Упражнения за бъбречна птоза и упражнения терапия при жените Nephroptosis
Nephroptosis - това е ненормална подвижност на бъбреците, придружено от пълно отслабване на оправдателните мускулите. Ето защо, ако такава диагноза е полезно заряд и може да има положителен ефект върху тялото и бъбречната система като цяло. В здрав човешки бъбрек държи корема и долната част на гърба, бъбреците и диафрагмата мембрана. Фактори, влияещи върху формирането на Nephroptosis:
- бърза и внезапна загуба на тегло;
- отслабване на коремните мускули по време на бременността или в процес на възстановяване след раждане;
- постоянни вдигане на тежести;
- тежки удари, падания и наранявания.
В тази статия ще говорим за упражнения терапия за бъбречна птоза, помислете набор от упражнения, които могат да помогнат на организма да си възвърне нормалната функционалност.
Основните принципи на гимнастика
Основната цел на физическа терапия с намалена бъбречна насочена към укрепване на мускулите, средствата за масова информация и на талията. Упражнения трябва да се извършват през първата половина на деня, всеки ден и редовно. Самооценката може да бъде да водят дневник, в който можете празнуват ежедневно упражнение, кръвното налягане и пулса четения. Nephroptosis допринася за изместване на бъбрека се дължи на намаляване на мускулния тонус, така че всеки пациент трябва да се разбере за себе си, че таксата трябва да бъде част от живота си. Най-често попада дясната власт, и е във вертикално положение, че е възможно да се чувствам сам. В допълнение към зареждането пациенти се насърчават да се носят медицински бинт. Превръзка компресира коремната стена, поддържа мускулите и органите, които в комбинация с физиотерапия работи добре за възстановяване.
За информация! Ако по време на тренировка получите замайване и загуба на съзнание, че трябва да спрете обучение.
Стая за упражнение предварително Проветрявайте, проекти трябва да се избягват. Мода не трябва да пречат на движението и прилепва плътно. Започнете упражнения с лека загрявка, като съвършен ходене на място. Първоначалното натоварване трябва да бъде минимално, обикновено започва с 10-15 правите упражненията в бъдещите натоварването се увеличи.
Физиотерапия упражнения на Nephroptosis
Абсолютно всички от упражненията в Nephroptosis, насочени към въвеждане на тонален мускулна маса, поддържане на тялото и да го върне на мястото си. Упражнение терапия в Nephroptosis се извършва единствено в легнало положение. Набор от упражнения за повишаване на бъбреците се състои от следното:
Движение с пропуск на бъбреците може да включва по-сложно упражнение, например, бреза или плуг. Същността на упражнението е да се повиши плуг надолу и институцията на главата, от която се нуждаят, за да се опита да докосне повърхността. Същността на упражнението е да се извърши бреза стои на раменете, ръцете и гърба подкрепа за провеждане на краката в изправено положение. Такова натоварване, изчислена за пациенти, които предприемат дългосрочни физиотерапевтични упражнения.
Гимнастика, легнали
Лечение на бъбречни може да бъде намалена чрез различни физически системи. Упражнение, легнали, да има положителен ефект върху общото здравословно състояние на пациента и дава подкрепа на бъбреците. Комплексът се състои от следните елементи:
- Намира се в предната част на ръката, се огъват на десния крак и вдишания го затегнете до лакътя, а след това обратно в изходна позиция, издишайте;
- повишаване на другия крак, лява ръка - десния си крак, дясна ръка - левия крак, направете 6 повторения;
- разреждане и простре ръцете си над него, изправете краката си, опитайте се да се повиши едновременно краката и да ги държи в продължение на 2 минути.
Методи за лечение Bubnovskogo
-
Системата от упражнения по метода Bubnovskaya съдържа специални гимнастически упражнения за възстановяване на гръбначния стълб. Методът се състои в провеждане на лечение на движение или физиотерапия.
За информация! Повече от 20 години за лечение на пациенти по метода Bubnovskaya позволи да се избегне операция и връщане към здравословен и пълноценен живот на своите пациенти.
Целта на кинезитерапия е насочена към пълното премахване на неактивност, и премахване на болки в ставите. Извършване на необходимите упражнения редовно, пациентите се възстановяват напълно, и да доведат до дълбока мускулна активност. Целият комплекс от физическа терапия е абсолютно безопасно и не носи странични ефекти.
Важно! На първи етап Nephroptosis в процеса на упражняване, не се препоръчва да се използва щит с повдигнат край на крак.
метод Bubnovskogo включва следното:
- Релаксация и се поклони обратно. Качвай се на колене, дланите опират на твърда повърхност в, издишайте бавно се огъват гърба и вдишания пещерата инча В един подход се препоръчва да се извърши 20-25 пъти;
- Muscle разтягане. Вземете на четири крака, да седне на левия крак и издърпайте право, доколкото е възможно, дръпнете левия си крак напред и по-ниски себе си надолу. В един подход се препоръчва да се извърши 20-25 пъти за всеки крак. Всички движения трябва да са бавни, без резки тласъци.
- Пистите. Извършва се на четири крака, дърпане на тялото напред, при следното условие за равновесие;
- Разтягане на мускулите на гърба. На четворките точно да заложат, на издишване завой колена, жаргон тялото към повърхността, броя на повторенията 6-8 пъти;
- Rocking пресата. Упражнението се извършва в легнало положение, краката са притиснати към тялото, първоначалното минимално натоварване, постепенно увеличаване на броя на повторения;
превенция Nephroptosis
Експертите препоръчват като превантивна мярка:
- по време на бременност, за да се следи здравето, на дневна база за извършване на прости физически упражнения, които укрепват коремните мускули и обратно;
- когато получил тежки наранявания слушат вашето здраве и следете за промени в организма;
- когато дърпа и болки болки в областта на кръста, незабавно се свържете с Вашия лекар.
Не забравяйте, че всяко упражнение и физиотерапия има положително въздействие върху изпълнението на цялото тяло и подобряване на здравето. Когато Nephroptosis терапевтичен физическа подготовка е в състояние да се върне нормалната функционалност на бъбрека, за да регулирате скоростта на тялото филтрация своевременно се отърве от тялото на токсини, както и значително подобряване на цялостното състояние на пациента.