включва експерти от различни професии:
Ако е необходимо, добре дошли, за да стесните -Urolog експерти, хирургия, неврология, кардиология, Адвокатски и др.;
Психолог или психотерапевт.
Колкото по-полезно да се занимават, докато чака за вашия компютър?
Най-важната част - чакането реда си. Може да попитате: "Защо?" Защото по това време на масата на мисли и чувства се посещава от една жена и нейното семейство. И в този период на очакване да попаднат в една хаотична държава, която активно произвеждат безпокойство и несигурност. Полезно е да се организира малко мисъл да се появи сила за по-нататъшни стъпки.
За да направите това, вземете лист хартия и химикалка, и това е необходимо, ако го правиш психически, тогава резултатът ще бъде по-ниска, и пишат следните раздели:
Чувствам ..........................................................
(Тревожност, безпомощност, гняв, страх, безпомощност, напрежение, тъга, и т.н.)
(За да стане по-спокоен, по-ясни, по-лесно, и т.н.)
Сега започнете да формулира две. Трите най-важни въпроса за вас, ще ви попитам лекарите на рецепцията. Желателно е, че тези въпроси са били насочени към разбирането на сегашната ситуация и ще ви прогнозира по-нататъшното протичане на бременността. Това е необходимо, така че можете, въз основа на отговорите на лекарите, за да улеснят приемането на определени решения, свързани с бременността.
- Какво би могло да бъде причина за усложнения по време на бременността;
Какви действия могат да се предприемат по отношение на допълнителни изследвания, лечение на бременността или след него, и т.н.
Ако емоциите не се оттеглят, но само засилено и неудобно заради тях, а след това се опитват да използват следните стъпки:
За да започнете да обърнете внимание на стойката си. Ако сте "свила", "огънат пред" и т.н. изравнявам. Облегнете си върху гърба на един стол, фотьойл. Ако застанете, а след това да се облегне на стената или близък роднина, сложи краката рамото ширината на раменете, коленете леко отпуснати.
Обърнете внимание на дишането си. Опитайте се да диша, както следва: Постепенно се удължи дъх, устата му като в същото време се опита да запази открехната. Вдишайте бавно се задълбочи, също да го направи през носа си и се опитайте да го изпратите до вътрешността на корема или в гърдите, колкото е възможно. Когато видите плавни, дълбоки ритъм на дишането и тялото се изпълва с кислород, вие ще започнете да се успокои. Такова дишане ефективно в стресови ситуации.
За тези, които са придружени от бременна жена, той ще бъде от полза:
трябва да имате носни кърпички, бележник, писалка.
Имате право да влязат, заедно с бременната жена в офиса, дома на компютъра.
Можете да задавате въпросите си заедно, особено ако тя не може да се направи.
Можете да подкрепите жената, ако е необходимо. Подкрепа може да осигури по няколко начина: действията, думи, емоционално и концептуално (полезно да преразказват една жена със свои думи каза докторът, защото по времето, когато алармата е човешката природа по-добре да чуете някой близък с нея, отколкото на някой друг). По-ефективно, когато хора, близки до подкрепа на всички нива на бременни жени и други членове на семейството, се нуждаят от помощ.
Вашите действия, ако една жена изпитва силни емоции:
Създайте го да разчитат на вас, ако ви е трудно, на стол или стена. Ако това не е възможно, поставете изправи длан между плешките. Не се препоръчва да се оказва натиск, гали, триене или омесване на земята обратно. Можете просто да даде на жената чувство за "подкрепа" и жегата зад гърба си - това е достатъчно!
Дайте си шанс да плаче, осигуряване на носна кърпичка. В този случай, можете да заглушите е близо или да се говори окуражителни думи: "Аз съм близо до", "Аз съм с теб", "Cry, аз съм тук", "Дишай". След първите идват най-силните емоции и отпадъчните продукти чрез сълзите извън хормоните на стреса, можете да преминете към следващата стъпка;
Погрижете се за дишането си и да помогне да се приведе в съответствие, както е описано по-горе;
Веднага след като започне да се успокои, можете да задържите ръката на бременната жена, като й се чувстват си близост и подкрепа.
След компютъра и в крайна сметка решенията, взети жена и членове на семейството могат да присъстват на различни чувства, всеки се занимава с тях по свой собствен начин. Бих искала да отбележа, че възможността да обсъдят със семейството, близките един, една обща тема, която засяга цялото семейство е много важно! Но идете в състояние на тъга в продължение на много седмици и месеци не е вярно. Поддръжка - Това не означава да се получи възможно най-бързо за да плаче или страда човек да бъде щастлив. Поддръжка - това означава да споделят чувствата си и намери сили да се занимавам.
Послепис Когато жизнената необходимост да се вземе радикално решение за настоящата бременност, опитайте се да внимателно да кажем сбогом на нея и нежно, по отношение на себе си, своите близки, за да отидете на всички изминалия живот на миналото, за да отново да се върви към живота!