Уравнение 8-технология №

EQ-технология номер 8. Как да се осигури емоционална подкрепа на друг?

Тези, които ме подкрепяха, когато паднах - сега държи - излитаме!

Със срок общество диктува сценарий, в който човек трябва да разчита само на себе си. Спасението удавяне - дело на удавяне. В съвременната западна култура изследвания психолог Пол Екман пише: "Ако го направя добре, защо трябва да ме е грижа за другите - в действителност, аз не се нуждаят от тях, за да се защитават сами. Нямам нужда от тях, за да се справи със съществуващите заплахи. "

Въпреки това, всеки един от нас живее в условията на криза, промяна и временни неуспехи жизненост. Тъй като не получи разбиране и подкрепа, в точното време, ние можем да се оттегли в себе си, за да имам зъб, който с течение на времето може да се превърне в гняв към себе си и света. Последствията могат да бъдат катастрофални.

• Според експерти в Единбург, далеч от най-самоубийство-годишна възраст за мъжете е на възраст от 30 до 50 години.

• Данните показват, че през 30-50-годишни мъже, изправени пред безработица, рискът от самоубийство се увеличава, след като в 10 пъти.

• Особено висок риск от самоубийства сред мъже, работещи професии - те са десет пъти по-вероятно да напуснат доброволно този живот, отколкото богатите.

Моят opyt.Odna жена идваха на моите тренировки, независимо от темата, могат да бъдат. Наричам тези хора професионални студенти. Те непрекъснато се отиде на обучение от един треньор в друга и в същото време нищо не се промени в живота си. По едно обучение, аз я попитах въпрос за целите на посещението на събитието, което чух от очаквания отговор на личностното израстване и проблемите, които тя иска да се реши на обучението. Въпреки това, по време на обучение в един от упражненията тя имаше самостоятелно разкриване и тя сподели с групата си знания. Оказва се, че обучения, не са само начин за нея да се промени нещо, но под формата на емоционална подкрепа. Атмосферата, която преобладава в обучението, тя зарежда с енергия, а участниците показват искрен интерес и внимание към своите проблеми, които не могат да получат от ежедневния им живот. След това обяснение, аз също се е променил отношението си към обучение на участници, които идват за емоционална подкрепа.

Психологически първа помощ

Възможността да се осигури емоционална подкрепа може да се сравни с първа медицинска помощ. В случай на остро рецидив, ние обикновено се обадите на телефон 03. Ако не е имало линейки, процентът на смъртност би са се увеличили с няколко пъти. И ако няма емоционална подкрепа, отколкото тя може да бъде опасно?

Слава Богу, има приятели и роднини, които идват в труден момент, и интуитивно окаже емоционална първа помощ. Това е добре, но в същото време приятелите и семейството си, не винаги имат необходимите познания, за да го направи качествено ... Фразата "Да ти го начукам! "Често съм чувал в различни компании, в отговор на жалба на някого, ми дава усмивка вътре. Представете си, ако имате зъбобол, може и някой казва: "Да ти го начукам! "Вие наистина да помогне?

Особено, когато е необходима помощ? Подкрепа може и трябва да има човек, който е възрастен и проактивна позиция, но не разполагате с достатъчно емоционални (енергия) ресурси, за да се справят със ситуацията. Но това е особено важно,

• срокът за вземане на важни решения за живота;

• в периода на кризи и рецесии;

• по време на критичните натоварвания по време на работа (проучвания);

• в периода на адаптация към новата позиция и персонала;

• по време на възстановяването или рехабилитацията;

• в периода на обучение и придобиване на нови знания;

• по време на периода, когато човек е направил грешка;

• по време на периода, когато човек осъден или обвинен в нещо;

• по време на периода, когато човек е преживял загубата;

• по време на периода, когато човек поставя големи цели;

• по време на периода, когато човек поема допълнителни отговорности.

Както можете да видите, от порядъка на ситуации, които изискват подкрепа, страхотни. Но това не означава, че в случай на една от тези ситуации, ние трябва да се втурне презглава да реагира и "причиняване полза." Това означава, че в тези времена трябва да сме внимателни към исканията и нуждите на лице да направи подкрепа точка в момента, когато е наистина необходимо.

За съжаление за жертвите. Кой не може да поддържа?

Подкрепа е противопоказан при хора, които са постоянно в състояние на жертвата. За такива хора по целия вината за техните проблеми и нещастия. Подкрепяйки тях, можем да потвърдим тяхното виждане за света и единствените вреди на човека. За такива хора не се нуждаят от подкрепа, но магия Пендели. Със сигурност сред приятелите си има хора. Те са навсякъде.

Чувството на съжаление, което кара жертвата отслабва желанието си да се бори и да се постигне желания. Чувствам жалко, психически се поставите по-висок от другия човек. Жалко само ви кара да искате да запазите.

Вие се хранят бедните, или сакати просия? При кандидатстване, е възможно, че заради жалко. Разгледайте чувството си за самосъжаление. Разбира се зад него чувство за вина! Вината за това, че имате всичко в ред. Жалко, не най-добрият помощник в отношенията, а по-емоционална подкрепа.

Алтернативен жалко - състрадание, съпричастност. Състраданието не ви постави над друга. Състраданието ви поставя на едно ниво с другия човек и образува истинска емоционална връзка. Вие сте, но на другия човек в момента се нуждае от вашата помощ. Това не е емоционален залъка от ваша страна, като жест на добра воля. Това е проява на единство и общение във връзка с друго лице. В един момент, може да се окажете на негово място.

да се възползват от подкрепа

Полза номер 1. Лицето, което поддържа, получава вътрешно удовлетворение да помагаш на другите.

брой Полза 2. Хората, които са в състояние да поддържат, да имат широка мрежа от контакти и приятели. Хората винаги са привлечени от тези, които знаят как да се подкрепят и похвала.

Полза номер 3. Предоставяне на подкрепа той получава в момента се изисква по закон "на гравитацията." Този закон гласи, че: "Това, което ние даваме, е това, което получаваш." Разпространяването около него поле подкрепа, ние космическата програма, такова отношение към нас.

брой Benefit 4. Подкрепа дава по-добри резултати в бизнеса и спорта. Треньор или мениджър, който е в състояние да осигури качествена помощ, повишава ефективността на техните отделения. Хората, които са получили подкрепа, искат да получат това още повече. От друга страна, треньор или лидер, който го прекали с камшик, като подкопава морала и ентусиазма на екипа.

Полза номер 5. Подкрепа помага за изграждане на хармонични отношения като двойка. Много по-лесно да се обвиняват, критикува човекът, който се спъна и го нарани. Способността Ви отношения за сметка на друг - това е бомба със забавено действие. Емоционална подкрепа е от ключово значение за емоционалното благополучие на двойки.

Какво не се поддържа?

opyt.Prezhde ми от помощ в обучението, да се определи какво не е. Един мой приятел личен треньор на растежа, когато той е бил помолен за помощ, повишаване на осведомеността и човешка отговорност за ситуацията. И той го направи с елементите на емоционален садизъм. Той не е бил уплашен, нито сълзи, нито човешки оправдание. Това е основното послание на което той даде просяка: ". Ако се нуждаете от ръка за помощ, не забравяйте, че вече имате две от неговите" Тя е специално подсилена човешка болка, го пуснете до самия "дъното" на проблема, за да го достигне, той може да избута от дъното и плувката. Интересното е формирана около конкретен клиенти в общността, които той постоянно се раздават "магия Пендели." Освен това, тя е с него за това и дойде.

терапия баба. "Да, това не е проблем. Ето, че имам проблем ... "И тогава в техния сценарий. Да говориш за проблемите си, хората се надяват, че това ще помогне на другите.

Обувка, където боли. Рови въпроси в проблемната ситуация. Влошаване на ситуацията, моля, опишете по-подробна колоритен потапя мъж в проблемна ситуация и го рани.

Charge. "Ти си виновен за тази ситуация. Нямаше нужда да го прави! "В действителност, тази позиция е от решаващо значение за родителите. Тя не помогне, но само утежнява отрицателните чувства. Това може да доведе до отказ и отхвърляне!

Всичко това е боклук! Мамка му! Омаловажава значението на проблема може да доведе до обратен ефект. Разочароващо, когато един въпрос, който е от значение за вас, другият човек е нарушен. Въпреки че, парадоксално, че има ситуации, в които този подход е полезен. Например, ако проблемът е наистина незначителна, но човек прекалено преувеличава значението му.

Методи за емоционална подкрепа

Това е просто страхотно: да има в живота на един човек, който се нарича в дълбока депресия ... И ти остави телефона с луд желание за живот!

Метод № 1. Емоционален включване. Непосредствената близост и остават емоционално, включени в проблема на човека - това само по себе си има терапевтичен ефект.

Метод № 2. Емоционално помилване - комплимент похвала. Способността да се намери нещо, за да хвалят един човек е друга форма на емоционална подкрепа.

Метод № 3. популяризирани въпроси. Въпроси помогне на човек да изразят чувства, мисли и решения. В отговор на въпроса, човекът открива допълнителни неговите ресурси има смисъл това, което се случва, и също е на необходимите решения, които може да отнеме в дадена ситуация.

Метод № 4. Разчитането на опита на другите. Положителният опит на преодоляване на такива ситуации е полезно поради три причини. Първо, тя разсейва илюзията за уникалността на трудната ситуация, в която се удари мъже. На второ място, това помага да видите опциите за излизане от ситуацията. И на трето място, той добавя увереност, че ситуацията ще бъде преодоляна.

1. Каква форма на емоционална подкрепа често избират да помогне на другите?

2. Каква форма на подкрепа е най-често избран от вас да помогнете?

3. Каква е вашата спусъка се позовава на желанието да се осигури емоционална подкрепа?

4. Какви са ползите от емоционална подкрепа, които считате за най-значимите?

5. Какво метод за емоционална подкрепа бихте искали да научите в близко бъдеще?