Упражнения за гърба, широк гръб, изпомпват обратно мускули, лата и трапец, силна филе
Прасците - е разделението, че поема функцията на държане и носене на теглото на цялото ви тяло. Те са изключително издръжливи и силни. И двете развити телета винаги привличат внимание, независимо дали е мъж или жена. Един човек със силна прасци изглежда да стоят здраво на земята. Жената - разполага с допълнително голям плюс за своята привлекателност, особено като се възползва от обувки с токчета, които помагат да се подчертае красотата на ластика, заоблени и отговарят на женски прасеца. Много хора, които имат слаби и тънки телета. се стреми да гарантира, за да увеличават своя обем, знаейки, всички тези точки. И има различни начини на мускулите на краката обучение, но е необходимо да се знае структурата и на факта, че вие работите толкова трудно тренирате. В тази статия ще намерите такава информация.
- Условия препечатки Копиране на материали е разрешено само с активното и индексирани хипервръзка към нашия уебсайт.
"Капка" над коляното, разделени каре. сухожилия, че сигурно държат тези мускули въз основа на костите - не е всичко, което има в нашите бедрата. Вътре много мускулна маса, която дава такава власт в краката ни. Тук достатъчно фибри може да се повдигне нагоре с щанга на раменете си около триста лири. Или стиснете краката, лъжа, 600-700 паунда, например. Някои много силни хора треперят няколко фута над тон! Представете си какъв потенциал се крие в дълбините на бедрата мускулите! В същото време, за което копнеем да се движи непрекъснато, почти без уморително. Само погледнете маратонци. Или ездачи, велосипедисти. Това е живото изпълнение на издръжливост. И мощен върха няма да изглежда хармонично с слаб долната част на човешкото тяло. За да се помпа на краката - трябва да се възползват максимално от всичките си мускули. Всички основните потенциали, за които ще научите в тази статия.
- Условия препечатки Копиране на материали е разрешено само с активното и индексирани хипервръзка към нашия уебсайт.
Момчета, защото всички ние обичаме един красив женски задник, нали? Оставете го да звучи грубо, но всеки разбира тези думи се крие чувството, че сме имали, като момче, и погледнете в колата или друга играчка, която искаше да се зловещ и почти близане, да я гледа. =) Този величествен, бавно поклащане движение с всяка стъпка на жената, закръглени бедра, сякаш загледан в нас. И човек се чувства в тях нещо. топло. Това благоговейно. И в същото време, за да бъдат защитени и нежни ухапвания. =) Ах лигави.
- Условия препечатки Копиране на материали е разрешено само с активното и индексирани хипервръзка към нашия уебсайт.
Без да се движат всякакви живо същество холката. Един човек, свикнал да седи най-вече все още или да легне, да се забрави нормалните натоварвания, които са мускулите на краката си. Но краката - е подкрепата. Те трябва да са здрави, за да бъде в състояние да застане твърдо на земята. Силата и издръжливостта на мускулите на краката ви помогне да се чувствате по-уверени. Нищо не се сравнява с усещането за деня, след като клекове или напади. Каре болка, но се чувстват като те се изливат и как се натрупват определена сила, и изглежда, че нищо не може да се събори. И да се знае как да се изгради силни крака. което трябва да се разбере как си мускулни групи работят. След това ще прочетете за това, което мускулите са в основата на бедрата си, а може би се научат, че мускулите на предните долните части на краката също имат. =)
- Условия препечатки Копиране на материали е разрешено само с активното и индексирани хипервръзка към нашия уебсайт.
Ръка като тялото на труда изпълнява много и разнообразни движения, които носи голям брой мускули. Зададената-Gia от тях започва от ребрата, гръдната кост и гръбначния стълб и се прикрепя към костите lyayutsya-пояс на горните крайници и раменната кост. В кон-комуникация с мускулите на горната част на мускулите на крайниците са разделени на PLE chevogo колани и свободната част на мускулите на горния крайник. Широките рамене - мощен, разработени делтоиди. който иска да има всеки човек. Ами, тъй като без бицепси, закръгленост, която винаги е хубаво да се покаже? Основното нещо е да не забравяме, че ръцете - това не е само на бицепса. Те са нищо без добър изпомпва трицепс, които са включени във всички преси упражнения. И на мускулите на предмишницата, поради които ние липсват, и може да побере за дълго време, не за да се освободи много от теглото си и да бъдем четки - тя също е нещо, което се показва само един вид сила на този човек.
- Условия препечатки Копиране на материали е разрешено само с активното и индексирани хипервръзка към нашия уебсайт.
Мускулна рамка, която е заедно със скелета на основата на нашите цифри - това не е само външна, видима за всички мускули. Необходимо е също така мускулите са скрити вътре. Но те не по-малко важни от тези, които са на разположение за нас са. Тези мускули дават тялото ни способността да живеят, да се движат, за да бъде цялостен, мощно създание. В крайна сметка, те ни дават възможност да диша. А дъх - това е нещо, без което ние ще живеем, и след няколко минути. Научете повече за мускулите, които правят гърдите си е в състояние да се разшири и да пусне повече кислород към белите дробове.
- Условия препечатки Копиране на материали е разрешено само с активното и индексирани хипервръзка към нашия уебсайт.
- Условия препечатки Копиране на материали е разрешено само с активното и индексирани хипервръзка към нашия уебсайт.
- Условия препечатки Копиране на материали е разрешено само с активното и индексирани хипервръзка към нашия уебсайт.