Условия за доставка от Брус Лий
Както се вижда от проучвания и статистики, всички успешни и известни хора много внимателно вдигнаха храната си и следят отблизо тяхното здраве.
Поради това е възможно винаги да изглежда страхотно, въпреки голямото психическо и физическо напрежение. Световноизвестният майстор на кунг-фу не е изключение.
Много хора все още мечтаят да бъдат като Брус Лий. И не е чудно. Актьорът Bryus Ли обърна внимание на лицето, не само момчетата, но и момичетата. След всички мускули той трябваше podkacheny, и нямаше и следа от грам мазнини. Тъй като световно известния майстор на китайските бойни изкуства не са само системно извършва необходимите упражнения, както и да се спазват определени правила на доставките. И Брус мислеше, че би могъл да постигне в живота си такива невероятни резултати благодарение на тази диета. Тъй като аз продължавах целия си живот.
Китайски бойни изкуства овладеят известно време експериментира с храна, за да изберете само тези, които ще предоставят тялото си с всички необходими хранителни вещества. И тъй като на актьора държат доста активен начин на живот, а след това обичайната си храна не отговарят. И той успя след определен период от време, за да създадете свой собствен специален начин на хранене. Този метод се оказа толкова просто и ефективно, че на неговите свойства повече от един път, пише статии в списания за културисти.
Kung Fu майстор е съчетала някои от продуктите си диета с китайска храна. Според Брус, за да се постигне силни мускули и идеални форми не трябва да вземат стимуланти и анаболни агенти. Това е достатъчно просто да се придържа стриктно към осем основни правила за храните.
1. Брус не се насища тялото си с "празни" калории. Така той нарича брашно продукти. Само веднъж в годината може да се поглезите с уникална торта. Такава желязо самостоятелно не всеки може да се похвали.
2. В основата на властта на актьора е китайска храна, тъй като тя не съдържа много мазнини и въглехидрати в своите ястия. любимо лакомство Брус беше говеждото в сос от стриди и сирене торф соева основа.
3. От млечни майстори използва само мляко на прах в протеинови шейкове и всичко останало.
4. "По-добре е да се яде по-често, но по-малко! - така казва Брус. И същото мнение се споделя от почти всички диетолози от цял свят. Тъй като след това баланса между мазнини и наситен рафтовата човек. Когато стомахът за дълго време, получи малко количество храна, а след това го стеснява. И тогава той не е в състояние да приеме и да поеме голям брой храни. Така че, ще помогне на собственика да се откаже от преяждане. Movie Star ежедневно хранят пет пъти на ден, малки порции. И между тях все още и зеленчуци консумират.
5. Без да се протеинов шейк на ден! Един или два пъти на ден, но това е необходимо за пиене. Bruce коктейл получава самостоятелно.
В блендер, докато гладка нужда да се смесват сухо мляко, фъстъчено масло, яйца с черупки, бирена мая, лецитин, банани, инозитол, пшеничен зародиш. В резултат на маса е необходимо да се добави малко сметана.
Този протеинов шейк трябва да бъде любимо лечение на всеки уважаващ себе си спортист.
6. Освен това е майстор на кунг-фу взе активно витамини В, Е и С. Не забравяйте за минералите. Bruce даде предпочитание само качество синтетични наркотици. Ето защо, аз съм закупуване на хранителни добавки. Сироп от шипка и пчелен прашец са задължителни дневни съставки Брус.
7. Знаейки, че без въглехидрати няма да работи, за да поддържа тялото си в постоянно тон, звездата от филма е пил витамин сок от плодове и зеленчуци, или да ги направи пюре. По този начин той се зарежда с жизненост през целия ден. Пекарна получите кръг.
8. За да се подобри циркулацията на кръвта, укрепване на имунната система и възстановяване актьор използва женшен и мед.
Zoom на лен дневна диета световно известния майстор е, както следва.
1. Закуска. Купа на мюсли с ядки и сушени плодове, сок от портокал или чай.
2. Втора закуска. Портокалов сок или протеин се разклаща.
3. Обяд. Ориз със зеленчуци и месо измити с чай.
4. Снек. Сок или протеин се разклаща.
5. Вечеря. Пиле или морски дарове, спагети със салата и чай с мляко.
През деня, Брус е пил до два литра течности. Актьорът седна на масата винаги е в добро настроение. Взех храна с голямо удоволствие и радост.
Ето няколко прости правила за хранене, както и обичайните наличните продукти помогнаха на актьора да бъде винаги във форма бързо се възстанови силата си и да доведе много активен начин на живот. Трябва да се отбележи, че Брус е почти никога болни настинки, и винаги е бил в добро настроение. Той е в състояние напълно да се радват на живота, неговите успехи и благополучие.