Упражнения за простатит
- Особености на физическото възпитание за простатит
- задачи физиотерапия
- Лечебна физкултура за зареждане
- В заключение
простатит упражнение ще ви помогне да се отървете от стагнация и подобряване на здравето. Простатит е заболяване, което се среща при по-възрастни мъже, но често го удари, и 40-годишните.
Което допринася за появата му? Това заседнал начин на живот, неправилното хранене и пълна липса на физическа активност. Простатната жлеза винаги е получил малко кислород, а при постоянна седнало или легнало върху липсата на кислород диван води до лошо функциониране на организма. Такъв застой процес води до развитието на възпаление. Това заболяване е по-очевидно в света днес. А мъжете седят в офиса, физически труд отпусна съвременни машини и натоварване, са много по-малък, а в някои професии са изчезнали напълно.
Особености на физическото възпитание за простатит
Гимнастика за простатит трябва да бъде след консултация с лекар, специалист по заболявания на мъжката система, която е уролог. Грешен подход към физически упражнения може да доведе до влошаване на заболяването, или легло болница. Движение играе основна роля при простатит, и е често срещан начин да се отървете от болестта в ранен стадий. Упражнение за простатата помогне за подобряване на циркулацията на кръвта, на натоварването на мускулите. Това е уникален за масаж на простатата. Речник за лечение на тон простатата система нервни окончания, като по този начин подобряване на надбъбречната жлеза и работата по този начин се елиминира от възпаление на простатата. Днес, ние сме разработили специални съоръжения, които ще помогнат за облекчаване на дискомфорт по време на уриниране.
В изостряне на зареждане на заболяването е забранено. Тя изисква прием на обезболяващи, пълно спокойствие и релаксиращи процедури. След появата на облекчение (за болест вълнообразно) могат да спортуват, т.е. физиотерапия.
Защо има това заболяване? Както бе споменато по-горе, тя причинява задръствания в областта на таза. Жлеза започва да се подува, като по този начин се увеличава по размер. Започват да се размножават бактерии. Един от начините да се отървете от задръстванията и подуване на простатата, и е упражнение за лечение на простатит. Медикаментозното лечение във връзка с упражненията по-долу ще ви помогне не само да се подобри състоянието на пациента, но също така и да се отървете от болестта завинаги. Физиотерапия простатит поддържа мускулите в нормално положение, подобрява доставката на кислород кръв и нормализира метаболитна функция. Всичко това води до простатната жлеза в нормално положение.
Обратно към съдържанието
задачи физиотерапия
Основната цел на физическа терапия е да се преодолее възпалителния процес, укрепването на тялото и здравето на възстановяване на пациента. Провеждане на упражнения, които ще бъдат дадени по-късно, човекът преследва целите на терапевтични упражнения. Преди да започнете да се упражнява, трябва да се оцени състоянието им и по никакъв начин да не претоварват отслабва тялото болестта.
Обратно към съдържанието
Лечебна физкултура за зареждане
- Първото упражнение е в прибирането на ректума, която трябва да се простират в продължение на няколко секунди и след това отпуснете. Това упражнение се повтаря до 20 пъти по-добре от повечето хора. Можете също така да се забави потока на тоалетна урина, брои до три, и се отпуснете. След това може да бъде направено без тоалетна. Увеличаването на размера на упражнение до 150 пъти.
- Има физически упражнения терапия, които се извършват състояние. Тя poluprisedaniya. Ние трябва да стои с краката си на широчината на раменете, коленете и се разрежда до страната. Бавно седят около пет пъти.
- Повишаване на коленете. Крака заедно. Ние започваме да се повиши колене възможно най-високо. Всеки коляното вдигна поне пет пъти.
- Поставете краката си малко по-широко, да направи кръгово движение на тялото обратно на часовниковата стрелка и по часовниковата стрелка.
- Броячът започват директно се наведе напред. След това се изправи, завийте наляво и разтвори ръка за ръка. След това в другата посока.
- Краката да се съберат. Прибиране на крака встрани и вдигна едната половина на таза за прехвърляне на тегло до другата. Изходно положение. Щам ануса издишат. Упражнение повторете.
- Последното упражнение, което се прави стои, е mahah разкрачен. Трябва да се извърши най-малко 50 крачки крака в различни посоки.
Има упражнения, които могат да се извършват не само стои, но лъжата.
- Така че, да упражнява на гърба си. Легнете по гръб, ръцете разширени и се наведе. Облегни се на пети и лакти, вдигнете купата и стиснете гърба мускули. Не трябва да се премахнат от властта, но само както се оказва.
- Следваща легнало упражнение е вдигане на колене до брадичката си, ръцете могат да ви помогнат в това начинание. Първоначално се повиши дясното коляно, после наляво, а след това - и двамата заедно.
- Активен упражнения в легнало положение. Известно е, че още от детството, "Бреза", което се изисква, за да стои на остриетата, като по този начин движението на крака "за велосипед".
- Фута от пода и завой в коленете. Упражнение е разведен разкрачен.
- Свийте краката, така че те стояха на краката. удължен с оръжие. Повишаване на таз развод колене и свиване на мускулите на ануса.
Допълнителни упражнения се правят в легнало положение.
- Краката се увеличават и намаляват.
- Можете да направите такава рита упражнения, както по време на обхождане плувен стил.
- Ставай на четири крака. Разредете широко крака. Клек. Можете да живея в кочина, като котка, по време на тези упражнения трябва да се простират на перинеума.
Има физически дейности за метода на Кегел. Тези упражнения ще донесат значително подобрение на и облекчение на пациента. Този метод е да се прекъсне уриниране. По време на тази операция, стегнете мускулите, които се намират в близост до простатата. Той подобрява кръвообращението в простатната жлеза. Но ги правя редовно. В момент, се препоръчва за най-малко 30 парчета, и не трябва да се отлага за дълго време, мускулите напрегнати.
Много често хора, които не са ангажирани в упражнения или спорт, чувстват дискомфорт по време на тренировка. За такива хора, той препоръчва упражнения, разделена на няколко етапа, които се състоят от пет групи шест напрежения. Трябва да се извърши по време на деня. В крайна сметка се премести да се увеличи скоростта. Крайният резултат трябва да бъде не по-малко от сто.
Обратно към съдържанието
В заключение
Няма нужда да чакаме, че релефът е мигновен, след първото упражнение е било направено. Терапевтична упражнение изисква определен процент от търпение. Резултатът може да се случи след две седмици на спорта. Няма нужда да се обърнете към изследвания с презрение, защото спортът винаги е действал положително върху човешкото тяло.
Лекарите се съветват да си спомня следното. Ако има болка, температура, и не е неприятно усещане, че трябва да отидеш на лекар и се подложи не само разбира изследване, но също и за лечение на наркотици. Ако изостря хроничен простатит, всяка физическа активност е противопоказано: те само ще влоши положението на пациента.
И дори и да не се притеснява, че е най-добре да се подложи на специална проверка, за да се определи дали човешката простата заплашва в бъдеще или не. Превенцията е по-добре, отколкото да губите енергия, време и пари за лечение.
Гимнастически упражнения не могат да бъдат само такива, са описани по-горе. Това може да бъде масаж на перинеума, но трябва да се направи от специалист, или да се консултира, как да го направя.
Отлично помощ обръщение нормално кръвно в контрастни душове на простатата в областта на слабините, йога.
Всяка физическа активност, най-важното, да не са прекомерни, е в състояние да помогне при това заболяване.