Упражнения за подобряване на интимни усещания
Дамски желание за секс може да достигне до същото ниво като тази на мъжете, но пречка за постигане на абсолютно удоволствие са комплекси за външния си вид. Наистина, как е възможно да чуете собствените си чувства, когато в главата ми от време на време се появяват мисли а ла "как по-добре гърдите ми ще изглеждат" или "Как да се скрие корема." Но в действителност, тези преживявания са абсолютно безполезни, тъй като по време на полов акт безразличен човек изглежда и къде гърдите на партньора там имаше няколко допълнителни килограма. По този начин поведението на жените се лишават от удоволствието, защото по време на секс, че е важно да се отпуснете и да се отървем от ненужните мисли. Ако сте запознати с този проблем, и не може да се преодолее комплексите в леглото, да разберете как да се научат да се наслаждават на секса, с помощта на специални упражнения.
Това не позволява на жените да се наслаждават на секса?
Психолог Лори Brotto е подготвена специална програма, насочена към повишаване на сексуалната възприемчивост към жените, които се оплакват от понижено либидо. Така, че основната цел на упражненията за увеличаване на либидото - да се съберат ума и тялото усещания.
Как да получите удоволствие от секс: упражнения за повишаване на сексуалната чувствителност
За какво? Медитацията може да ви помогне да се отървете от разсейващи мисли и да се върнете съзнанието си "тук" и "сега".
Вие ще трябва всеки въпрос - например, маркирайте или гайка. След това ще трябва да уча темата от всички страни, за да се концентрира върху своята форма, цвят, вкус, мирис. Ако смятате, че мозъкът започва да се разсейва, опитайте се да спокойно и внимателно го върне към идеята за обекта, който се учи.
Това упражнение трябва да се прави редовно в продължение на 10 минути на ден, като в същото време го комбиниране с други процеси - почистване, ходене, хранене. Също така, можете да медитирате по традиционен начин - затворете очи и се концентрира върху дишането си.
За какво? Така че можете да научите да не придават значение на предимствата и недостатъците на тялото си по време на секс. Това ще ви помогне да се отървете от комплекси и срам, когато се вгледате в тялото му.
Мислете за тялото си при взимането на душ или вана. В момент, когато свързаното оценка на външен вид, се опита да се върне в чисто съзерцание на тялото. Следващият път, когато направи същото нещо, с помощта на малка огледало. За да се проучи внимателно тялото, включително и на половите органи, като ги докосва (не мастурбира), изключва ценностни преценки трябва да се фокусират само върху техните действия.
За какво? Чрез тези упражнения може да се промени отношението към собственото тяло и да се научат да се наслаждават на секса.
За тази цел, второто упражнение, докато повтаряше такива фрази като: "Имам секси тяло", "Харесвам сексуалност", "Аз съм сексуално привлекателни".
За какво? Така че може би се научат как да се съчетаят удоволствието от емоционално и физическо възбуда.
Можете да използвате вибратор, да гледате еротичен филм или просто pofantaziruet за секс, за да се постигне възбуда. Починете си след 5 минути. Търси в желаната усещането е възможно с второто упражнение.
- 10 основни правила за това как да се изгради кариера и да се постигне успех
- 10 неща, които трябва да се научат в една връзка
- 10 глупави грешки, които пречат на жените да се изгради един щастлив отношения
- 10 жизнено важни находки, които са подходящи за всички възрастови групи
- 10 мъдрите истини D. Карнеги психолог
- 10 правила за приятелски препирни