Защо и кой има нужда от високоскоростен въже за скачане

Защо и кой има нужда от високоскоростен Скачане на въже?

Само на няколко минути от обучение с висока скорост въже ускорят процеса на загуба на тегло. Това ни кара да работим цялото тяло, укрепва дихателната и сърдечно-съдовата система. В допълнение, спортно оборудване:

повишава издръжливостта;
намалява целулита;
подобрява храносмилателната система;
подобрява еластичността на кожата и твърдост;
облекчава напрежението в мускулите, и т.н.

Заслужава да си купи скорост на въже и в името на по-добро настроение. По време на упражнение отделя ендорфини - хормона на щастието. Ако тренирате редовно, първите видими резултати ще бъдат забележими след 7-10 сесии. Скачането на средно темпо от 15 минути на ден ще ви помогне да се отървете от 200-250 калории. Скачане на въже - това е универсален начин да се затопли мускулите и товара. Тъй като е по-лесно да извършват двойни и тройни скокове. Нейната навсякъде вземат със себе си, хвърлени в дамска чанта или джоб. Какво е всъщност?

Каква е скоростта скок въже?

Както се използва тук кабел метал кабел обвити в каучук. Дължината на дръжките може да се регулира. И дръжката е изненадващо лек и дава кабела на няколкостотин оборота в минута. Кабелът е свързан посредством лагери. Това намалява триенето и увеличава скоростта на въртене. Той проектира корпус за по-интензивни тренировки. Сайтът TrenyaRF да намерите няколко разновидности на високоскоростни прескочите въжета. И всички те са подходящи за редовно обучение, осигуряване на подходяща кардио и аеробни упражнения.

Такава обвивка напълно замества бягане. Опростен дизайн осигурява устойчивост и здравина на въжето. Дори и отпадане от голяма височина, не може да го повреди. Специални вдлъбнатини ръцете не им позволяват да се измъкне по време на тренировка. Специалният дизайн позволява въжето се изви, като че ли не се опита. Идва регулиране ключ, промяна на дължината на кабела или дръжките. С това въже движения могат да изпълняват повече с по-малко енергия.

Ползите и предимствата на скоростта на въжето

В допълнение към дихателната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система, подобрява състоянието на мускулите, бедрата, краката, връзки, кълки и бедрата.
По време на обучението участва активно предмишницата и ръката. Ето защо, високоскоростен въже, използвани в областта на бойните изкуства и фитнес.
Симулаторът е много проста, така че дори начинаещ ще се справи с него. С корекции и начин на прилагане може да бъде разрешен за няколко минути.
Удобен ротационен механизъм и лек ефект върху тялото, както и липсата на отрицателни натоварвания увеличава ефективността на обучението.
Интензивността и ефективността на упражняване увеличава няколко пъти, особено в сравнение с обичайната въжето.
По-лесно е да се изпълняват някои от най-трудните елементи на кардио, включително двойни и тройни скокове.
В допълнение към последици върху отделните органи и елементи на тялото, то укрепва здравето като цяло, повишаване на жизненост и подобряване на общото състояние. Въпреки това, подобни резултати се постигат само при правилно организирано обучение.

Как да се използва бързо въже?

Преди извършване на упражненията, което трябва да се затопли мускулите и ставите ви да разтегнете. Скачане на въже за krosfita се върти по-бързо, и по тази причина трябва да реагира активно на движението. Обърнете специално внимание на коленете - те носят максималното натоварване. Избягвайте висок скок и твърде бързо. Оптималната амплитуда - тридесет сантиметра.

Дръжте гърба си изправен, гледаме напред и да не се накланя главата си, за да гледам в краката му. Земи равномерно върху всичките си пръсти и се опитайте да не се събуди подножието напълно. Опитайте се да се отпуснете ръцете си - когато прекомерно напрежение не получава правилното упражнение. Започнете да се ангажират с 5 минути на ден, постепенно увеличаване на времето от 5-10 минути. Така че можете да се разхождате до 30-45 минути на обучението на ден.

Практика на ден за времето на мускулите да се възстановят. В продължение на два или три часа преди клас могат да се хранят, но след това какво да се яде или пие (макар и малко питие може). В заключение още веднъж и се размесва добре и се простират на мускулите. Висококачествената черупка за своите тренировки ще намерите в нашия магазин.

Не забравяйте да споделите: